孩子發(fā)燒了！這個時候，不少父母都會焦急萬分，馬上讓孩子吃藥或者上醫(yī)院。近日，美國“健康兒童組織”官方網(wǎng)站刊文指出，父母對孩子發(fā)燒存在許多誤解。
誤區(qū)1：孩子感覺發(fā)熱就是發(fā)燒了。
事實：兒童感覺到熱的原因有很多。用力的玩、哭，以及剛從溫暖的被窩中出來，或在熱天處于戶外等，都會使身體發(fā)熱。但這些情況下，孩子的皮膚溫度在10—20分鐘內(nèi)就能恢復(fù)正常。當(dāng)以上原因被排除時，如果孩子仍感到發(fā)熱或不舒服，則有80%的可能是真的發(fā)燒了。以下是量體溫時的發(fā)燒標(biāo)準(zhǔn)：肛門、耳朵或顳動脈：38℃及以上；口腔：37.8℃及以上；腋窩：37.2℃及以上。
誤區(qū)2：發(fā)燒對身體有害。
事實：發(fā)燒會啟動身體的免疫系統(tǒng)，是身體保護機制之一。普通發(fā)燒（37.8—40℃）可以幫助生病兒童抵抗體內(nèi)感染，通常是對身體有好處的。
誤區(qū)3：發(fā)燒會燒壞大腦（發(fā)燒超過40℃是危險的）。
事實：發(fā)燒合并感染不會對大腦造成損傷。體溫高于42℃時，發(fā)熱才會對大腦造成傷害。并且只有當(dāng)身體處在極端的環(huán)境溫度下時，體溫才會高到這種程度。（比如在熱天把孩子關(guān)在封閉的車?yán)铮?/p>
誤區(qū)4：孩子很容易因發(fā)燒導(dǎo)致驚厥。
事實：只有4%的兒童會發(fā)生熱性驚厥。熱性驚厥多表現(xiàn)為突然意識喪失，眼球上翻，面部肌肉僵直，痙攣或抽搐等。北京大學(xué)第三醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師湯亞南指出，即便沒有藥物治療，大部分孩子的抽搐也可能在短時間內(nèi)緩解，所以家長最好不要隨意搬動孩子，注意保持孩子頭部側(cè)向一邊，以防誤吸造成窒息。
誤區(qū)5：熱性驚厥是有害的。
事實：熱性驚厥雖然看起來可怕，但它通常會在5分鐘內(nèi)停止發(fā)作，并且不會造成身體的永久損傷。它也不會令兒童有更大風(fēng)險。但是在下次發(fā)燒時，可能會有復(fù)發(fā)傾向。如果驚厥現(xiàn)象超過5分鐘，應(yīng)立即到醫(yī)院進行治療。
誤區(qū)6：治療發(fā)燒必須吃藥。
事實：只有發(fā)燒在引起不適時才需要治療。北京兒童醫(yī)院感染管理科主任董麗娟說，通常孩子的體溫未達到38.5℃時，是不用進行處理的，多喝水就可以。但如果孩子精神不佳、哭鬧、臉色蒼白發(fā)灰，就需要治療。
誤區(qū)7：如果不及時退燒，體溫會一直升高。
事實：這是錯誤的。大腦內(nèi)有恒溫調(diào)節(jié)器，所以由感染引起的發(fā)熱，體溫常會在39.5—40℃達到最高點，而很少會超過40.6—41.1℃。即便是后者，身體也并不會因此而受到損害。
誤區(qū)8：體溫降不下來，導(dǎo)致感染的原因肯定很嚴(yán)重。
事實：對藥物沒有反應(yīng)的發(fā)熱可能是由病毒或細(xì)菌造成的，與感染源的嚴(yán)重性無關(guān)。
誤區(qū)9：體溫降下來后，就不會再反彈。
事實：大部分由病毒感染引起的發(fā)熱通常會持續(xù)2—3天。因此，當(dāng)藥力逐漸減弱，體溫就會回到原來的水平并需要再次治療。只有徹底制服了病毒時，發(fā)熱才會消失。
誤區(qū)10：如果發(fā)熱時體溫很高，說明病情很嚴(yán)重。
