斷奶后如何回奶

　　回奶方法

　　自然斷奶法

　　1. 若欲退奶，可穿合身或較緊的胸罩，抑制乳汁分泌。

　　2. 減少寶寶吸吮母乳的次數(shù)和數(shù)量，或不再讓寶寶吮吸母乳。

　　3. 少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物和湯。

　　食物回奶法

　　麥芽糖：炒麥芽60克，加紅糖適量，放鍋內(nèi)加水煮開，去渣飲用，每日1次，連服2～3天。

　　藥物回奶

　　可上醫(yī)院打回奶針、吃回奶中藥等。

　　注意：斷奶時(shí)，媽咪不可在乳頭上涂辣的、苦的或帶色（如紫藥水）的東西，避免寶寶產(chǎn)生恐懼心理。

　　斷奶后多久來月經(jīng)

　　從醫(yī)學(xué)角度來講，根據(jù)女人的身體結(jié)構(gòu)，子宮內(nèi)膜的組織形態(tài)進(jìn)行推測(cè)，一般是在產(chǎn)后33-42天，卵巢就開始排卵了，此外，在產(chǎn)后6周，可以觀察到排卵過后的黃體存在。 斷奶后多久來月經(jīng)也是根據(jù)個(gè)人而異的，就如母乳喂養(yǎng)的和沒用母乳不同喂養(yǎng)方式的媽媽斷奶后多久來月經(jīng)的時(shí)間也是不一樣的。

　　母乳喂養(yǎng)的媽媽：

　　通常需要18周才會(huì)完全恢復(fù)排卵機(jī)能，但是如果要具體的、確定產(chǎn)后哪一天來月經(jīng)這是很難的，因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況是不一樣的，恢復(fù)的時(shí)間也不能確定，所以并沒有一個(gè)具體的時(shí)間。

　　沒有給寶寶母乳的媽媽：

　　如果是沒用母乳喂養(yǎng)的媽媽們，一般是6-8周內(nèi)就會(huì)來月經(jīng)，25%的會(huì)在產(chǎn)后12周恢復(fù)排卵和月經(jīng)。

　　斷奶一般要幾天

　　按照斷奶方法和食用藥物的不同，一般需要一星期~一個(gè)月之間。

　　斷奶后如何豐胸

　　豐胸有兩個(gè)必須條件：第一、要卵巢發(fā)育的健康與完善；第二、胸部的受體要敏感。因此斷奶后如何豐胸我們就可以根據(jù)這兩個(gè)條件來加以完善。

　　平時(shí)可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如豆?jié){，豆干，這些食物都含有植物雌激素，是不可多得的女性食品，水果中木瓜，櫻桃，香蕉等都可以多多食用。還可以配合緊致乳液做局部按摩，最好是在每次沐浴后，因?yàn)閺堥_的毛孔更有利于肌膚的吸收。

　　多吃蜂蜜，木瓜，豆?jié){和蜂皇漿試試。多按摩促進(jìn)血液循環(huán)。另外注意選擇胸罩要適中，不能束胸過緊。另外加強(qiáng)體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì)，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。下面我們來具體看一下斷奶后如何豐胸：

　　豐胸運(yùn)動(dòng)：斷奶后媽媽需要通過運(yùn)動(dòng)來豐胸。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì)，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。

　　豐胸按摩：不僅適用于斷奶后豐胸，是一種通用的豐胸方法。

　　1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

　　2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

　　3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月，可使乳房隆起2～3厘米。

　　斷奶最佳時(shí)間

　　天氣太熱或者太冷的時(shí)候不適合斷奶；比較容易發(fā)生病毒感染的時(shí)候也不適合段奶．?dāng)嗄痰淖詈迷谛『?0個(gè)月到13個(gè)月之間。

