糖尿病病因是什么呢？現(xiàn)在已經(jīng)步入了２１世紀，糖尿病人數(shù)也在逐漸的上升，目前，糖尿病人數(shù)以每十年增長一倍的速度在向上遞增，幾乎都是在亞太地區(qū)增長。而最重要的原因就是飲食習慣的改變。那么打破糖尿病患者五大迷思有哪些呢？

　　迷思一：我很瘦，不會得糖尿病。

　　據(jù)有關專家介紹，肥胖是導致糖尿病的另一個因素，雖然體重沒有太重，但飲食不規(guī)律及不均衡的人，也可能患糖尿病。比如經(jīng)常攝入高油脂食物的人，患有糖尿病的機會就會有明顯的提高。

　　迷思二：吃少了，就能控制血糖。

　　經(jīng)常有一些糖尿病患者說我已經(jīng)吃得夠少的了，為什么血糖值還是沒有下降呢，有的甚至升高了。

　　千萬不要認為自己吃得越少，血糖就一定會降下來。那是因為身體有自然保護作用，如果長期攝入不到足夠的糖分的食物，身體就會受到影響，從而導致其他升糖功能，促進肝醣（肝糖原）分解，因此血糖不會降低。

　　迷思三：不吃淀粉、甜食，是控制血糖的好方法。

　　根據(jù)專家表示，有些人認為吃淀粉或是甜食就會導致引發(fā)糖尿病，然而食物中隱藏的糖和油是最容易被忽略的也是最危險的。專家們建議，不要刻意的去不吃哪種食物，重點是要“適量”。

　　如果刻意不吃某類食物，往往會導致飲食不均衡，對身體也有害。所以每餐要均衡，如果只吃主食而不吃其他食物，而導致消化吸收太快，致使血糖也會快速上升，反而不利于血糖控制。

　　迷思四：總量控制，萬事大吉。

　　專家提醒，飲食定時、定量是非常很重要，并且也要注意食物的“質(zhì)量”，更能事半功倍。當攝入蛋白質(zhì)時，要從植物性蛋白質(zhì)如豆類食物選起。接下來可以選擇魚類、雞肉等。如果想要吃牛羊及豬肉等，就要選擇油花比較少的。

　　迷思五：睡眠習慣與血糖控制沒關系。

　　經(jīng)常熬夜、生活習慣不規(guī)律、晝夜顛倒等會導致荷爾蒙調(diào)節(jié)以及血脂偏高、血糖偏高都是密不可分的。

　　總之，以上就是糖尿病病因的一些基本特征，也是導致糖尿病嚴重的重要原因，所以糖尿病患者一定要特別的加以注意，要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣等，所以我們�；颊邆冊缛湛祻�。

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