排卵自測(cè)有什么作用

　　正常育齡女性每個(gè)月來1次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮第1天，稱為1個(gè)月經(jīng)周期。女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內(nèi)能生存1-2天，以等待受精；

　　男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。

　　為了保險(xiǎn)起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。

　　因?yàn)樵谂怕哑趦?nèi)性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險(xiǎn)期。對(duì)于不準(zhǔn)備懷孕的女性來說，排卵自測(cè)是避孕的一種方法；

　　對(duì)于準(zhǔn)備或者想要懷孕的女性來說，排卵自測(cè)可以很好了解自己的身體狀況并在正確的時(shí)機(jī)下受孕。

　　排卵自測(cè)用什么方法

　　推算月經(jīng)周期法：此方法適用于月經(jīng)周期比較規(guī)律的未懷孕準(zhǔn)媽咪。大部分女性會(huì)在下次來月經(jīng)前2周左右（12~16天）排卵，可以根據(jù)自己以前月經(jīng)周期的規(guī)律推算排卵期。

　　計(jì)算公式為：排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)-18天；排卵期最后一天=最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)-11天。在采用此公式計(jì)算之前，要連續(xù)8次觀察、記錄自己的月經(jīng)周期，得出最長(zhǎng)天數(shù)和最短天數(shù)，代入以上公式得出的數(shù)字分別表示“排卵期”的開始和結(jié)束時(shí)間。

　　測(cè)量基礎(chǔ)體溫法：此方法適用于作息時(shí)間規(guī)律，有耐心的未孕準(zhǔn)媽咪。

　　正確測(cè)量方法為：測(cè)量從月經(jīng)來潮第一天開始，到下個(gè)月經(jīng)來潮為一個(gè)周期。于每日清晨起床前，在不說話和不做任何活動(dòng)的情況下，把體溫計(jì)放在口腔里5分鐘，然后把測(cè)量到的體溫度數(shù)記錄在體溫記錄單上。為了提高正確性，應(yīng)在每晚臨睡前把體溫計(jì)上的水銀柱甩到35℃以下，并把它放在隨手可取的地方，盡量減少活動(dòng)。

　　將測(cè)量到的基礎(chǔ)體溫正確地記錄在體溫記錄單上，可用縱軸坐標(biāo)表示體溫的度數(shù)，每一小格為0.1℃。橫軸坐標(biāo)表示日期和月經(jīng)周期日，每一小格為1天。從月經(jīng)來潮的第1天開始，將每天所測(cè)量到的體溫度數(shù)用小點(diǎn)畫在相應(yīng)的體溫記錄單的位置中，一直到下次月經(jīng)來潮的前1天為止，最后將各個(gè)小點(diǎn)用直線按順序連接起來，就成為1個(gè)月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫曲線。圖中可用涂色部分表示月經(jīng)期，如遇有感冒、發(fā)熱、腹瀉、失眠等情況，往往容易影響基礎(chǔ)體溫，應(yīng)在表格的下面加以說明。

　　基礎(chǔ)體溫一般需要連續(xù)測(cè)量3個(gè)以上月經(jīng)周期才能說明問題。如果月經(jīng)周期規(guī)則的話，測(cè)量幾個(gè)周期的基礎(chǔ)體溫后，基本上就知道自己的排卵日期了。

　　觀察陰道分泌物法：此方法適用于沒有陰道炎癥或者其他婦科疾病的未孕準(zhǔn)媽咪。宮頸黏液由子宮頸管里的特殊細(xì)胞所產(chǎn)生，隨著排卵和月經(jīng)周期的變化，其分泌量和性質(zhì)也跟著發(fā)生變化。在一個(gè)月經(jīng)周期中，先后出現(xiàn)不易受孕型、易受孕型和極易受孕型3種宮頸黏液。

　　●不易受孕型：為月經(jīng)周期中的早期黏液，在月經(jīng)干凈后出現(xiàn)，持續(xù)3天左右。這時(shí)的宮頸黏液少而黏稠，外陰部呈干燥狀而無濕潤(rùn)感，內(nèi)褲上不會(huì)沾到黏液。

　　●易受孕型：這種黏液出現(xiàn)在月經(jīng)周期中的第9~10天以后，隨著卵巢中卵泡發(fā)育，雌激素水平升高，宮頸黏液逐漸增多，稀薄，呈乳白色。這時(shí)外陰部有濕潤(rùn)感。

　　●極易受孕型：排卵前幾天，雌激素進(jìn)一步增加，宮頸黏液含水量更多，也更加清亮如蛋清狀，黏稠度最小，滑潤(rùn)而富有彈性，用拇指和食指可把黏液拉成很長(zhǎng)的絲狀（可達(dá)10厘米以上），這時(shí)外陰部感覺有明顯的濕潤(rùn)感。

　　利用測(cè)排卵試紙法：此方法適用于所有準(zhǔn)備懷孕的未孕準(zhǔn)媽咪。排卵試紙是通過檢測(cè)黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預(yù)知是否排卵的。女性排卵前24~48小時(shí)內(nèi)，尿液中的黃體生成激素（LH）會(huì)出現(xiàn)高峰值，用排卵試紙自測(cè)，結(jié)果就會(huì)顯示為陽性。一般排卵試紙包裝上都有說明（須嚴(yán)格按照說明做，才能盡量減少誤差）。

　　與早早孕試紙不同的是，不可使用晨尿，并盡量采用每天同一時(shí)刻的尿樣，收集尿液前2小時(shí)應(yīng)減少水分?jǐn)z入，因?yàn)橄♂屃说哪驑右矔?huì)妨礙檢測(cè)結(jié)果。要是月經(jīng)周期比較規(guī)律，在經(jīng)期前14天（也就是預(yù)計(jì)的排卵時(shí)間），這個(gè)時(shí)間的前三天加后三天，連續(xù)六天測(cè)定；要是月經(jīng)不規(guī)律或者不正常，則一般在月經(jīng)干凈后第三天開始測(cè)。直到試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深，就說明將在24~48小時(shí)內(nèi)排卵，其他測(cè)試結(jié)果可參考說明書的圖示。試紙雖然方便，但由于制作過程、操作者本身等原因，準(zhǔn)確率大概只有75%。

　　利用避孕優(yōu)生檢測(cè)鏡法：此方法適用于所有準(zhǔn)備懷孕的未孕準(zhǔn)媽咪。唾液與女性激素水平有關(guān)。在女性排卵前1~5天，使用避孕優(yōu)生檢測(cè)鏡可觀察到唾液結(jié)晶圖像開始出現(xiàn)“羊齒狀結(jié)構(gòu)”，至排卵時(shí)期最為清晰、典型，之后，“羊齒狀結(jié)構(gòu)”逐漸破壞，到排卵后1~5天變?yōu)?ldquo;點(diǎn)狀結(jié)構(gòu)”，一直持續(xù)到下一個(gè)排卵期的到來。

　　步驟如下：

　　1、拔去上蓋，露出黑色檢測(cè)鏡鏡頭，拔下黑色鏡頭。

　　2、清潔鏡頭底部的載物玻璃，取唾液涂于載物玻璃上。

　　3、唾液風(fēng)干后將鏡頭插回鏡筒。

　　4、鏡頭面對(duì)眼睛，向“開”的方向旋轉(zhuǎn)鏡筒點(diǎn)亮光源，再旋轉(zhuǎn)鏡頭的八角形部分調(diào)焦觀察圖像至最清晰為止。

　　5、觀察完畢后，向“關(guān)”的方向旋轉(zhuǎn)鏡筒，將光源熄滅。

　　注意：

　　●取樣前兩小時(shí)，不得飲酒、吸煙；若剛進(jìn)食，應(yīng)漱口，1小時(shí)后再取樣。早晨剛起床后，不得取唾液。

　　●可用眼鏡布蘸少許水或有機(jī)溶劑清潔鏡頭的載物片；檢測(cè)鏡鏡頭不能用大量的水或有機(jī)溶劑清潔。

　　●人流、藥流、緊急避孕后3個(gè)月內(nèi)，服用含激素類藥物期間測(cè)得結(jié)果不作參考。

　　●月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，應(yīng)至少先檢測(cè)兩個(gè)月，做好記錄，以便掌握規(guī)律。

　　排卵自測(cè)最準(zhǔn)確方法是什么

　　對(duì)于月經(jīng)周期準(zhǔn)確的女性來說，根據(jù)月經(jīng)周期推算排卵期較為準(zhǔn)確。但是，對(duì)于月經(jīng)周期不準(zhǔn)確的女性來說，可以選用測(cè)量基礎(chǔ)體溫法和測(cè)排卵試紙法。當(dāng)然，每種測(cè)法都有一定的條件，為使數(shù)據(jù)準(zhǔn)確，要按照正確方法測(cè)量。

　　排卵自測(cè)工具有哪些

　　測(cè)量基礎(chǔ)體溫法需要使用體溫計(jì)；

　　同時(shí)，也有自排卵試紙。排卵試紙則是通過檢測(cè)黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預(yù)知是否排卵。