事實：發(fā)熱時體溫高，引起的原因不一定嚴(yán)重。但如果你的孩子看起來病得很厲害。那么病因可能會比較嚴(yán)重。北京兒童醫(yī)院兒童保健中心主任醫(yī)師劉春陽說，小部分的重癥發(fā)熱會出現(xiàn)沒有精神、服藥后發(fā)熱癥狀仍然持續(xù)不退，以及面色發(fā)灰等現(xiàn)象。
誤區(qū)11：口腔溫度在37.1-37.8℃是低燒。
事實：在這范圍內(nèi)的溫度是正常的。體溫在一天之中是有變化的，它一般會在下午和傍晚時達到最高點。而低燒的真正范圍是37.8—39℃。
提高孩子免疫力食物
1、多吃富含維生素的食物
冬季，孩子容易患呼吸道感染等疾病，只有攝入足夠的維生素，才能有效增強身體免疫力。冬季時令蔬菜如大白菜、蘿卜、豆芽、菠菜、生菜等，維生素含量都比較豐富。家長可以合理搭配，經(jīng)常變換花色品種，讓孩子各方面的營養(yǎng)素都充足。
2、注意補充膳食纖維
膳食纖維能調(diào)節(jié)食物的吸收和排泄，保持大便通暢，這對體內(nèi)毒素的排出十分有利。冬季，兒童應(yīng)多吃含有較多膳食纖維的食物，比如玉米、甜薯、高梁等粗糧，黃豆、紅小豆等豆類食品以及菠菜、芹菜等蔬菜。
3、不要忽視菌藻類食物
香菇、猴頭、銀耳等菌類食物及海帶、紫菜等水產(chǎn)品中含有人體必需的微量元素如磷、碘等，有助于增強兒童的抵抗力，提高身體素質(zhì)。
4、多吃補充潤燥食品
冬季氣候干燥，可以讓兒童多吃些潤燥食品。蘿卜能潤喉清嗓、降氣開胃、除燥生津；冬瓜味甘性涼，有清熱止渴、利水消腫等功效。另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有潤燥的作用。
5、及時補水
冬季雖然排汗減少，但氣候干燥，加上室內(nèi)暖氣，兒童更容易發(fā)生口干、鼻干和咽干等缺水癥狀。家長要教孩子主動喝水，不要等到口渴了再喝，給兒童充足的水分以保證身體的需要。
6、谷物雜糧海產(chǎn)品
專家指出，在微量元素中，鋅和免疫功能關(guān)系密切。鋅能增強細(xì)胞的吞噬能力，從而發(fā)揮殺菌作用。成人補鋅可提高免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，寶寶補鋅更為關(guān)鍵，提高免疫力的同時還可促進生長發(fā)育、智力發(fā)育。
專家表示，谷物中富含對免疫系統(tǒng)至關(guān)重要的鋅，平時主食可以選擇全谷類蕎麥面條，或者嘗試用各種雜糧做成的營養(yǎng)米飯，這樣的主食不僅能填飽肚子，更是簡單、上乘的營養(yǎng)佳品。其他含鋅的食物還有牡蠣、豬肝、雞肝、花生、魚、雞蛋、牛肉、黑芝麻等。
7、油炒胡蘿卜VA吸收更充分
專家表示，從營養(yǎng)學(xué)角度來說，維生素A可以增強人體上皮細(xì)胞的功能，對感冒病毒產(chǎn)生抵抗力，它可以強健咽喉和肺部的黏膜，保持它們正常的新陳代謝。
胡蘿卜、南瓜、綠色蔬菜中所含有的β-胡蘿卜素在身體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。而胡蘿卜素和維生素A都是脂溶性維生素，因此專家建議，胡蘿卜炒著吃能更好地發(fā)揮其營養(yǎng)價值。南瓜可蒸、可煮，亦可洗凈切片，用鹽腌幾小時后，用醋涼拌，只需簡單烹飪即可變成一道營養(yǎng)又美味的菜肴。此外，豬肝、雞肝中也含較多維生素A，宜適當(dāng)食用。
- 上一篇：寶寶日常感冒預(yù)防護理措施
- 下一篇：預(yù)防小兒感冒 注意冬季御寒
