對(duì)與很多病人來(lái)說(shuō)，糖尿病是終生性疾病，但是對(duì)于這種疾病呢？我們也要為病人多找一些預(yù)防的措施，找一些對(duì)病人們有用的保健方法，才能使病人們能更加開(kāi)心的去面對(duì)生活、享受生活。那讓我們看看下面有那些保健方法。
第一種：要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。生活要有規(guī)律，飲食要節(jié)制，勞逸要適度。
第二種：要戒煙。與不吸煙的糖尿病病人相比，吸煙的糖尿病病人發(fā)生大血管病變?nèi)鐒?dòng)脈粥樣硬化、腦中風(fēng)、心肌梗死、下肢脈管炎和足壞死的危險(xiǎn)性大大增加。
第三種：要戒酒。酒會(huì)加重糖尿病情或引起低血糖并掩蓋低血糖癥狀，使血甘油三酯和乳酸水平增高。
第四種：要。控制脂肪攝入量。糖尿病病人常有高脂血癥，高血脂促使大血管并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展。
第五種：適當(dāng)鍛煉。至少每天早、中、晚各散步30分鐘。也可視條件開(kāi)展其他健身活動(dòng)。
第六種：學(xué)會(huì)放松。遇事不急、不怒，保持情緒穩(wěn)定。大喜大怒會(huì)升高血糖。
第七種：定期復(fù)查。每月至少?gòu)?fù)診一次。平時(shí)常測(cè)尿糖，有條件自測(cè)血糖則更好。特殊情況下，如發(fā)燒、腹瀉或全身不適，及時(shí)就診。經(jīng)常量血壓，保持血壓在正常值。高血壓可加快糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。
備注：關(guān)于飲酒：重癥糖尿病合并有肝膽疾病，心血管并發(fā)癥等，尤其是正在用胰島素和口服降血糖藥物治療者，不宜飲酒。輕型病人而又有飲酒嗜好的，一周應(yīng)少于2次，每次不超過(guò)280ml啤酒或25ml烈性酒。不宜空腹飲酒，所以酒的熱量應(yīng)在碳水化合物的熱量中相除，如飲280ml啤酒應(yīng)減少主食15-20g。
防止低血糖反應(yīng)是控制糖尿病的一個(gè)重要組成部分，糖尿病病人在正規(guī)藥物治療的前提下正常作息、合理飲食，低血糖反應(yīng)是完全可以控制的。
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