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　　熬夜以及不規(guī)律的睡眠常常成為肌膚“情緒化”的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。眼部肌膚最為脆弱，長期不規(guī)律的作息或熬夜導(dǎo)致眼部肌膚得不到充分休息，于是黑眼圈、眼袋等肌膚“情緒問題”悄然出現(xiàn)。

　　面對高壓力、工作量大，無論什么樣的肌膚也會產(chǎn)生這樣那樣的問題。不要忽視他們，但只要注重一些小小的技巧，肌膚“情緒化”問題就不再出現(xiàn)了!

　　眼周情緒——“摩”法急救

　　熬夜以及不規(guī)律的睡眠常常成為肌膚“情緒化”的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。眼部肌膚最為脆弱，長期不規(guī)律的作息或熬夜導(dǎo)致眼部肌膚得不到充分休息，于是黑眼圈、眼袋等肌膚“情緒問題”悄然出現(xiàn)，使你仿佛只在一夜之間就衰老許多。

　　最簡單的辦法就是嚴(yán)格執(zhí)行作息時間表，在保證睡眠時間的前提下，用修復(fù)眼膜細(xì)致呵護(hù)。使用眼膜之前先要做好定期去角質(zhì)的功課，選擇滋潤按摩眼霜，配合按壓眼周穴位的指法，能減輕細(xì)紋和淡化黑眼圈。操作時，用雙手無名指指腹取黃豆粒大小的眼霜，輕輕揉搓使其微微發(fā)熱，然后用彈鋼琴的指法輕輕涂抹在眼周。再指壓位于眼尾外1厘米處的“瞳子”穴，一面呼氣，一面按壓，每次6秒鐘，重復(fù)6次。

　　食補小貼士：

　　銀耳羹、蘋果生魚湯等都是消除黑眼圈、淡化魚尾紋的良方。制作蘋果生魚湯時用兩個蘋果，一條生魚加2片生姜、幾粒紅棗和少許食鹽熬2個小時即可;銀耳羹則可以內(nèi)服或外敷，外敷時在冰箱中冷卻后使用效果會更好。

　　成人痘——舒緩調(diào)理

　　巨大的工作壓力極易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而面部出現(xiàn)痘痘。對于熟齡肌膚而言，油脂分泌已經(jīng)減少，痘痘多出現(xiàn)在下巴部位，如何“只要青春不要痘”?

　　方法是清爽護(hù)理+調(diào)節(jié)紊亂的內(nèi)分泌，以達(dá)到標(biāo)本兼治的效果。除了每天要做好必要的肌膚基礎(chǔ)護(hù)理，選擇一款適合自己膚質(zhì)的舒緩祛痘產(chǎn)品外，避免吃“增壓”食物，如油炸、辛辣刺激、咖啡等食品，多吃些富含維生素a、b2、b6、c、e的食物;每天用新鮮蔬菜、水果和高蛋白、低脂肪的食物搭配，還可以請醫(yī)生為你配制調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)的中藥，預(yù)防不良情緒在肌膚表面形成“情緒化毒素”。

　　食補小貼士：

　　除了多喝水，還要多吃富含維生素a、b的蔬菜，如菠菜、胡蘿卜、韭菜、金針菇、黃瓜、芹菜等綠葉蔬菜，保持內(nèi)分泌平衡，調(diào)節(jié)肌膚汗腺分泌，預(yù)防“痘痘”產(chǎn)生;還要多食用富含高蛋白的食品，如牛奶、酸奶等奶類及瘦肉食品，以促進(jìn)肌膚細(xì)胞的新陳代謝。