　　斷奶對(duì)嬰兒來說是一個(gè)非常重要的時(shí)期，是嬰兒生活中的一大轉(zhuǎn)折。斷奶不僅僅是食物品種、喂養(yǎng)方式的改變，更重要的是斷奶對(duì)寶寶的心理發(fā)育有重要影響。這就是為什么心理學(xué)家將此過程稱為第二次母嬰分離。嬰兒在吸吮乳汁的同時(shí)不斷地與母親進(jìn)行感情交流，獲得母愛，這對(duì)嬰兒身心發(fā)育具有重要影響。如果斷奶方法不得當(dāng)，不但嬰兒心理上難以適應(yīng)，還會(huì)給嬰兒的身體健康帶來負(fù)面的影響。在奶頭上涂辣椒、墨汁、紅藥水、紫藥水或黃蓮水的斷奶方法，是不可取的，會(huì)給嬰兒心理上帶來極大傷害。嬰兒也會(huì)因此而哭鬧、恐懼、不安、或以吸吮手帕、被頭及母親的衣物來獲得安慰，甚至形成日后難以糾正的兒童異常行為。

　　首先，在心理上，父母要把斷奶看成是自然過程。當(dāng)嬰兒對(duì)母乳以外的食物味道感興趣的時(shí)候，應(yīng)該用適當(dāng)?shù)恼Z言誘導(dǎo)和強(qiáng)化，使嬰兒受到鼓勵(lì)和表揚(yáng)，感到愉快，使嬰兒在心理上把斷奶當(dāng)作一個(gè)自然過程。同時(shí)，家里的其他親人應(yīng)有意識(shí)的多與嬰兒接觸，如：帶寶寶去公園，接觸大自然，開闊眼界，跟寶寶一起做游戲，使寶寶感到身邊的人都愛他，都跟他玩，使他高興，有安全感、信任感。

　　其次，斷奶應(yīng)該在嬰兒1-2歲間完成。先從減少白天喂母乳次數(shù)開始，逐漸過度到夜間，可用牛乳或配方奶逐漸取代母乳，最遲2歲應(yīng)徹底斷母乳。但仍需每天給1-2次牛奶。這期間，嬰兒從蹣跚學(xué)步到自由行走、玩耍，嬰兒的活動(dòng)范圍逐漸擴(kuò)大，興趣逐漸增加，與母親的接觸時(shí)間逐漸減少。有利于斷奶。

　　再次，斷奶時(shí)，不要讓嬰兒看到或觸摸母親的乳頭。當(dāng)寶寶看到其他寶寶吃母奶時(shí)，要告訴寶寶“你長(zhǎng)大了，小寶寶吃媽媽奶，你不吃了”。母親在斷奶期間不應(yīng)回避，應(yīng)多和寶寶在一起玩他感興趣的游戲，轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，尤其是在寶寶哭鬧時(shí)，父母及家里的親人一定要幫助安撫寶寶，給寶寶更多的關(guān)愛，千萬不能急噪，更不能訓(xùn)斥寶寶。在斷奶期間，不應(yīng)母嬰分離，這樣會(huì)給寶寶帶來心理上的痛苦。另外，一旦斷了奶，就不要讓嬰兒再吃母乳。

　　斷奶時(shí)機(jī)的選擇

　　母乳是嬰兒的最佳食品。但是，隨著嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育，4-6個(gè)月后，母乳已經(jīng)不能完全滿足嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。適時(shí)添加輔食對(duì)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育非常重要。輔食的種類和數(shù)量也應(yīng)隨著嬰兒月齡的增長(zhǎng)而增加。有人做過粗略的統(tǒng)計(jì)，在添加輔食的初期，輔食提供的熱量約占全部食物提供熱量的10%左右；在添加輔食的中期，嬰兒8-9個(gè)月時(shí)，輔食提供的熱量約占全部食物熱量的一半；在嬰兒末期，11-12個(gè)月時(shí)，輔食提供的熱量約占全部食物熱量的60%以上，這時(shí)給寶寶斷母乳已具備了合適的條件。斷奶的初期，可在添加輔食的同時(shí)，逐漸減少母乳喂養(yǎng)的次數(shù)，逐漸過度到完全斷奶。如遇到炎熱的夏季，突然斷奶可能會(huì)影響寶寶的消化吸收，引起消化道疾病，可將斷奶時(shí)間延至涼爽的秋季。另外，寶寶生病時(shí)不要斷奶，可在病愈后2-3周開始，最遲不超過2歲。