早泄是一種男性極為常見的性功能障礙。一般認為，陰莖插入陰道前后立即出現(xiàn)射精或在進入陰道后不到1分鐘或陰莖在陰道內(nèi)抽動不足15次即射精者稱為早泄。早泄吃什么蔬菜呢?

　　1、韭菜

　　韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”、“起陽草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。

　　2、菠菜

　　此外，男性還應(yīng)該學(xué)習(xí)“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當(dāng)然，對于男性來說，菠菜更顯著的優(yōu)點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男性性生活質(zhì)量。

　　3、洋蔥

　　近代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

　　除此之外，白扁豆、山藥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等都很不錯。