　　其檢驗(yàn)原理如下：本試劑采用免疫層析雙抗體夾心法原理和膠體金標(biāo)記技術(shù)，是由分別固相有鼠抗a-LH單克隆抗體（檢測(cè)線）和羊抗鼠IgG多克隆抗體（對(duì)照線）的硝酸纖維素膜，預(yù)先吸附有膠體金標(biāo)記鼠抗β-LH單克隆抗體的玻璃纖維等其它輔料依次粘貼制成。檢測(cè)時(shí)，尿液標(biāo)本中的LH與試紙樣品墊端預(yù)先固相的β-LH單克隆抗體膠體金結(jié)合成結(jié)合物，該結(jié)合物隨著膜的毛細(xì)管作用向上遷移到檢測(cè)線（T）區(qū)，與膜上的a-LH抗體起反應(yīng)，出現(xiàn)一條紅色條帶，無論標(biāo)本中是否存在LH，當(dāng)液面繼續(xù)遷移至對(duì)照線（C）區(qū)時(shí)，該區(qū)必定會(huì)出現(xiàn)一條紅色條帶。檢測(cè)線區(qū)（T）紅色條帶的顏色如果比對(duì)照線區(qū)（C）紅色條帶的顏色深或相近，則提示陽性結(jié)果，表明被測(cè)者正處于排卵期；檢測(cè)線區(qū)（T）紅色條帶的顏色如果比對(duì)照線區(qū)（C）區(qū)紅色條帶的顏色淺，則提示陰性結(jié)果，表明被測(cè)者不處于排卵期。對(duì)照線區(qū)（C）內(nèi)所顯現(xiàn)的紅色條帶是判斷是否有足夠標(biāo)本，層析過程是否正常的標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)也作為試劑的內(nèi)控標(biāo)準(zhǔn)。

　　其檢驗(yàn)方法如下：被測(cè)樣品，試劑及其它所用器材均應(yīng)當(dāng)恢復(fù)室溫后使用。1打開鋁箔袋，取出檢測(cè)試劑，2持試條將有箭頭標(biāo)志線一端插入樣本收集容器中，浸沒至少3秒鐘（注：深度不可超過標(biāo)志線橫線），然后取出平放或粘貼在測(cè)試卡（可用記錄紙代替），開始計(jì)時(shí)觀察測(cè)試結(jié)果。3等待紅線出現(xiàn)，應(yīng)在10-30分鐘內(nèi)時(shí)觀察反應(yīng)結(jié)果，30分鐘后結(jié)果判定無效。參考值（參考范圍）類型LH濃度（mIU/ml）男性2－15絕經(jīng)期后10－200絕經(jīng)期前基礎(chǔ)濃度：5－20；峰值濃度：40－100

　　排卵自測(cè)時(shí)間

　　推算月經(jīng)周期法：此方法適用于月經(jīng)周期比較規(guī)律的未懷孕準(zhǔn)媽咪。大部分女性會(huì)在下次來月經(jīng)前2周左右（12~16天）排卵，可以根據(jù)自己以前月經(jīng)周期的規(guī)律推算排卵期。

　　計(jì)算公式為：排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)-18天；排卵期最后一天=最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)-11天。在采用此公式計(jì)算之前，要連續(xù)8次觀察、記錄自己的月經(jīng)周期，得出最長(zhǎng)天數(shù)和最短天數(shù)，代入以上公式得出的數(shù)字分別表示“排卵期”的開始和結(jié)束時(shí)間。

　　測(cè)量基礎(chǔ)體溫法：最佳開始時(shí)間為每日清晨起床前，在不說話和不做任何活動(dòng)的情況下，把體溫計(jì)放在口腔里5分鐘，然后把測(cè)量到的體溫度數(shù)記錄在體溫記錄單上。

　　利用測(cè)排卵試紙法：此法不可使用晨尿，并盡量采用每天同一時(shí)刻的尿樣，收集尿液前2小時(shí)應(yīng)減少水分?jǐn)z入，因?yàn)橄♂屃说哪驑右矔?huì)妨礙檢測(cè)結(jié)果。

　　排卵自測(cè)注意事項(xiàng)

　　自測(cè)排卵期時(shí)，應(yīng)注意：排卵期出血，即月經(jīng)中期出血，是指兩次正常量月經(jīng)之間的少量出血，可伴有不同程度的小腹痛。

　　臨床表現(xiàn)如下：

　　1、子宮出血。在有排卵的月經(jīng)周期中，出現(xiàn)排卵期子宮出血，出血量少，有的僅為咖啡色分泌物，一般2-3天可自行停止，最長(zhǎng)7天。

　　2、腹痛。周期性月經(jīng)間期疼痛，可輕可重，一般持續(xù)幾個(gè)小時(shí)，個(gè)別患者可持續(xù)2～3天。

　　3、不孕。可能因排卵期出血而中止性生活，錯(cuò)過受孕時(shí)機(jī)所致。注：一般無明顯陽性體征。經(jīng)診斷性刮宮，基礎(chǔ)體溫測(cè)定（基礎(chǔ)體溫呈雙相，在低、高溫轉(zhuǎn)變時(shí)發(fā)生出血），腹腔鏡檢查可確診。如癥狀較輕無需治療，出血量多或影響生育者可用藥物治療。

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 　　備孕成功經(jīng)驗(yàn)

　　準(zhǔn)備懷孕的未準(zhǔn)爸媽們，都非常關(guān)心過來人的備孕成功經(jīng)驗(yàn)，以下，我們來看看備孕成功的過來人的經(jīng)驗(yàn)之談吧！未準(zhǔn)爸媽們不妨參考一下。

　　1、身體一定要好。

　?。?）吃。能吃就盡量多吃，不管是否長(zhǎng)膘，但基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白蘿卜。同樣水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。

　　（2）睡。睡覺很重要，早睡早起更重要。人體的造血時(shí)間主要集中于 22：00-02：00，一定要保證在這段時(shí)間入睡，最好能夠達(dá)到熟睡狀態(tài)。

　?。?）鍛煉。選擇什么樣的鍛煉方式不重要，重要的是要適合自己。建議是盡量選擇舒緩、輕松的運(yùn)動(dòng)方式，可以散步、練瑜伽，不提倡劇烈運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球、游泳。

　　2、生理規(guī)律一定要掌握。

　?。?）月經(jīng)準(zhǔn)備一個(gè)小本子，記錄下每個(gè)月月經(jīng)的來潮日期、天數(shù)，經(jīng)血的顏色、份量，兩次月經(jīng)的間隔時(shí)間，有沒有痛經(jīng)，有沒有腰酸背痛，有沒有便秘或拉肚子等等的情況，能夠詳細(xì)就盡量詳細(xì)。月經(jīng)不調(diào)的女生，尤其要做足這項(xiàng)工作。日期最好用農(nóng)歷來記。如果月經(jīng)周期比較規(guī)律的話，看農(nóng)歷日期就特別準(zhǔn)，基本不會(huì)有大幅度提前或推后的情況。比如，農(nóng)歷五月初三（5.26）來的月經(jīng)，按周期30天來推算，應(yīng)該是農(nóng)歷六月初三（6.25）會(huì)來。有些人，如果實(shí)在想偷懶，那至少得把月經(jīng)來潮日期、天數(shù)、間隔時(shí)間記錄下來。

　?。?）排卵日。

　　基礎(chǔ)體溫只能作為一個(gè)參考指標(biāo)，不能只憑這個(gè)指標(biāo)來判斷排卵情況，應(yīng)該用宮頸粘液法周期推算、排卵試紙測(cè)試、測(cè)基礎(chǔ)體溫幾種方法結(jié)合起來判斷。想要寶寶，就必須知道自己的排卵期，最好還能夠測(cè)算出排卵日，然后集中在排卵日的前2天和后1天AA，懷上寶寶的幾率就比較大。

　　測(cè)算排卵日的方法有很多種，借助于排卵試紙測(cè)算會(huì)更準(zhǔn)確些。排卵期內(nèi)每天測(cè)一次，或者在排卵日前后幾天每天測(cè)一次。測(cè)到雙杠的那幾天，就安排AA，有效提高命中率。

　　基礎(chǔ)體溫（Basal Body Temperature， BBT）又稱靜息體溫，是指婦女經(jīng)過6—8小時(shí)的睡眠以后，比如在早晨從熟睡中醒來，體溫尚未受到運(yùn)動(dòng)飲食或情緒變化影響時(shí)所測(cè)出的體溫?；A(chǔ)體溫通常是人體一晝夜中的最低體溫。正常育齡婦女的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期一樣，呈周期性變化，這種體溫變化與排卵有關(guān)。

　　監(jiān)測(cè)排卵日總結(jié)，適時(shí)安排性生活，在排卵期隔天性生活懷孕的機(jī)率較大。

　　3、心情一定要放松。

　　心情很重要，越著急，越想著懷上，就越不容易成功。千萬別把它當(dāng)回事兒，不過就是一種自然規(guī)律，多少人都過來了。

　　備孕注意事項(xiàng)

　　1、不輕易減肥：臨床發(fā)現(xiàn)，體重與女性的孕力有關(guān)，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重過低會(huì)造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產(chǎn)，以至引發(fā)慢性不排卵及不孕癥；而體重過重則會(huì)造成體內(nèi)雄性激素增加，導(dǎo)致多囊性卵巢癥及多毛癥，進(jìn)而造成不排卵及不孕癥。

　　2、不吃全素食：德國(guó)的一項(xiàng)試驗(yàn)證實(shí)，全素飲食也會(huì)影響女性排卵。有關(guān)研究者將參加試驗(yàn)的女性分為兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一組則正常飲食。6周后研究者發(fā)現(xiàn)，兩組試驗(yàn)者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象，而且?guī)缀跞M人的月經(jīng)周期都比正常時(shí)間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經(jīng)周期沒有發(fā)生變化。

　　3、少穿緊身衣：英國(guó)的研究發(fā)現(xiàn)，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會(huì)產(chǎn)生極大壓力。當(dāng)脫去緊身衣服時(shí)，對(duì)輸卵管的壓力會(huì)減弱，但子宮仍會(huì)保持一段時(shí)間壓力。壓力差會(huì)使子宮內(nèi)膜細(xì)胞離開子宮，形成子宮內(nèi)膜異位癥。此外，長(zhǎng)時(shí)間穿過高鞋跟會(huì)使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會(huì)隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機(jī)會(huì)。

　　4、保持外陰的清潔衛(wèi)生，如果有婦科炎癥要先治療，不然會(huì)直接影響受孕幾率，日常清潔除了用清水外，還可以選擇一些含有中草藥的洗液，像婦炎潔中含有的百部、苦參等植物草本成份，可以有效抑制有害菌的繁殖，外洗安全健康，還可以有效預(yù)防婦科病。

