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　　腰肌勞損實(shí)際上是腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜、骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛常見的原因，主要癥狀是無明顯誘因的慢性疼痛，酸脹感，休息后緩解，臥床過久疼痛不適，治療主要是適當(dāng)休息，定時(shí)改變姿勢(shì)，避免彎腰持物，防止再發(fā)，必要時(shí)不在工作中使用腰圍，以免繼發(fā)失用性肌萎縮，進(jìn)一步加重腰段脊柱的不穩(wěn)定性，同時(shí)還要訓(xùn)練腰部肌肉的力量，以增加受損害肌的力量，可以進(jìn)行理療、按摩、推拿等，壓痛點(diǎn)可以行腎上腺皮質(zhì)類固醇的注射治療，疼痛明顯影響工作和休息時(shí)，可服用非甾體類藥物芬必得。

　　不是很嚴(yán)重的話，一周左右就可以恢復(fù)，只要好好休息，好好恢復(fù)腰背肌功能鍛煉，很快達(dá)到恢復(fù)。日常生活中應(yīng)該注意保養(yǎng)，不要過度使用，不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，不要搬重物，疼痛明顯還可外貼膏藥。癥狀較重患者，一般需要1月積極康復(fù)鍛煉，也可以很快恢復(fù)。