12月10日，第三天
禁食日記25：（09:16）雖然處于禁食期間，每日早課還是必不可少。為天地立心，為生民立命，為往圣繼絕學(xué)。
禁食日記26：（09:19）早上按常規(guī)做了相關(guān)的檢查，血糖抽了靜脈，還不知道結(jié)果。不過，一覺醒來，我和曹鵬主任都感覺精力充沛，沒有饑餓感覺，也沒有疲勞的表現(xiàn)。早交班站了一個(gè)小時(shí)，沒有任何反應(yīng)，看不出已經(jīng)做了兩天緩沖限食。按規(guī)定，今天上午注射2g左旋肉堿，喝了一劑中藥。目前在門診看病，已經(jīng)掛號(hào)46人。
左旋肉堿 （L-carnitine），又稱L-肉堿或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，紅色肉類是 左旋肉堿的主要來源，對(duì)人體無毒副作用。不同類型的日常飲食已經(jīng)含有5-100毫克的左旋肉堿，但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入更少。左旋肉堿的主要生理功能是促進(jìn) 脂肪轉(zhuǎn)化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時(shí)，不減少水分和肌肉，在2003年被國(guó)際肥胖健康組織認(rèn)定為最安全無副作用的減肥營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。
禁食日記27：（10:54）已經(jīng)看了一半的患者，其他人都在等報(bào)告單，還有近三十人��！不過，剛剛稱了體重，63kg，又降了一公斤，看來，減重很有效。腰圍持續(xù)下降�？撮T診沒有不適的反應(yīng)。上午還做了心電圖等。
禁食日記28：（12:40）剛剛看完病人，上午還好，共計(jì)51個(gè)患者。營(yíng)養(yǎng)師陳杰主任兩次來到門診，看我會(huì)不會(huì)低血糖，沒有！呵呵。囑咐我多喝水，可我們平時(shí)喜歡喝脈動(dòng)一類的甜飲料，礦泉水喝不下去��！上午看病幾乎與往常沒有區(qū)別，只是想著中午可以吃東西。但是，門診結(jié)束，回到病房，才發(fā)現(xiàn)白天沒有吃的……
禁食日記29：（12:43）不住院不知道，不接受治療不知道，不指尖采血不知道……原來，醫(yī)護(hù)人員還有那么多可以改進(jìn)的地方。醫(yī)囑開了，誰來叮囑患者執(zhí)行？一天兩個(gè)餐包，為何一定要都放在晚上？為什么三斤水果一定要是蘋果？指尖采血好疼，是不是可以減少次數(shù)？當(dāng)了病人，更加明白如何做得更好。
禁食日記30：（13:47）也許是禁食以后導(dǎo)致人體應(yīng)激，使得我們的應(yīng)激激素升高的緣故，中午躺下來僅僅睡了十幾分鐘就沒有了睡意。關(guān)鍵是，沒有一點(diǎn)疲勞的感覺！午飯前真是想吃東西，現(xiàn)在吃飯的時(shí)間過去了，也沒有多餓的感受。另外，思維敏捷性絲毫不受影響�？磥�，禁食或者限食，短期之內(nèi)，對(duì)人體沒有不良影響。
