大量研究表明，早期良好的血糖控制可以防止糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。但使用胰島素注射并不是一勞永逸的辦法，同時還需要配合飲食運(yùn)動的平衡。接受胰島素治療的糖尿病患者在生活中應(yīng)注意如下幾點：
定時定量
注射胰島素需要確定吃飯時間，這樣就需要就餐時間相對固定，以免延誤胰島素發(fā)揮作用，或者避免胰島素作用最強(qiáng)的時候，因沒有進(jìn)食而造成低血糖反應(yīng)。
少量多餐
體外補(bǔ)充的胰島素量不能根據(jù)血糖而調(diào)節(jié)，既不會因血糖下降而減少，也不會因血糖上升而增加，如用少量多餐的方式可以幫助調(diào)節(jié)血糖，避免血糖過高或過低。一般飲食安排按早、中、晚三餐即可。有的糖尿病患者容易饑餓或出現(xiàn)低血糖，而在一次正餐的時間又不能吃太多，可以在兩餐中間或睡前安排1-2次加餐。加餐的食物宜選擇富含復(fù)合碳水化合物的點心。此外，通過均衡飲食可以達(dá)到糖尿病患者的營養(yǎng)要求，減輕胰島的負(fù)荷，預(yù)防并發(fā)癥。
隨時加餐
注射胰島素的患者容易出現(xiàn)低血糖，外出時需要隨身攜帶一些食品，如葡萄糖片、餅干、糕點，在發(fā)生心慌、饑餓等低血糖反應(yīng)時及時進(jìn)食。需要注意的是木糖醇等甜味劑或代糖食品對緩解低血糖反應(yīng)沒有作用。
合理運(yùn)動
每日多次注射胰島素的患者應(yīng)該合理安排運(yùn)動，因為運(yùn)動可以帶來許多健康方面的益處，如改善血脂、血壓、降低空腹及餐后血糖，同時可改善胰島素敏感性，但如果安排不好飲食、運(yùn)動及胰島素治療之間的關(guān)系，反而會導(dǎo)致患者血糖大幅度波動，如在胰島素劑量不變的情況下，進(jìn)食過少或運(yùn)動過多，容易發(fā)生低血糖；進(jìn)食過多或運(yùn)動過少，胰島素作用就不夠，又會發(fā)生高血糖。因此，每日運(yùn)動的時間及運(yùn)動的強(qiáng)度應(yīng)相對固定，同時選擇在進(jìn)餐后1-3小時運(yùn)動，運(yùn)動前常規(guī)測血糖，若血糖低于5.6mmol/l，應(yīng)注意加餐。如果患者進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動，反而出現(xiàn)運(yùn)動后高血糖，可能還需要追加胰島素。
99健康小編提醒：要使胰島素治療達(dá)到最佳的血糖控制效果，需要制訂合理的飲食和運(yùn)動計劃，希望您早日康復(fù)。
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