　　5、經(jīng)期不做愛：雖然有規(guī)律的性愛有助于受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發(fā)現(xiàn)有ASAb抗體。這是因?yàn)榻?jīng)期生殖道粘膜處于損傷狀態(tài)，如果做愛容易使精子與免疫細(xì)胞接觸，產(chǎn)生ASAb抗體，從而使射入體內(nèi)的精子凝集而失去活力。

　　6、別懶于運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)是細(xì)水長(zhǎng)流的功課，長(zhǎng)期久坐會(huì)導(dǎo)致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。所以專家建議，有孕育計(jì)劃的女性每天應(yīng)保持30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)。其次，要注意保護(hù)好自己的孕資源，不要因反復(fù)流產(chǎn)而透支孕力。

　　7、夫妻雙方都應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)恼{(diào)理身體，讓身體處于一個(gè)最佳的狀態(tài)，周末休息可以多做運(yùn)動(dòng)，飲食也要控制，油炸燒烤等垃圾食品都盡量少吃，并且不要抽煙喝酒。保持一個(gè)良好愉悅的心情，學(xué)會(huì)放松自己。

　　備孕期間不能吃什么

　　1、辛辣食品

　　在飲食方面，有些人偏清淡飲食，而有些人則偏重口味的食物。專家提醒準(zhǔn)媽媽，在備孕期間一定要注意盡量少吃一些辛辣的食物，這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。

　　懷孕后的女性，隨著胎兒一天天的長(zhǎng)大本來就影響到孕婦正常的消化功能以及排便，如果這個(gè)時(shí)候還保持著吃辛辣食物的習(xí)慣，會(huì)嚴(yán)重的影響到孕婦對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。因此，在懷孕前的三個(gè)月時(shí)間里，無論是準(zhǔn)媽媽還是準(zhǔn)爸爸都應(yīng)該停止吃辛辣食物的習(xí)慣。

　　2、高糖食品

　　備孕期間，準(zhǔn)媽媽要特別的注意，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕后，如果孕婦繼續(xù)保持著吃高糖食物的習(xí)慣，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會(huì)危害孕婦本人的健康，同時(shí)還會(huì)嚴(yán)重的影響到體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長(zhǎng)，嚴(yán)重的話還有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。

　　3、腌制食品

　　腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。特別是一些過敏體質(zhì)的孕婦，對(duì)于這類食物更應(yīng)該避免食用，以免對(duì)胎兒造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。而且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在懷孕期間吃這些腌制的食品，還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況，甚至還會(huì)造成胎兒畸形。

　　4、咖啡因食品

　　在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會(huì)影響到女性的生理健康。研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，同時(shí)還會(huì)間接的抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

　　5、罐頭食品

　　罐頭食品在生產(chǎn)過程中通常都會(huì)加入大量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑雖然對(duì)人體沒有什么影響，但如果孕婦經(jīng)常食用的話，對(duì)健康非常的不利。而且罐頭食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞，經(jīng)常食用會(huì)影響胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

　　6、酒精類飲品

　　研究發(fā)現(xiàn)飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是由于酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣。并且酒精對(duì)大腦和心臟的危害非常大，如果女性在孕期飲酒的話，其寶寶的的智商會(huì)低于一般水平，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、智力低下或者白癡等情況。為了寶寶的健康，準(zhǔn)媽媽在備孕期間一定要遠(yuǎn)離酒精類的飲品。

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 　　什么是結(jié)婚證

　　結(jié)婚證是婚姻登記管理機(jī)關(guān)簽發(fā)的證明婚姻關(guān)系有效成立的法律文書。結(jié)婚證正本一式兩份，男女雙方各持一份，其式樣由民政部統(tǒng)一制定，由省、自治區(qū)、直轄市人民政府統(tǒng)一印制，由縣、市轄區(qū)或不設(shè)區(qū)的市人民政府加蓋印章，結(jié)婚證書須貼男女雙方照片，并加蓋婚姻登記專用鋼印。

　　結(jié)婚證怎么辦

　　辦理程序：

　　男女雙方符合婚姻法的規(guī)定，結(jié)婚證辦理的程序，可分為申請(qǐng)、審查、登記三個(gè)步驟：

　　（一）申請(qǐng)。要求結(jié)婚的男女雙方，須持本人戶口證明、居民身份證，本人無配偶以及與對(duì)方當(dāng)事人沒有直系血親和三代以內(nèi)旁系血親關(guān)系的簽字聲明。共同到一方戶口所在地的婚姻登記機(jī)關(guān)申請(qǐng)結(jié)婚登記。申請(qǐng)登記的時(shí)候男女雙方必須同時(shí)在場(chǎng)。如果是離過婚的還應(yīng)當(dāng)持離婚證。在實(shí)行婚前檢查的地方還應(yīng)該持有醫(yī)院的婚前檢查證明。

　?。ǘ彶椤５怯洐C(jī)關(guān)對(duì)于雙方當(dāng)事人的結(jié)婚申請(qǐng)審查，在必要時(shí)，可以要求當(dāng)事人提供有關(guān)的證明材料，或進(jìn)行必要的調(diào)查，或指定項(xiàng)目進(jìn)行醫(yī)學(xué)上的鑒定。

　?。ㄈ┑怯洝；橐龅怯洐C(jī)關(guān)經(jīng)審查后，認(rèn)為符合結(jié)婚條件的，準(zhǔn)予登記，發(fā)給結(jié)婚證?；橐龅怯洐C(jī)關(guān)不與登記的，應(yīng)當(dāng)出份書面說明，說明不與登記的理由。

　　辦理流程：

　　登記地點(diǎn)：男女一方戶口所在地的婚姻登記機(jī)關(guān)。

　　攜帶證明：

　　1、居民身份證

　　2、戶口簿（或者集體戶籍證明）

　　3、婚姻狀況證明：

　?、俟潭ü?、離退休職工由所在單位出具

　　②待業(yè)、個(gè)體無業(yè)人員由居（村）委會(huì)出具

　　③待業(yè)人員、個(gè)體戶還應(yīng)提供勞動(dòng)手冊(cè)（或執(zhí)照）

　　5、再婚當(dāng)事人的特殊證明（另外需持①--④的證明）離婚證書（或解決夫妻關(guān)系證明）（或法院調(diào)解書）（或法院離婚判決書）注：持初級(jí)法院判決書的，還需帶好初級(jí)法院判決生效的證明。

　　6、因私出境人員的特殊證明（另外需持①--④的證明）我駐外使、領(lǐng)館認(rèn)證（或公證）的在國(guó)外期間的婚姻證明。

　　7、因私出境回國(guó)定居者的特殊證明（另外需持①--④的證明）如無在國(guó)外期間的婚姻狀況證明，可持經(jīng)公證的本人在國(guó)外的未婚證明書。

　　婚前體檢：

　　1、持上述證明，有所在區(qū)、縣民政局開具婚前體檢介紹信。

　　2、攜介紹信，到所在區(qū)、縣的婦幼保健醫(yī)院進(jìn)行體檢。

　　3、經(jīng)體檢證明符合條件的，持體檢合格證明回民政局登記注冊(cè)。

　　其它：需交納結(jié)婚證工本費(fèi)、服務(wù)費(fèi)。

　　領(lǐng)結(jié)婚證需要什么證件

　　領(lǐng)結(jié)婚證需要提交的證件：

　　1、本人常住戶口簿、居民身份證。

　　2、本人無配偶以及與對(duì)方當(dāng)事人沒有直系血親和三代以內(nèi)旁系血親關(guān)系的簽字聲明。

　　3、當(dāng)事人提交3張2寸近期半身免冠彩色合影照片（可當(dāng)場(chǎng)拍照）。

　　結(jié)婚證丟了怎么辦

　　《結(jié)婚證》遺失或損毀的，應(yīng)當(dāng)辦理《夫妻關(guān)系證明》。申請(qǐng)辦理《夫妻關(guān)系證明》應(yīng)提交以下證件：

　　1、男女雙方的書面申請(qǐng);

　　2、雙方單位或街道辦事處出具的《婚姻狀況證明》;

　　3、雙方戶籍所在地公安派出所出具的《戶籍證明》;

　　4、雙方的身份證、戶口簿復(fù)印件

　　5、二人近期免冠半身合影照片（二寸）3張。

　　婚姻登記機(jī)關(guān)自收到當(dāng)事人的申請(qǐng)及有關(guān)證件之日起7日內(nèi)審查核實(shí)并出具《夫妻關(guān)系證明》。

　　《夫妻關(guān)系證明》與《結(jié)婚證》具有同等法律效力。

　　結(jié)婚證多少錢

　　在民政局婚姻登記處領(lǐng)取一對(duì)結(jié)婚登記證收費(fèi)9元，該項(xiàng)收費(fèi)屬于行政收費(fèi)，必須收取。其他收費(fèi)則屬于事業(yè)性或企業(yè)性收費(fèi)，包括制證費(fèi)、檔案管理費(fèi)等項(xiàng)目，大概50元左右。此外，在辦理結(jié)婚登記證的過程中，婚姻登記處還提供宣誓儀式中的拍照等有償服務(wù)，新人可根據(jù)自己的需要選擇。困難戶、殘疾人員等辦證時(shí)，婚姻登記處視情少收或免收有關(guān)費(fèi)用。

　　提醒，婚姻登記處所有收費(fèi)項(xiàng)目都有公示，服務(wù)性項(xiàng)目由消費(fèi)者自愿選擇，嚴(yán)禁搭車”收費(fèi)。

　　領(lǐng)結(jié)婚證的程序是什么

　　1、要求結(jié)婚登記的男女雙方持所需證件共同到一方常住戶口的區(qū)、縣級(jí)市民政局（或鎮(zhèn)人民政府）的婚姻登記機(jī)關(guān)提出申請(qǐng)。

