1，需要使用生姜粒和適量的紅糖，把生姜粒和紅糖放入在鍋碗中，加入適量的清水熬煮，然后再使用小火熬煮45分鐘就可以服用。這種食療的方法具有祛風散寒，活血祛瘀的效果，能夠減少產(chǎn)褥期感染的幾率。

　　2，薏米紅豆湯需要使用原材料薏米，紅豆，適量的冰糖，將薏米和紅豆放在清水里面浸泡半天，薏米加水煮軟，之后加入適量的紅豆煮熟，加入冰糖即可。這款食療方法具有益氣養(yǎng)血，利水消腫的效果，因此非常適合產(chǎn)褥期的女性朋友。

　　3，冬瓜子陳皮飲，需要使用冬瓜子，陳皮，蜂蜜，將冬瓜子，陳皮和蜂蜜加入適星的清水熬煮，對于產(chǎn)后所出現(xiàn)的水腫現(xiàn)象具有非常明顯的改善效果，這對于女性朋友的健康也會有一定的幫助，但是必須要長時間堅持服用，如果只是在短期內(nèi)使用，效果并不是特別的明顯。

　　4，益母桃仁粥需要使用益母草，桃仁，大米，首先將桃仁去皮搗碎，之后加入適量的益母草熬煮，加入大米煮成稀粥，加入適量的紅糖就可以服用。這款食療的方法，連續(xù)服用5到10天就能夠達到活血化瘀的效果，對于產(chǎn)后所存在的淤血所引起的發(fā)熱現(xiàn)象具有明顯的改善作用。