痤瘡是一種常見皮膚疾病，好發(fā)于青少年身上，滿臉的痤瘡不僅影響患者的生活，還影響其臉部的美觀。那么，現(xiàn)在我們就來看看長痤瘡后該怎么科學(xué)的護理。
痤瘡患者最好少吃甜辣
專家表示，皮脂腺分泌增多是引發(fā)痤瘡的重要原因，而高脂肪類食品會增加皮脂腺分泌，因此，應(yīng)盡量少吃或不吃豬油、奶油、黃油、肥肉等高脂肪類食物。
腥發(fā)之物常引起過敏而導(dǎo)致痤瘡加重，使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以治愈。臨床上常可見到食腥發(fā)物之后，原來快要消退的“青春痘”又“東山再起”。腥發(fā)食物包括魚、蝦、蟹及貝類海產(chǎn)品；肉類中的性熱之品也屬發(fā)物，如著肉、狗肉等，亦應(yīng)忌食。
攝入高糖食品后，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，使痤瘡“層出不窮”故應(yīng)少吃高糖食物。另外盡可能避免辛辣食物，多吃新鮮蔬菜、水果和富含維生素的食物。勞逸適度，糾正便秘。根據(jù)自己的皮膚類型和醫(yī)生的建議，選擇合適的面部清潔劑和化妝品。
預(yù)防痤瘡要注意三要點
1、預(yù)防痤瘡主要在于疤痕形成前、形成間尚未成熟階段，主要目的是盡量去除各種造成疤痕增生的因素，減少疤痕的生長，預(yù)防疤痕對機體造成的各種畸形和功能障礙，嚴重時注意盡量減少對患處的機械、化學(xué)、熱力的刺激，避免反復(fù)牽拉、摩擦潰破、感染的發(fā)生。
2、想要預(yù)防痤瘡，在平時要注意防止創(chuàng)傷、燒燙傷、打耳孔、紋眉線等以免損傷真皮，特別是免役功能差的部位，如胸前，肩背等處。
3、青春痘痊愈后，一般會留下深色的斑點，這些斑點跟青春痘一樣難看。因為長青春痘的時候，病菌會刺激青春痘附近的色素細胞，所以青春痘痊愈后會留下深色的斑點，這種反應(yīng)叫炎癥色素沉積癥。
日常生活中痤瘡的護理
1、經(jīng)常洗臉。尤其是對那些屬于油性皮膚的朋友來說，對自身皮膚上的油脂進行清理就更為重要了。痤瘡患者每天可以用溫熱水清洗自己的臉部，有需要的可以使用硫磺皂等進行清洗，以達到抑制自身皮脂的分泌，對于鼻翼等部位更要進行重點清洗。
2、改變不良的飲食習(xí)慣。痤瘡就是我們常說的青春痘，它的發(fā)生主要是因為自身皮脂內(nèi)分泌旺盛引起的，因此，在日常生活中，凡是能夠增加自身皮脂的食物都應(yīng)該少吃，如油炸性食物以及肥膩的食物。另外，對于具有刺激性的食物，痤瘡患者也應(yīng)該盡量控制。注意調(diào)整消化道功能，保持內(nèi)分泌正常工作中醫(yī)認為，假如大家消化道功能出現(xiàn)異常，很容易導(dǎo)致毒素長期的累積的體內(nèi)，這樣就很容易誘發(fā)痤瘡。因此，在日常生活中保持大便通暢是很重要的。在平時的生活中，大家可以多吃粗糧和富含纖維素的食物。
3、不要用手擠壓痘痘。很多朋友都了解到，只要排出痘痘內(nèi)的毒素，就能夠促進痘痘的愈合，于是他們往往會用手或者是其它機械來擠壓痘痘，這樣做雖然排出了痘痘內(nèi)的毒素，但是很容易在患處留下疤痕，這對患者也是很不好的影響。
