
腰一側(cè)疼痛怎么回事
最常見的原因包括腰肌筋膜炎、腰椎小關(guān)節(jié)的疾病,還有就是腰椎間盤突出癥。
咱們先說腰肌筋膜炎,大家可能熟悉它另外一個名字就是腰肌勞損,這個其實(shí)非常常見,尤其是咱們現(xiàn)在坐著的時間非常長,這個其實(shí)是非常容易出現(xiàn)腰部肌肉的問題的,會表現(xiàn)腰一邊的疼,有人也會兩邊的疼都有可能。除了腰一邊疼之外,還會跟咱們腰部的一些動作,比如說彎腰、側(cè)身或者轉(zhuǎn)身的時候,這些動作都可能牽拉到腰部的肌肉,導(dǎo)致疼痛的加重。腰肌筋膜炎的話,一般情況下是沒有腿疼的。
第二個咱們說的是腰椎小關(guān)節(jié)的疾病,包括腰椎小關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定,也有人是隨著年齡的增長出現(xiàn)了關(guān)節(jié)的退變,也就是骨關(guān)節(jié)炎和膝關(guān)節(jié)炎是一個道理,只不過部位不一樣。腰椎小關(guān)節(jié)疾病會表現(xiàn)為一邊或者是兩邊的腰疼,有的時候不僅僅限于腰部的疼痛,還會伴有臀部或者說是大腿后面的疼痛。
還有人是腰椎間盤突出癥也會有一側(cè)的腰疼,腰椎間盤突出癥也可能會有腿疼,或者說腰疼、腿疼同時出現(xiàn),這個都有可能。
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腰肌勞損的調(diào)理包括在工作的間隙可以起來伸個懶腰,雙手叉腰往后,加強(qiáng)后背肌肉的收縮。在家可以趴在床上做小燕飛,或者躺在床上做四點(diǎn)支撐,加強(qiáng)腰背肌的鍛煉。
李君北京大學(xué)人民醫(yī)院2021-01-05 播放(13770)
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腰肌勞損是可以進(jìn)行針灸的,針灸或針刀治療可以有效的降低局部肌肉和韌帶的張力,消除炎癥,改善水腫。
李君北京大學(xué)人民醫(yī)院2021-07-15 播放(14266)
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腰肌勞損和腎痛都會出現(xiàn)這種腰部的疼痛的這種癥狀。
李君北京大學(xué)人民醫(yī)院2020-11-21 播放(14328)
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