哺乳期能吃巧克力嗎

　　哺乳期內(nèi)的媽媽能吃巧克力嗎？其實，哺乳期媽媽也可以吃巧克力，但是一定要適量。哺乳期適量的吃巧克力是不會有害的，至于多少量，這個根據(jù)每個女性的身體體制和寶寶年齡來定，但也要注意口腔衛(wèi)生，小心蛀牙。血糖高或者糖尿病最好不吃，要吃就吃黑巧克力，含糖少些。

　　哺乳期吃巧克力好嗎

　　巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，營養(yǎng)成分的比例不符合寶寶生長發(fā)育的需要。

　　在飯前過量吃巧克力會產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，但飯后很快又感到肚子餓，這使正常的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣被打亂，影響寶寶的身體健康。

　　巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。

　　另外，巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，會使寶寶不易入睡和哭鬧不安 。哺乳期，巧克力會從乳汁，帶給寶寶，所以盡量不吃為妙。

　　哺乳期吃巧克力有什么影響

媽媽擔(dān)負(fù)著要給寶寶喂奶的責(zé)任，如果吃太多的巧克力，會影響到寶寶的正常發(fā)育。巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體內(nèi)蓄積。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。

　　另外，如果媽媽整天吃巧克力，還會影響食欲，使身體發(fā)胖，而必須的營養(yǎng)素卻沒有吸收到，會影響到媽媽的身體健康，對寶寶的生長發(fā)育來說肯定也不利。