　　2、雙方當(dāng)事人親自到婚姻登記機(jī)關(guān)提出申請(qǐng)，各填寫一份《申請(qǐng)結(jié)婚登記聲明書》。

　　3、雙方當(dāng)事人必須在婚姻登記員面前親自在《申請(qǐng)結(jié)婚登記聲明書》中聲明人”一欄簽名或按指印。

　　4、婚姻登記機(jī)關(guān)對(duì)雙方提交的證件、聲明進(jìn)行審查，符合結(jié)婚登記條件的，準(zhǔn)予登記。

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 　　什么是二胎準(zhǔn)生證

　　現(xiàn)在各個(gè)地區(qū)都漸漸開始推行適合自己區(qū)域的生二胎新政策，那么準(zhǔn)備生二胎的夫妻們就要注意了，生第二胎需要提前辦理二胎準(zhǔn)生證。生二胎先懷孕后辦準(zhǔn)生證屬于違法情況。

　　準(zhǔn)生證，即生育服務(wù)證，一胎的準(zhǔn)生證可在女方懷孕三個(gè)月內(nèi)到所在街道申請(qǐng)辦理準(zhǔn)生證，但生二胎則需要先辦證再計(jì)劃懷孕。二胎不是首胎，按計(jì)生條例要先申請(qǐng)二胎準(zhǔn)生證才能懷孕，如果懷孕了再去申請(qǐng)辦理二胎準(zhǔn)生證，這屬于違犯行為（先懷孕后辦證叫做搶生），如果不領(lǐng)準(zhǔn)生證，算超生。

　　有些地方允許女方懷孕后再辦理二胎準(zhǔn)生證。有些地方要求只要在出生之前辦下來都可以，出生以后半年內(nèi)也可以的，不過出生后辦起來比較麻煩，因?yàn)樵卺t(yī)院生的時(shí)候醫(yī)院根據(jù)準(zhǔn)生證來給你出具出生證明（憑這個(gè)給小孩落戶，沒這個(gè)小孩無法落戶的）?？偟膩碚f。二胎準(zhǔn)生證需要提前辦理的，但具體情況還要看當(dāng)?shù)氐木唧w政策。

　　二胎準(zhǔn)生證有效期

　　準(zhǔn)生證有效期一年，如果沒有小孩則自動(dòng)延長(zhǎng)有效期，但各地的情況有可能不一樣，你可以咨詢當(dāng)?shù)氐膽艨谥鞴懿块T（居委會(huì)或公安局）。

　　二胎準(zhǔn)生證辦理時(shí)間

　　當(dāng)事人須在妊娠前向單位提出申請(qǐng)，再由單位向所轄辦事處計(jì)生辦提出申請(qǐng)。申請(qǐng)時(shí)須同時(shí)提交具備規(guī)定可以生育第二個(gè)子女的證明;夫妻雙方居民身份證、戶口本、結(jié)婚證。再婚的須提交離婚證書等相關(guān)證明材料、雙方所在單位或村（居）民委員會(huì)出具的本人生育情況證明等。對(duì)符合生育條件的申請(qǐng)人，相關(guān)部門應(yīng)在30日內(nèi)給予發(fā)放生育證。

　　二胎準(zhǔn)生證辦理材料

　　1、男女雙方的身份證;

　　2、男女雙方的戶口簿;

　　3、男女雙方的結(jié)婚證;

　　4、男方的初婚證明（在男方戶口所在地計(jì)生辦辦理）;

　　5、女方的懷孕單子（就是醫(yī)院的B超單子）。

　　屬于下列情形的，還需要提供相關(guān)證明材料：

　　1、本人是獨(dú)生子女的聲明。

　　2、相關(guān)部門的鑒定材料或者診斷證明材料。

　　3、提供《革命傷殘軍人證》。

　　4、提供村（居）民委員會(huì)出具的從事出海捕撈有關(guān)證明。

　　5、提供收養(yǎng)證明

　　二胎準(zhǔn)生證辦理流程

　　1、如何辦理二胎準(zhǔn)生證呢？一般來說，是要這樣做的：

　?。?）到女方戶籍所在地村（居）委會(huì)領(lǐng)取《再生一胎生育申請(qǐng)、審批表》，如實(shí)填寫表格中規(guī)定的全部欄目，簽上姓名，貼一張女方一寸免冠照片，并將申請(qǐng)表送雙方所在單位（沒有工作單位的送其戶籍所在村、居民委員會(huì)）核實(shí)并蓋章。

　?。?）憑結(jié)婚證，戶口簿和雙方所在村（居）委會(huì)或單位簽字蓋章的《再生一胎生育申請(qǐng)、審批表》到女方戶籍所在地鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）人民政府、街道辦事處人口和計(jì)劃生育管理機(jī)構(gòu)審查。

　　（3）女方戶籍所在地鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）人民政府，街道辦事處在收到經(jīng)村（居）委會(huì)或單位簽字、蓋章的《再生一胎生育申請(qǐng)、審批表》后，對(duì)申請(qǐng)人的情況和是否張榜公布進(jìn)行核實(shí)，再報(bào)送縣一級(jí)人口和計(jì)劃生育行政部門，縣一級(jí)人口和計(jì)劃生育行政部門在20個(gè)工作日內(nèi)審批決定。

　?。?）對(duì)雙方都是農(nóng)民的夫妻的再生一胎申請(qǐng)，經(jīng)縣級(jí)人口計(jì)劃生育部門同意由鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）人口和計(jì)劃生育管理機(jī)構(gòu)審批的，由鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）人口和計(jì)劃生育機(jī)構(gòu)審批發(fā)放。

　　2、如果雙方都是獨(dú)生子女，第二胎準(zhǔn)生證如何辦理呢？

　?。?）需在女方戶口所在社區(qū)辦理。

　　（2）和頭胎準(zhǔn)生證不同，二胎準(zhǔn)生證需要先辦理，再懷孕。

　?。?）雙獨(dú)家庭二胎準(zhǔn)生證辦理所需材料：夫妻雙方身份，結(jié)婚證，一胎出生證明，戶口本，夫妻雙方獨(dú)生子女證，夫妻雙方的父母的戶口以及其中一人的身份證，母親的1寸登記照兩張。

　　3、如果夫妻雙方有一方是獨(dú)生子女，二胎準(zhǔn)生證如何辦理呢？

　　目前國(guó)家頒布了“單獨(dú)二胎”的相關(guān)政策，各省也在有秩序的頒布二胎政策，只有所在省份正式頒布了“單獨(dú)二胎”的相關(guān)政策后，“單獨(dú)”夫妻才可以辦理二胎準(zhǔn)生證，所以一定要密切關(guān)注各省的二胎政策信息。

　　二胎準(zhǔn)生證辦理?xiàng)l件有哪些

　　由于國(guó)家沒有完全放開生二胎的政策，各地對(duì)二胎政策的規(guī)定也都不相同，所以二胎準(zhǔn)生證辦理?xiàng)l件也存在差異。2013年11月，國(guó)家出臺(tái)了“單獨(dú)二胎”政策，各省市也正在陸續(xù)開放單獨(dú)二胎政策，也就是說夫妻雙方有一方為獨(dú)生子女的，就可以生育二胎，辦理二胎準(zhǔn)生證。除此以外，還有哪些條件呢？以江西省為例，二胎準(zhǔn)生證的辦理?xiàng)l件有哪些呢？

　　江西省已于近日開放單獨(dú)二胎政策。江西省夫妻申請(qǐng)領(lǐng)取《再生一胎生育證》必須符合《人口與計(jì)劃生育條例》規(guī)定的情況：夫妻雙方有一方為獨(dú)生子女的，只生育1個(gè)子女的；獨(dú)生子女死亡的；只有1個(gè)子女，該子女經(jīng)設(shè)區(qū)的市人民政府計(jì)劃生育行政部門設(shè)立的技術(shù)鑒定組織確診患有非遺傳性殘疾，不能成長(zhǎng)為正常勞動(dòng)力的；一方為革命烈士親生獨(dú)生子女或者二等乙級(jí)以上傷殘軍人，只生育1個(gè)子女的；一方在煤礦井下連續(xù)從事采礦作業(yè)5年以上，并仍在從事煤礦井下采礦作業(yè)，只生育1個(gè)女孩的；雙方均為少數(shù)民族，且居住在縣級(jí)以上人民政府確定的少數(shù)民族聚居地，只生育1個(gè)子女的；歸僑、僑眷或者在本省定居的香港特別行政區(qū)、澳門特別行政區(qū)居民、臺(tái)灣同胞，其子女均在國(guó)外或者香港特別行政區(qū)、澳門特別行政區(qū)、臺(tái)灣定居的；雙方均系華僑，一方回國(guó)時(shí)間在6年以內(nèi)，只生育1個(gè)子女的；再婚夫妻一方再婚前只生育1個(gè)子女，另一方未生育的；

　　雙方均為農(nóng)民并具有下列情形之一的： 1、只生育1個(gè)女孩的； 2、男方到無兄弟的女方家結(jié)婚落戶只生育1個(gè)子女的，但女方姐妹有2人以上的，只能準(zhǔn)許1人； 3、一方為獨(dú)生子女，且其父親或者母親亦無兄弟姐妹，只生育1個(gè)子女的； 4、男方的兄弟均無子女并已喪失生育能力，只生育1個(gè)子女的。

　　辦理二胎準(zhǔn)生證注意事項(xiàng)

　　1、先辦證，再懷孕

　　符合二胎生育條件的夫妻，必須在領(lǐng)取《再生一胎生育證》方可懷孕， 不要到懷上二胎才去辦證，這樣做不符合國(guó)家規(guī)定屬于計(jì)劃外懷孕，要接受罰款。

