視頻內(nèi)容

　　通便的方法有比較多，但是目前沒(méi)有相關(guān)的研究去對(duì)比哪一種食物或者藥物排便最快，具體因?yàn)閭€(gè)體差異、病因不同等，同一種藥物或食物在不同的人身上效果也不一樣。

　　簡(jiǎn)言之，從食療上考慮可多吃富含纖維素高的水果蔬菜，如蘋果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，同時(shí)忌煙酒和肥膩食物。并注意多喝多飲水，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合、自我調(diào)節(jié)等。

　　從藥物治療上可選用容積性瀉劑起效慢而副作用小、安全，故對(duì)妊娠便秘或輕癥便秘有較好療效；潤(rùn)滑性瀉劑能潤(rùn)滑腸壁，軟化大便，使糞便易于排出，使用方便。臨床常用藥物為乳果糖，效果好、副作用少、安全性高。