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男人遠離脫發(fā)其實很簡單

2013-01-14 18:49來源:99健康網(wǎng)

導語
男人哭吧,哭吧不是罪,對于男人來說脫發(fā)是最難忍受的,那么男人預防脫發(fā)的方法有哪些呢?

  男性脫發(fā)并不一定是衰老的表現(xiàn), 90%的患者屬于男性型脫發(fā)(又稱AGA脫發(fā))。是由于患者體內(nèi)的雙氫睪酮激素含量過高,導致毛囊的逐漸萎縮和退化,頭發(fā)會變細、數(shù)目下降,影響頭發(fā)的正常生長周期,最終形成脫發(fā)。

  大多男性型脫發(fā)的脫發(fā)先從前額兩側鬢角開始,發(fā)際線開始后移,逐漸向頭頂部發(fā)展。很多患者發(fā)病初期往往未引起足夠的重視,不知道前額的發(fā)際線后移就是其早期表現(xiàn),因未能及時地采取有效治療,而錯失了最佳治療時機,直接導致了脫發(fā)的加重。但是這種脫發(fā)是可逆的,且越早進行治療,效果越好。一旦發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)每天脫落超過100根時,就應去有男性型脫發(fā)專診的三甲醫(yī)院尋求皮膚科專家的專業(yè)診治。

  很多男性在脫發(fā)初期往往諱疾忌醫(yī),試圖通過改變發(fā)型來遮掩脫發(fā)事實。其實,男性型脫發(fā)是一種進展性的疾病,如不及早接受規(guī)范治療,脫發(fā)情況只會越來越糟。

  要想保發(fā)止脫,應在醫(yī)生指導下,給予非那雄胺(保法止)等用于治療男性型脫發(fā)的口服藥,可直擊脫發(fā)根源,一般患者3個月可停止脫發(fā),6-9個月頭發(fā)開始重新生長,1-2年可以長出頭發(fā);颊咔屑杀痪W(wǎng)絡上所謂的偏方、防脫洗發(fā)水及補腎藥廣告所誤導。

  實用十招教你預防脫發(fā)

  1、不用脫脂性強或堿性的洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強,易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的中性天然洗發(fā)劑,或根據(jù)自己的發(fā)質選用。

  2、勤洗發(fā)。洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。

  3、不用尼龍梳子和頭刷。尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電,會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環(huán)。

  4、戒煙。吸煙會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。

  5、節(jié)制飲酒。白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,引起脫發(fā)。即使是啤酒、葡萄酒也應適量,每周至少應讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。

  6、多食蔬菜防止便秘。要長年堅持多吃谷物、水果。如蔬菜攝入減少,易引起便秘而“弄臟血液”,影響頭發(fā)質量,得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。

  7、空調要適宜?照{的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。

  8、消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定,每天焦慮不安會導致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。對女性來說,生活忙碌而又保持適當?shù)倪\動量,頭發(fā)會光彩烏黑,充滿生命力。男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,脫發(fā)的機會越高。因此,經(jīng)常進行深呼吸,散步,做松弛體操等,可消除當天的精神疲勞。

  9、燙發(fā)吹風要慎重。吹風機吹出的熱風溫度達100度,會破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮,因此要避免總吹風。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多,燙發(fā)液對頭發(fā)的影響較大,次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲元氣大傷。

  10、注意帽子、頭盔的通風。頭發(fā)不耐悶熱,戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣,容易悶壞頭發(fā)。

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方法
脫發(fā)
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