　　2、仔細(xì)閱讀當(dāng)?shù)赜?jì)劃生育條例

　　首先仔細(xì)閱讀當(dāng)?shù)赜?jì)劃生育條例，如達(dá)到政策規(guī)定的條件后及時(shí)辦理生育指標(biāo)。如：雙獨(dú)生子女間隔4年可以申請(qǐng)二胎指標(biāo)，那么夫妻就到孩子4歲的時(shí)候去申請(qǐng)。另外最好把全家的戶口挪到一個(gè)戶口薄上，對(duì)后續(xù)開各種證明有好處。

　　3、生完二胎后，盡快落戶

　　生完二胎后，要盡快把寶寶的出生證、本人結(jié)婚證、戶口和落實(shí)計(jì)劃生育措施的醫(yī)院證明（要求帶環(huán)或者結(jié)扎）送計(jì)劃生育部門（女方縣級(jí)計(jì)劃生育部門），一般在便民服務(wù)窗口，蓋章后到公安部門落戶口。

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　　取環(huán)后多久可以要孩子

　　育齡女性在取環(huán)后應(yīng)休息3天，2周內(nèi)禁止同房、禁止坐浴，以防感染。部分女性在取環(huán)后陰道可能會(huì)有少量流血或血性白帶，通常情況下，在一兩天后就會(huì)自然消失，這是是正?，F(xiàn)象，它主要是由于取環(huán)刺激子宮內(nèi)膜和子宮頸所引起的，如果取環(huán)后出血較多或出血時(shí)間較長(zhǎng)的話必須及時(shí)就診，以免發(fā)生感染。

　　取環(huán)后不宜馬上要小孩這主要是宮腔內(nèi)放置的節(jié)育環(huán)可使子宮內(nèi)膜出現(xiàn)無菌性炎癥反應(yīng)，白細(xì)胞和巨噬細(xì)胞增生，子宮液發(fā)生改變，可以破環(huán)胚激肽，使受精困難。避孕環(huán)作為異物入在子宮內(nèi)，可干擾受精卵著床，從而達(dá)到避孕的目的。另外銅制的避孕環(huán)還可以釋放銅，不利于受精卵著床，還影響胚囊的發(fā)育。含孕激素的避孕環(huán)會(huì)引起子宮內(nèi)膜的萎縮。無論放環(huán)時(shí)間長(zhǎng)短，作為異物的避孕環(huán)都會(huì)或多或少地對(duì)子宮內(nèi)膜組織有一定損害和影響，這對(duì)于胚胎或胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育不利，會(huì)給新生兒造成缺陷，其后果是很不好的。

　　若計(jì)劃要懷孕最好提前3個(gè)月將節(jié)育器取出，無論放環(huán)時(shí)間長(zhǎng)短，作為異物的避孕環(huán)都會(huì)或多或少地對(duì)子宮內(nèi)膜組織有一定損害和影響，這對(duì)于胚胎或胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育不利，會(huì)給新生兒造成缺陷，其后果是很不好的。曾經(jīng)戴避孕環(huán)的女性，在計(jì)劃懷孕時(shí)，要等待一段時(shí)間（2-3次正常月經(jīng)周期）再受孕，以便給予子宮內(nèi)膜一個(gè)恢復(fù)時(shí)間，利于優(yōu)生。

　　取環(huán)后多久可以懷孕

　　無論上環(huán)以及取環(huán)的過程，都會(huì)使子宮內(nèi)膜發(fā)生一定的損傷。取環(huán)后需要懷孕的話，一般最好是等到半年至一年為好。如果是急切需要懷孕時(shí)，要等待一段時(shí)間（2-3次正常月經(jīng)周期）再受孕，以便給子宮內(nèi)膜一個(gè)恢復(fù)時(shí)間，利于優(yōu)生。

　　專家表示，取環(huán)后每一次月經(jīng)，都是子宮內(nèi)膜的一個(gè)生長(zhǎng)過程。研究發(fā)現(xiàn)，一般經(jīng)過3—6次正常的月經(jīng)后，損傷的子宮內(nèi)膜就會(huì)得到比較好的修復(fù)。這時(shí)懷孕相對(duì)比較安全。

　　避孕環(huán)作為異物入在子宮內(nèi)，可干擾受精卵著床，從而達(dá)到避孕的目的。另外銅制的避孕環(huán)還可以釋放銅，不利于受精卵著床，還影響胚囊的發(fā)育。含孕激素的避孕環(huán)會(huì)引起子宮內(nèi)膜的萎縮。因此，無論放環(huán)時(shí)間長(zhǎng)短，作為異物的避孕環(huán)都會(huì)或刷牙是一件悲喜交加的事情，因?yàn)橐皇帜弥?，一手拿著洗具。多或少地?duì)子宮內(nèi)膜組織有一定損害和影響，所以取環(huán)后應(yīng)該在母體得到充足的休息后再懷孕比較好。

　　另外還要注意的是，由于每位女性的具體身體情況不同，所以要根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行術(shù)后的備孕，懷孕后還需要定期做好檢查，確保孕婦和胎兒的健康。

　　取環(huán)后多久可以上環(huán)

　　往往一個(gè)節(jié)育環(huán)在體內(nèi)放置的時(shí)間可達(dá)十余年，可以說是既經(jīng)濟(jì)又實(shí)用，如果沒有出現(xiàn)移位等問題，就不需要取出了。但是如果做B超檢查，明確的宮內(nèi)環(huán)的情況，發(fā)現(xiàn)有移位的話，是需要取環(huán)。通常情況下在取環(huán)的同時(shí)可以上環(huán)，也可以在恢復(fù)一次正常的月經(jīng)后上環(huán)，上環(huán)或取環(huán)后2周內(nèi)禁止同房。而且在使用宮內(nèi)節(jié)育環(huán)時(shí)，即使沒有不適感，也須至少每年復(fù)查一次。

　　育齡婦女到45歲后逐步進(jìn)入絕經(jīng)期，當(dāng)經(jīng)量漸少以至消失后則不需繼續(xù)避孕，便可考慮摘取節(jié)育環(huán)了。有人主張，為防止萬一的老來孕”，摘環(huán)時(shí)間推遲到絕經(jīng)后半年或一年則比較保險(xiǎn)。極個(gè)別育齡婦女上環(huán)后可能會(huì)出現(xiàn)腰痛、小腹痛等不適，或月經(jīng)可能過多或不準(zhǔn)，白帶也可能過多或帶血。但這些癥狀都比較輕微，對(duì)健康并無多大影響。遇到這些情況時(shí)，應(yīng)持慎重態(tài)度，萬不可隨意摘取節(jié)育環(huán)。

　　月經(jīng)后幾天可以取環(huán)

　　女人月經(jīng)后幾天可以取環(huán)？太原新醫(yī)醫(yī)院計(jì)生科專家指出：節(jié)育環(huán)是女性非常好的避孕措施之一，但是在女人絕經(jīng)后節(jié)育環(huán)的作用就失去了，所以這個(gè)時(shí)候取環(huán)很重要，但是取環(huán)的時(shí)候一定要注意取環(huán)的注意事項(xiàng)，比如說月經(jīng)期間是不能取環(huán)的，那么女人月經(jīng)后幾天可以取環(huán)呢？

　　取節(jié)育環(huán)的最佳時(shí)間應(yīng)該在準(zhǔn)備懷孕前半年，在月經(jīng)干凈后3-7天之內(nèi)進(jìn)行。

　　值得注意的是：取環(huán)前應(yīng)先進(jìn)行一次X線透視或B型超生波檢查，以證實(shí)環(huán)在子宮腔后再進(jìn)行取環(huán)。取環(huán)后yin道可有少量流血或血性白帶，一兩天就會(huì)自然消失，這是由于取環(huán)刺激子宮內(nèi)膜和子宮頸所引起的，是正?，F(xiàn)象，如果出血較多或出血時(shí)間長(zhǎng)要及時(shí)找醫(yī)生治療。

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　　孕媽媽的用藥須知

　　是藥三分毒，藥物雖然可解人的病痛之苦，但如果不注意服用藥物的科學(xué)性，對(duì)健康確實(shí)有害的。如一些藥物中含有致畸成分，可能會(huì)引起胎兒畸形。因此，計(jì)劃懷孕的夫妻，最好計(jì)劃受孕前6個(gè)月就咨詢醫(yī)生，按醫(yī)囑慎重地服藥。如果患有慢性疾病，長(zhǎng)期服用某種藥物，停藥前要征得醫(yī)生的同意。

　　計(jì)劃懷孕的孕媽媽們，應(yīng)該謹(jǐn)慎的用藥。卵子從初期卵細(xì)胞到成熟卵子需要14天，在此期間卵子最易受藥物的影響，如果一些激素類藥物、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、安眠藥、治療精神疾病藥物等，都會(huì)對(duì)生殖細(xì)胞產(chǎn)生不同程度的不利影響。所以，長(zhǎng)期服藥后不要急于懷孕，最好還是去婦科咨詢一些，確定安全懷孕期間在進(jìn)行受孕。一般情況下，女性在停服藥物的20天后受孕，對(duì)胎寶寶的影響較小，比較安全。但由于各種藥物的藥理作用不同，所以不能一概而論，20天只是個(gè)最低底線。

　　如果你在服藥期間意外懷孕，應(yīng)立即將用藥情況詳細(xì)告知醫(yī)生，醫(yī)生可以根據(jù)用藥在種類（性質(zhì)）、用藥時(shí)胚胎發(fā)育的階段、藥物用量多少以及療程的長(zhǎng)短等來綜合分析有否終止妊娠的必要，不要立即決定終止妊娠，留下遺憾。

