視頻內容

　　很多朋友問我坐月子期間可以吃什么水果?我們知道新鮮水果是人體礦物質、膳食纖維和維生素的一個重要的來源，水果中還含有有機酸、植物化學物，像花青素、類胡蘿卜素、多酚類的化合物，具有抗氧化、免疫調節(jié)等作用。

　　月子期間產婦的身體還比較虛弱，這個情況下應該避免寒涼食物的攝入。因此水果我們盡量還是要選用溫熱或者是平性的水果，像蘋果、像桃子、櫻桃、葡萄、木瓜等等都可以選擇。另外在吃的時候可以適當的燙煮一下，以減輕對胃腸道的刺激作用。