洗澡方式錯(cuò)誤致皮膚瘙癢
皮膚瘙癢以前是老年人的常見問題，現(xiàn)在已經(jīng)成了都市白領(lǐng)共同的“敵人”。
洗澡次數(shù)增加及不正確的洗澡方式是導(dǎo)致皮膚瘙癢癥增多的最主要原因，因此，要遠(yuǎn)離瘙癢，最關(guān)鍵一點(diǎn)是掌握正確的洗澡方法。一些科普文章建議，一周只能洗一兩次澡。專家認(rèn)為，只要方法正確，即使天天洗也是可以的。
據(jù)介紹，人的皮膚表面有一層薄薄的“皮脂膜”，它是由分泌的油脂、汗液和皮膚細(xì)胞碎屑構(gòu)成的，對(duì)皮膚起著保護(hù)作用，并讓皮膚看上去有光澤。冬季皮膚干燥、缺水、瘙癢，就源于這層皮脂膜受到了破壞。正確洗澡，應(yīng)該是清潔皮膚的同時(shí)不破壞皮脂膜。
掌握正確的洗澡方式
1、水溫應(yīng)在40—50攝氏度，比體溫略高，不感覺燙。水太燙會(huì)破壞皮脂膜，造成皮膚微小的損傷，加重瘙癢。
2、盡量選中性或弱酸性的沐浴露，不要用堿性的香皂、肥皂。判斷酸堿性，看商品說明就可以。冬季洗澡，如果不是特別臟，可以不用沐浴露。
3、如果是天天洗澡，每次5—10分鐘就可以，不要超過30分鐘。推薦盆浴或木桶浴，這是因?yàn)榕菰谒锬艽龠M(jìn)皮膚吸收水分，并且能加快血液循環(huán)，改善皮膚代謝。洗澡時(shí)，不要搓，以免造成皮膚損傷，加重瘙癢。
4、老人盆浴，水位不要超過心臟水平�？梢詫砂训矸刍蜓帑溨箝_，放進(jìn)浴缸里，浴后不要沖洗。淀粉浴和燕麥浴可以安撫皮膚，降低皮膚敏感度，保護(hù)皮脂膜，減輕皮膚瘙癢。
5、浴后一定要在皮膚沒干透的情況下搽乳液，除了腋下、腹股溝，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易發(fā)生瘙癢，要多抹或反復(fù)抹。由于浴后乳液保濕作用只有一兩天，因此即使不洗澡也要記得涂抹。
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