　　孕媽媽開始停服避孕藥

　　關(guān)于避孕藥的致畸效應(yīng)，國(guó)內(nèi)外學(xué)者進(jìn)行了大量的研究，至今意見不一。有人發(fā)現(xiàn)：在懷孕前6個(gè)月內(nèi)曾服過避孕藥的婦女，自然流產(chǎn)胎兒染色體畸變率有增高的趨勢(shì);如果在懷孕時(shí)誤服避孕藥或者在停藥1個(gè)月內(nèi)懷孕的胎兒，其先天性畸形的發(fā)病率有增高的趨勢(shì)。

　　國(guó)外有人報(bào)道，近幾十年來女孩的陰道癌發(fā)生率有所增高，并發(fā)現(xiàn)這些患兒的母親大多數(shù)在懷孕期間用過雌激素：因此得出結(jié)論：認(rèn)為婦女在妊娠期間服用雌激素可能會(huì)影響到下一代的女性嬰兒。因?yàn)榭诜茉兴幋蠖鄶?shù)含有孕激素和少量的雌激素，用藥后可能會(huì)使女性胎兒發(fā)生男性化，還可使陰道癌發(fā)病率增加。

　　有些人認(rèn)為，用避孕藥失敗而懷孕，或者停服避孕藥后馬上懷孕，會(huì)引起胎兒脊柱、肛門、心臟、氣管食道、腎臟和四肢畸形。不過，也有些人卻提出異議，他們統(tǒng)計(jì)了服藥婦女和未服藥婦女所產(chǎn)生的胎兒畸形率資料后，發(fā)現(xiàn)并無明顯的差異。有些學(xué)者通過淋巴細(xì)胞培養(yǎng)法研究，也未發(fā)現(xiàn)有染色體的畸形。英國(guó)皇家醫(yī)師協(xié)會(huì)通過大量的調(diào)查，將5000名在懷孕前或懷孕早期曾經(jīng)用過口服避孕藥的孕婦和 10000名未服過避孕藥的孕婦作了對(duì)照觀察后發(fā)現(xiàn)，所分娩嬰兒的畸形率并沒有什么差異。從而證實(shí)了口服避孕藥并不會(huì)引起胎兒畸形。而且，國(guó)外口服避孕藥1號(hào)片中孕激素炔諾酮的含量是2.5毫克， 而我國(guó)目前用的口服避孕藥1號(hào)片中僅含孕激素炔諾酮0.625毫克，為國(guó)外含量的1/4，所以， 更加安全，不必?fù)?dān)心。

　　盡管這樣，一般認(rèn)為：在只生一個(gè)孩子的情況下，要生就要優(yōu)生優(yōu)育，應(yīng)該慎重些為好。口服避孕藥后又想懷孕者，至少要停藥3個(gè)月后再懷孕為宜，若能停半年，則更好。不過，在停藥期間要采用其他可靠的避孕措施。

　　孕期不宜接種疫苗

　　從優(yōu)生優(yōu)育的原則上來看，任何藥物（營(yíng)養(yǎng)類藥物除外）在整個(gè)妊娠期間都是不宜使用的，沒有確切的資料表明，哪一種藥物對(duì)胎兒來說是絕對(duì)安全的。胎兒期是細(xì)胞分化、組織器官發(fā)育迅速的時(shí)期，很容易受到藥物等外界因素的影響，尤其是妊娠的前3個(gè)月內(nèi)，寶寶的重要器官都是在這個(gè)時(shí)期內(nèi)形成的，藥物致畸的可能性就更大。

　　即使是維生素、葉酸等營(yíng)養(yǎng)類藥物，仍應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，因?yàn)檫^量服用有可能出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。例如，妊娠期大量服用維生素D，可致胎兒的高鈣血癥和智力低下;而大劑量補(bǔ)充維生素A，則可在妊娠早期造成胎兒畸形流產(chǎn)。此外，為避免患上傳染病而接種疫苗，對(duì)孕婦來說也是不適宜的，在整個(gè)孕期里孕婦都不能接種疫苗。

　　準(zhǔn)爸爸用藥須知

　　準(zhǔn)爸爸在孕期用藥方面，同樣需要謹(jǐn)慎對(duì)待。因?yàn)楹芏嗨幬飼?huì)對(duì)男性的精子質(zhì)量產(chǎn)生不良影響，如抗組胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥等。這些藥物不僅會(huì)導(dǎo)致新生兒缺陷，還可導(dǎo)致嬰兒發(fā)育遲緩、行為異常等。

　　計(jì)劃懷孕的準(zhǔn)爸爸們，如果有長(zhǎng)期用藥史，一定要等病愈或停藥半年以上再讓妻子受孕。也可去醫(yī)院聽取醫(yī)生的建議，千萬不要擅自做主，以免給寶寶和自己造成危害，遺憾終身。

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　　備孕疾病要點(diǎn)

　　1、治愈慢性疾病后再懷孕

　　有慢性疾病的人群如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者，應(yīng)該在病情穩(wěn)定或者是基本上痊愈一段時(shí)間以后，再準(zhǔn)備懷孕，這樣才不會(huì)在懷孕后加重病情，或是疾病給妊娠帶來不良影響。接觸有害物質(zhì)的職業(yè)人群在準(zhǔn)備懷孕前應(yīng)適當(dāng)調(diào)換工作，避免不良影響。

　　2、不濫用藥物

　　不少化學(xué)藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會(huì)影響精子的生存能力和使畸形精子的數(shù)目大量增加。所以準(zhǔn)爸爸用藥前一定要十分小心。

　　3、做好孕前檢查

　　夫妻在準(zhǔn)備要孩子前，應(yīng)同去醫(yī)院檢查，確認(rèn)一下有無疾病，保證妊娠的順利進(jìn)行。因?yàn)椴∏榈男再|(zhì)和癥狀決定妊娠是否進(jìn)行。以下疾病應(yīng)在懷孕前治療：

　　（1）貧血。嚴(yán)重貧血，不僅使孕婦妊娠痛苦，而且影響胎兒的發(fā)育，不利于產(chǎn)后恢復(fù)。如有貧血疾病，要在食物中充分?jǐn)z取鐵和蛋白質(zhì)及適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑，貧血得到治療后，可以妊娠。

　?。?）結(jié)核病。結(jié)核病直接傳染給胎兒，所以在懷孕之前必須治愈。

　?。?）心臟病。心臟功能不正常會(huì)造成血運(yùn)障礙，引起胎盤血管異常，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)，產(chǎn)婦的身體和生命都會(huì)受到威脅，所以懷孕前一定要醫(yī)治并聽取醫(yī)生的建議。

　?。?）腎臟疾病。腎臟病患者一旦妊娠，隨著妊娠的繼續(xù)病情加重，引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，有的必須終止妊娠。根據(jù)腎臟病的程度和癥狀，請(qǐng)教醫(yī)生是否可以妊娠。

　?。?）高血壓。高血壓患者易患妊娠高血壓綜合癥，而且會(huì)成為重癥。對(duì)自己血壓值不太清楚的人，如果有劇烈頭痛、肩膀酸痛、失眠、眩暈和浮腫等癥狀就要去醫(yī)院檢查。

　?。?）肝臟疾病。妊娠后，肝臟負(fù)擔(dān)增加，如有肝臟疾病，會(huì)使肝臟病情惡化，如病情嚴(yán)重就要終止妊娠，如病情不嚴(yán)重，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以繼續(xù)妊娠。

　　（7）糖尿病。孕婦患有糖尿病，會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，有時(shí)會(huì)胎死宮內(nèi)。此外生巨大兒、畸形兒的比率也會(huì)增加。根據(jù)患病程度，請(qǐng)教醫(yī)生是否可以妊娠。

　?。?）膀胱炎、腎盂腎炎。膀胱炎可以發(fā)展成腎盂腎炎，膀胱炎的癥狀有尿頻、尿不盡及尿痛等?；歼^膀胱炎的婦女，一定要治愈后才能妊娠。

　　（9）陰道炎。陰道炎有多種，較多是由念珠菌感染引起的。如果帶病分娩的話，會(huì)感染胎兒，使新生兒患鵝口瘡的疾病。

　　疫苗接種提示

　　1、風(fēng)疹疫苗

　　預(yù)防風(fēng)疹病毒感，在孕前3個(gè)月注射。

　　2、乙肝疫苗

　　預(yù)防乙型肝炎，按照0、1、6的程序注射。即從第一針?biāo)闫?，在此?個(gè)月時(shí)注射第二針，在6個(gè)月時(shí)注射第三針。建議在孕前9個(gè)月進(jìn)行注射。

　　3、甲肝疫苗

　　預(yù)防甲肝病毒，在孕前3個(gè)月注射。

　　4、流感疫苗

　　預(yù)防幾種流感病毒，在懷孕前3個(gè)月注射。

　　5、水痘疫苗

　　預(yù)防感染水痘在受孕前3至6個(gè)月接種疫苗。

　　備孕護(hù)理要點(diǎn)

　　如果夫妻雙方打算懷孕，首先要保證雙方的休息和睡眠，要有良好的生活作息習(xí)慣。在孕前3個(gè)月，夫妻雙方均需戒煙戒酒，并且要注意補(bǔ)充充足的葉酸和鈣質(zhì)，每天均衡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)。

　　1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個(gè)輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。

　　2、戒煙戒酒：酒對(duì)精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。

　　3、補(bǔ)葉酸：葉酸對(duì)寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個(gè)月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補(bǔ)充0.4毫克葉酸。

　　4、補(bǔ)鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質(zhì)。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品、骨頭湯等。應(yīng)從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開始補(bǔ)鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。

　　備孕飲食要點(diǎn)

　　在備孕期間注意飲食，對(duì)以后寶寶的健康成長(zhǎng)有重大的影響。準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸們?cè)趥湓衅陂g不僅要保證各種營(yíng)養(yǎng)的均衡，更要注意補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素。孕前需要補(bǔ)充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。

