第一是少吃油膩、辣的食物；第二是少熬夜；第三是要保持比較平和的心態(tài)。因?yàn)橹缧云ぱ鬃罡镜牟∫蚴瞧ぶ绯?，而油脂的分泌和人身體的狀態(tài)和情緒變化有關(guān)，比如吃油膩和辣的食物較多、經(jīng)常熬夜、或者一段時(shí)期內(nèi)脾氣比較急躁，油脂分泌就會(huì)增多，滿臉泛油，所以要注意以上幾個(gè)方面。第四是注意保持皮膚清潔干燥，尤其是在夏天，要勤洗澡、勤換衣服，不要穿很厚的衣服。這樣在保持局部皮膚清潔干燥的情況下，能夠減少皮脂的溢出，也能減少脂溢性皮炎的發(fā)生。如果頭皮上的脂溢性皮炎比較嚴(yán)重，盡可能不要去染頭燙頭，在理發(fā)店理發(fā)時(shí)，盡量自己帶洗發(fā)水，不要使用比較劣質(zhì)的洗發(fā)水。脂溢性皮炎好發(fā)于男性，如果男孩子的頭皮脂溢性皮炎比較嚴(yán)重，最好理短發(fā)，這樣治療的過程也容易，藥物也容易發(fā)揮作用。