媽媽們聚到一同，討論最多的就是孩子的效果，你家孩子補(bǔ)鈣了嗎？你家孩子吃哪個(gè)牌子的鈣？補(bǔ)鈣是很多家長(zhǎng)們都關(guān)心的話題。不同年齡段的孩子究竟該如何補(bǔ)鈣？
嬰幼兒究竟需求多少鈣？
依據(jù)最新引薦攝入量，鈣的適宜攝入量每天為0-6個(gè)月齡：200mg;7-12個(gè)月齡：250mg;1-3歲：600mg。
適宜攝入量（AI）是指經(jīng)過(guò)觀察或?qū)嶒?yàn)取得的安康人群某種營(yíng)養(yǎng)素的攝入量。例如，每個(gè)足月剛出生的安康寶寶到4個(gè)月6個(gè)月的時(shí)分他們的營(yíng)養(yǎng)素都的經(jīng)過(guò)母乳的喂養(yǎng)而吸收的的，故母乳中的營(yíng)養(yǎng)素含量就是嬰兒的適宜攝入量。換句話說(shuō)，適宜攝入量能滿足簡(jiǎn)直一切集體的需求。
不同乳類含鈣有區(qū)別嗎？
普通來(lái)說(shuō)，母乳含鈣約為35mg/100ml，但鈣的吸收率相對(duì)較高。配方奶中含鈣約為50mg/100ml，鈣吸收率不如母乳中的高。普通純奶中鈣的含量更高，可達(dá)為100mg/100ml以上，高鈣奶中的鈣可達(dá)125mg/100ml。
6個(gè)月以下的寶寶怎樣取得充足的鈣？
關(guān)于6個(gè)月以內(nèi)的寶寶，每天要攝入200mg左右的鈣，相當(dāng)于母乳600ml、配方奶400 ml，即使純母乳喂養(yǎng)的孩子通常也很容易到達(dá)對(duì)鈣的需求量。再說(shuō)了，6個(gè)月以內(nèi)的嬰兒對(duì)鈣的需求量就是從母乳推算出來(lái)的，只需母乳攝入充足，孩子就不會(huì)缺鈣，也沒(méi)有必要亂補(bǔ)鈣。
7-12月齡的寶寶怎樣取得充足的鈣？
7-12月齡的寶寶，每天需求鈣250mg左右，就更容易到達(dá)了，只需求母乳700毫升左右的母乳，配方奶500ml。
建議7-12月齡的寶寶要保證每天攝入奶量最好到達(dá)800-1000ml，不只是攝入足夠的鈣，同時(shí)還要攝入足夠的其他營(yíng)養(yǎng)素。因此，可以看出，只需奶量充足到達(dá)滿足鈣的量，就不用補(bǔ)鈣。
1-3歲幼兒怎樣取得充足的鈣？
1歲以后幼兒的飲食末尾逐漸向成人過(guò)度，要想接近或到達(dá)600mg的鈣，則需求合理布置飲食。能母乳則繼續(xù)母乳，母乳量最好能在600-800ml以上，無(wú)法估量母乳量也沒(méi)有關(guān)系，就是喂孩子幾次奶的事。而配方奶則最好400-500ml以上。這樣就可以攝入接近200-25mg鈣。另外的鈣，可以從其他食物中來(lái)，其他含鈣豐厚的食物如純酸奶、純牛奶、豆腐、綠葉蔬菜、芝麻醬等。
4-6歲孩子怎樣取得充足的鈣？
4-6歲的孩子，每天攝入奶類最好在300-400mg以上，同時(shí)留意攝入綠葉蔬菜、豆腐等含鈣豐厚的食物，以保證鈣的充足來(lái)源。
孩子缺鈣都有什么樣的癥狀？
這是很多父母關(guān)心的問(wèn)題，如果可以早先發(fā)現(xiàn)這些征兆，就可以及時(shí)治療，最大限度地減輕對(duì)寶寶健康的損害。
1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒;
2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗;
3、枕部脫發(fā)圈，后腦勺常會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況;
4、比同齡孩子更晚出牙;5、囟門(mén)閉合遲，肌無(wú)力;6、神情呆滯、表情少，動(dòng)作和語(yǔ)言都比同階段的孩子落后;
7、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患?xì)夤苎�、肺�?厭食、偏食也與缺鈣有關(guān)，人體鈣元素?cái)z入不足易導(dǎo)致食欲不振、智力低下、免疫功能下降;
8、出現(xiàn)濕疹也與缺鈣有關(guān)，常見(jiàn)于頭頂、顏面、耳后，伴有哭鬧不安，枕后及背部多流汗;
9、缺鈣嚴(yán)重的甚至還可能引起雞胸駝背、出現(xiàn)O形腿等。