　　在備孕期間，有幾種營(yíng)養(yǎng)素要注意補(bǔ)充：葉酸，葉酸對(duì)寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形;鈣，鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育過程中不可缺少;鐵，身體缺乏鐵質(zhì)，容易造成孕期貧血;鋅，鋅對(duì)胎兒尤其胎兒腦的發(fā)育起著不可忽視的作用;維生素，維生素對(duì)于構(gòu)建健康的受孕體質(zhì)有重要意義。

　　1、要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品不僅污染程度低，還含有促進(jìn)大腦發(fā)育和增進(jìn)體質(zhì)的dha、eha等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)準(zhǔn)爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質(zhì)物質(zhì)攝入過量容易破壞體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的攝入均衡，造成維生素等多種物質(zhì)的攝入不足，并造成酸性體質(zhì)，對(duì)受孕十分不利。

　　2、合理補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素

　　人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對(duì)男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運(yùn)載的活動(dòng)，同時(shí)幫助提高精子活動(dòng)的能力以及受精等生殖生理活動(dòng)。鋅在體內(nèi)可以調(diào)整免疫系統(tǒng)的功能，改善精子的活動(dòng)能力。人體內(nèi)鋅缺乏，會(huì)引起精子數(shù)量減少，畸形精子數(shù)量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育;缺硒會(huì)減少精子活動(dòng)所需的能量來源，使精子的活動(dòng)力下降。含鋅較高的食物有：貝殼類海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等;含硒較高的食物有：海帶、墨魚、蝦、紫菜等。

　　3、不可小看水果蔬菜

　　男士往往對(duì)水果蔬菜不屑一顧，認(rèn)為那是女孩子的減肥食物。卻不了解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動(dòng)所必需的。一些含有高維生素的食物，對(duì)提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。如維生素a和維生素e都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對(duì)精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏這些維生素，?？稍斐删影l(fā)生的障礙。男性如果長(zhǎng)期缺乏蔬果當(dāng)中的各類維生素，就可能有礙于性腺正常的發(fā)育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正?；顒?dòng)能力，甚至導(dǎo)致不孕。

　　4、適量脂肪也不錯(cuò)

　　性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來，膽固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不僅影響精子的生成，而且還可能引起性欲下降。肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利于性激素的合成。盡量少吃豬肉，可多選擇魚類、禽類食物，尤其是多吃深海魚，深海魚中含有的必需脂肪酸，參與了激素的產(chǎn)生和平衡，有益男性生殖健康。

　　5、嚴(yán)格戒煙禁酒

　　吸煙者中正常精子數(shù)減少10%%，且精子畸變率有所增加，吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，畸形精子越多，精子活力越低。同時(shí)，吸煙還可以引起動(dòng)脈硬化等疾病，90%%以上的吸煙者，陰莖血液循環(huán)不良，陰莖勃起速度減慢。而過量或長(zhǎng)期飲酒，可加速體內(nèi)睪酮的分解，導(dǎo)致男性血液中睪酮水平降低，出現(xiàn)性欲減退、精子畸形和陽痿等。因此，為下一代的健康出生，應(yīng)盡量做到戒煙禁酒。

　　備孕檢查要點(diǎn)

　　在孕前，未準(zhǔn)爸爸和未準(zhǔn)媽媽要到醫(yī)院進(jìn)行一次全面的身體檢查。常規(guī)檢查包括婦科檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功、血壓、口腔等;如果女性月經(jīng)不規(guī)律，這時(shí)應(yīng)向醫(yī)生咨詢?nèi)绾握莆帐茉袝r(shí)間。

　　1、常規(guī)檢查包括婦科檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功、血壓、口腔等;

　　2、如果女性月經(jīng)不規(guī)律，應(yīng)向醫(yī)生咨詢?nèi)绾握莆帐茉袝r(shí)間。

　　3、男性的體檢主要項(xiàng)目是精液檢查、泌尿系檢查和傳染病排查。

　　4、如果家里飼養(yǎng)了寵物或需要在工作中經(jīng)常接觸小動(dòng)物，還要進(jìn)行特殊病原體的檢測(cè)（弓形體、風(fēng)疹、單純皰疹病毒等）。

　　5、還有一些和性傳播疾病相關(guān)的檢測(cè)，如艾滋病病毒、乙肝等。如存在問題，須向醫(yī)生咨詢懷孕的利弊，然后再做打算。

　　6、如果發(fā)現(xiàn)患有某些婦科疾病，尤其是性傳播疾病，或者是牙周疾病，應(yīng)該及時(shí)治療。最好是徹底治愈后再考慮懷孕。

　　溫馨提示

　　如果所在的公司或單位每年都會(huì)安排體檢，就沒有必要多進(jìn)行一次身體檢查了，但應(yīng)補(bǔ)充一些常規(guī)體檢中沒有的項(xiàng)目。不過，別忘了在例行的體檢中提示醫(yī)生自己有懷孕的打算，以便他在檢查安排中有所側(cè)重。

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　　懷孕前要準(zhǔn)備什么

　　1、關(guān)注飲食健康

　　選擇新鮮水果和蔬菜。遠(yuǎn)離吃垃圾食品，還可以口服一些維生素和葉酸。飲用水盡量選擇瓶裝礦泉水或者純凈水，對(duì)于魚類，應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎選擇，鯊魚和鱒魚等當(dāng)中可能含有大量的汞，對(duì)寶寶成長(zhǎng)不利。

　　2、保證休息和睡眠

　　每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個(gè)輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。

　　3、管理自己的身體

　　肥胖和高血壓是會(huì)對(duì)孕媽造成極大威脅的，肥胖會(huì)降低你的生育能力，還可能讓你在懷孕過后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎兒過大和新生兒呼吸問題。另外高血壓會(huì)造成胎兒發(fā)育緩慢，以及給孕婦帶來生命危險(xiǎn)。

　　4、計(jì)算排卵周期

　　排卵試紙和溫度計(jì)可以幫助你得知什么時(shí)段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不規(guī)律的問題。如果存在排卵不規(guī)律問題，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，以便合理安排受孕時(shí)間。

　　5、遠(yuǎn)離電子輻射

　　讓筆記本電腦和手機(jī)遠(yuǎn)離你和你丈夫的生殖系統(tǒng)，因?yàn)樗鼈儼l(fā)出的電磁場(chǎng)可能降低卵子或者精子的質(zhì)量。如果你的工作環(huán)境本身輻射較為嚴(yán)重，那么應(yīng)該及早采取措施。

　　6、做好孕前檢查

　　孕前檢查有很多，包括血常規(guī)和尿常規(guī)檢查、婦科B超檢查、心電圖、胸部X線檢查、婦科內(nèi)分泌全套、全身體格檢查，不要嫌麻煩，為了生一個(gè)健康的寶寶，還是耐心的做好檢查吧。

　　孕前準(zhǔn)備的飲食

　　1.增加蛋白質(zhì)的攝入：計(jì)劃懷孕的夫婦；應(yīng)增加蛋白質(zhì)的攝入量。蛋白質(zhì)是人類生命的基礎(chǔ)，是腦；肌肉、臟器最基本的營(yíng)養(yǎng)素，占總熱量的10%一20%，平時(shí)每天每千克體重需攝入l一1.5克，而現(xiàn)在要增加至1.5-2.0克；故應(yīng)多進(jìn)食色、肉、蛋、奶、豆制品等。

　　2.增加鈣的攝入：鈣是骨路與牙齒的重要組成成分，懷孕時(shí)的需要量約為平時(shí)的2倍。如果孕前攝入鈣不足，懷孕以后孕婦因失鈣過多可息骨質(zhì)軟化癥、抽筋，胎兒易發(fā)生佝僂病、缺鈣抽筋。故孕前開始補(bǔ)鈣，且鈣在體內(nèi)貯藏時(shí)間較長(zhǎng)，對(duì)孕期有好處。孕前應(yīng)多進(jìn)食含鈣豐富的食品，如魚類、牛奶、綠色蔬菜等。

　　3.增加鐵的攝入：鐵是血色素的重要組成成分，一旦缺乏就會(huì)發(fā)生貧血。懷孕期間，孕婦血容量較非孕時(shí)約增加30%，亦即平均增加約1500毫升血液；加之胎兒生長(zhǎng)發(fā)育每天需從母體吸收約5毫克鐵質(zhì)，故孕婦如不注意補(bǔ)鐵，極易發(fā)生貧血。鐵在體內(nèi)可貯存4個(gè)月之久，在孕前3個(gè)月即開始補(bǔ)鐵很有好處。牛奶、豬肉、雞蛋、大豆、海藻等均含有豐富的鐵，還要用鐵鍋?zhàn)鲲埑床恕?/p>

　　4.補(bǔ)充鋅：鋅是人體新陳代謝不可缺少的酶的重要組成部分。缺乏鋅可影響生殖系統(tǒng)功能，導(dǎo)致女性閉經(jīng)，男性無精與少精，還可影響生長(zhǎng)發(fā)育，致使身體矮小，故孕前應(yīng)多吃含鋅的食物，如魚類，小米、大白菜、羊肉、雞肉、牡頰等。

　　5.增加維生素的攝入：維生素不僅為人體生長(zhǎng)發(fā)育所必需，而且還是維持正常生殖功能所必需。人體如果缺乏維生素也會(huì)發(fā)生同樣的情況，如不易懷孕，懷孕后容易發(fā)生胎兒缺陷：骨路發(fā)育不全、抵抗力弱、貧血、水腫、皮膚病、神經(jīng)炎等，還可能發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎，或影響子宮收縮，導(dǎo)致難產(chǎn)。故在懷孕前應(yīng)有意識(shí)地補(bǔ)充各種維生素，多進(jìn)食肉類、牛奶、蛋、肝、蔬菜、水果等。

