通過食療的方法以養(yǎng)血滋陰是最佳的選擇：
泥鰍煲紅棗
泥鰍30～50g，紅棗20g，食鹽少許。置武火上燒沸，再用文火煮25分鐘，加入鹽、味精即成。服用宜每天1劑，連服10劑。泥鰍性味甘平。入脾，肝，腎三經(jīng)，能補(bǔ)中益氣，強(qiáng)精補(bǔ)血，與紅棗共奏養(yǎng)血潤燥之功效。
穿山甲煲
穿山甲肉100g，生姜5片，食鹽少許。穿山甲肉切碎，放鍋內(nèi)，加生姜、清水適量，慢火煎煮，至熟透加食鹽調(diào)味，服食，3～5天服1次。可適當(dāng)服食，不宜多服。此藥膳中，主要取穿山甲走竄之性以開血凝，散血聚，兼有滋陰的作用，達(dá)到養(yǎng)血熄風(fēng)的目的，對(duì)頑固性皮膚瘙癢可見功。
八寶肉皮粥
胡蘿卜100g、白芨10g、杞子20g、海參20g、肉皮100g、粳米100g，煮粥�；蛘呖捎檬斓禺�(dāng)歸粳米粥：熟地黃30g，當(dāng)歸20g，粳米40g。陳皮末少許。每日服2次，中晚各1次。
雞血藤膏
雞血藤500g，冰糖500g。將雞血藤水煎3～4次，過濾取汁。微火濃縮藥汁，再加冰糖制成稠膏即可，可常服。雞血藤能養(yǎng)血活血、冰糖潤燥，此膏對(duì)用血虛風(fēng)燥，病久不愈者非常有效。
當(dāng)然，除了以上的藥膳方法，患者在飲食方面，應(yīng)以清淡為主，少吃辛辣，濃酒，濃茶。并且應(yīng)該適量攝入高脂肪食物，脂肪能產(chǎn)生熱量幫助人們抵御寒氣，并能使皮膚得到滋潤，脂肪食物也有利于維生素A和維生素E等脂溶性維生素的攝入，它們有防治皮膚干燥和老化的作用。
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