　　6.補(bǔ)充葉酸：葉酸不足可導(dǎo)致發(fā)生胎兒畸形，甚至葡萄胎、神經(jīng)器官缺陷等，還可引起巨細(xì)胞性貧血。在懷孕之前半年和孕早期，特別是已出生過畸形兒的婦女，補(bǔ)充葉酸或多進(jìn)食肝、綠葉蔬菜、谷物、花生、豆類等，能有效地預(yù)防胎兒畸形的發(fā)生。

　　孕前準(zhǔn)備的注意事項(xiàng)

　　1，如果工作中經(jīng)常接觸化學(xué)物質(zhì)、超強(qiáng)電磁波等，在準(zhǔn)備受孕期間，要特別小心。

　　2，準(zhǔn)媽媽在生活中應(yīng)盡量少接觸染發(fā)劑；

　　3，一天超過8小時(shí)以上的微機(jī)操作顯然也是不健康的；

　　4，與寵物謹(jǐn)慎相處。實(shí)在割舍不了，可以帶寵物去醫(yī)院也做個(gè)體檢，并檢測(cè)一下弓形蟲病抗體，如呈陽性，你依舊可以把它留在家里。

　　只是需要注意，從此以后你將每月至少帶寵物去醫(yī)院檢查一次，以確保百分百的安全。

　　5，為了提高受孕率，要算好排卵日。也就是月經(jīng)來潮當(dāng)日加上15天，如果平時(shí)月經(jīng)周期不夠準(zhǔn)確，也可以按照預(yù)計(jì)下次月經(jīng)來潮之日向前推14天的方法計(jì)算。當(dāng)準(zhǔn)備受孕時(shí)也好有充分準(zhǔn)備。

　　6，進(jìn)行有規(guī)律運(yùn)動(dòng)，男可以提高精子質(zhì)量，女可促進(jìn)女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配；

　　7，按醫(yī)囑提前服用葉酸；

　　8，男女雙方進(jìn)行身體檢查。

　　懷孕前男性注意事項(xiàng)有哪些

　　1.從事噴灑農(nóng)藥、除草劑等工作的已婚男子，至少在70天時(shí)間內(nèi)，應(yīng)避免妻子懷孕。重金屬鉛、鍋、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工業(yè)化學(xué)品，可以影響精子的生成過程，因此，在妻子懷孕前，丈夫應(yīng)盡可能少接觸這類化學(xué)品。

　　2.肥胖丈夫在減肥過程中，不能讓妻子懷孕。因?yàn)樵诜逝秩说捏w內(nèi)，貯存有更多的有害化學(xué)物質(zhì)，某些脂溶性的化學(xué)物，如六六六、滴滴涕等有機(jī)氯農(nóng)藥和致癌化學(xué)物多氯聯(lián)苯都貯在脂肪中。一般說來，在脂肪組織中沉積的環(huán)境污染物，對(duì)人的毒害作用較小，但在快速減肥過程中，體內(nèi)儲(chǔ)備的脂肪便會(huì)很快重新分解代謝，而蓄積在脂肪中的毒物，也隨之游離出來進(jìn)入人的血液之中，進(jìn)而對(duì)精子造成直接或間接的危害。

　　3.丈夫不要濫用藥物，更不要使用含雌激素的護(hù)膚脂。不少化學(xué)藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會(huì)影響精子的生存能力和使畸形精子的數(shù)目大量增加。

　　4.丈夫要做到不偏食。精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果偏食，飲食中缺少這些營(yíng)養(yǎng)素，精子的生成會(huì)受到影響，或會(huì)產(chǎn)生一些低質(zhì)精子。

　　5.丈夫要戒除煙酒。酒對(duì)精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。

　　6.丈夫還要保持良好穩(wěn)定的情緒。若經(jīng)常憂郁、煩惱、或脾氣暴躁，會(huì)使大腦皮質(zhì)功能紊亂，造成神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌功能、睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)定，影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。

　　高齡產(chǎn)婦的孕前準(zhǔn)備

　　高齡產(chǎn)婦孕前準(zhǔn)備

　　1、35歲以上的孕婦我們稱之為高齡孕婦，由于她們這個(gè)年齡的特殊性，先天性缺陷兒及遺傳病兒的出生率要明顯增加，所以高齡產(chǎn)婦需要做好孕前準(zhǔn)備工作。

　　2、高齡產(chǎn)婦要做好心理準(zhǔn)備，高齡產(chǎn)婦孕前進(jìn)行優(yōu)生咨詢，了解自己需要注意些什么，有針對(duì)性地提前做好心理上的準(zhǔn)備工作。

　　3、夫婦雙方做次全面體格檢查，積極治療原有的疾病。若婦女患有高血壓、糖尿病等疾患，要待病情控制后才好受孕。

　　4、為了避免胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形，高齡產(chǎn)婦在孕前應(yīng)按醫(yī)囑補(bǔ)充葉酸，葉酸能有效地降低發(fā)生胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率，還有利于提高胎兒的智力，使新生兒更健康更聰明。

　　5、高齡產(chǎn)婦飲食搭配需合理，如果婦女本人是過敏性體質(zhì)，孕前不要吃花生或花生制品，這對(duì)減少下一代患過敏性疾病有很大好處。孕前多吃一些高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，而諸如茶、酒、煙、咖啡以及含酒精和咖啡因的食品都盡量減少攝取。

　　6、注意鍛煉身體。平時(shí)適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，加強(qiáng)抗免疫能力，以便優(yōu)生。例如，夫妻一起跑步等。

　　7、高齡產(chǎn)婦應(yīng)該盡量減少電腦前的工作，即使不能完全脫離也要盡可能避免電腦的側(cè)面和背面朝向自己，因?yàn)殡娔X的背側(cè)面輻射最強(qiáng)。在不需要的時(shí)候應(yīng)盡量關(guān)閉電腦，或每一小時(shí)左右到室外活動(dòng)一會(huì)兒，都會(huì)減少電腦的危害。

　　8、在孕前準(zhǔn)備階段直至哺乳期都盡量減少化妝，避免染發(fā)，不涂指甲油。生二胎如何做孕前準(zhǔn)備生育的時(shí)機(jī)如何選擇如果孕婦第一胎是順產(chǎn)，那么，恢復(fù)期相對(duì)較短，一般只要經(jīng)過1年，產(chǎn)后女性的生理功能基本恢復(fù)，經(jīng)過檢查之后，輸卵管、子宮等生殖系統(tǒng)情況正常，就可以考慮懷第二胎。

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　　孕前肥胖的標(biāo)準(zhǔn)

　　孕前肥胖標(biāo)準(zhǔn)可以用身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）來衡量，按照體重（KG）除以身高（M）的平方（BMI=公斤/m^2））計(jì)算出個(gè)人的BMI數(shù)值。以BMI=22為基準(zhǔn)，介于18.5-24間為標(biāo)準(zhǔn)體重；低于18.5為體重過輕；高于24為體重過重；若BMI超過27就算是肥胖。EX：50kg/（1.60×1.60）=19.53為標(biāo)準(zhǔn)體重。另外腰圍及體脂肪率也可以用來做評(píng)估工具。如果男性腰圍大于90公分、女性腰圍大于80公分，屬于肥胖；若30歲以上男性體脂肪率大于25%、女性體脂肪率大于30%，即使體重不重、腰圍不大，也屬于肥胖族群。

　　孕前肥胖對(duì)懷孕的影響

　　孕前肥胖的婦女很容易導(dǎo)致妊娠上和醫(yī)療上的并發(fā)癥，比如妊娠性糖尿病、高血壓、子癇前癥、靜脈血管栓塞癥、靜脈炎、貧血、腎炎、妊娠周數(shù)超過四十二周、分娩時(shí)宮縮無力發(fā)生難產(chǎn)、須剖腹產(chǎn)的機(jī)會(huì)增多。剖腹生產(chǎn)過程中，對(duì)肥胖的婦女常見的并發(fā)癥有較大量的出血、開刀的時(shí)間延長(zhǎng)和增加術(shù)后感染的機(jī)率，尤其對(duì)非常肥胖的人而言（身體質(zhì)量指數(shù)大于40以上），止痛性的麻醉藥物對(duì)其呼吸抑制是非常的敏感。

　　孕前肥胖對(duì)胎兒的影響

　　既往研究顯示，孕前肥胖的婦女比正常體重者更容易發(fā)生胎兒出生缺陷，也會(huì)提高胎兒發(fā)生巨嬰癥、出生后低血糖的風(fēng)險(xiǎn)，圍產(chǎn)期胎兒死亡率均比一般孕婦顯著增高。

　　據(jù)資料顯示孕前體重超重的女性，容易發(fā)生新陳代謝異常，導(dǎo)致胚胎的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育出現(xiàn)畸變，生神經(jīng)管畸形兒的幾率是體重正常者的2倍；孕后體重超重的女性，生神經(jīng)管畸形兒的幾率是體重正常者的4倍。在此基礎(chǔ)上其他類型的畸形危險(xiǎn)亦有所增加，例如，孕前肥胖的婦女胎兒脊柱裂的危險(xiǎn)是體重正常組的3倍多，心臟畸形的危險(xiǎn)是對(duì)照組的2倍，腹壁畸形臍膨出是對(duì)照組的3倍多。其他與母親懷孕前肥胖有關(guān)的新生兒先天缺陷還包括心臟、肛門、四肢、隔膜和肚臍等。

　　孕前肥胖會(huì)引起不孕嗎

　　澳大利亞阿德萊德大學(xué)的研究人員卡當(dāng)斯·明格發(fā)現(xiàn)，卵子周圍為其提供養(yǎng)分的細(xì)胞中的一種蛋白質(zhì)是將肥胖和不孕聯(lián)系起來的關(guān)鍵，肥胖婦女之所以不易懷孕，是因?yàn)樗齻兣懦龅穆炎釉杏蔀榻】蹬咛サ目赡苄暂^小，女性超重則會(huì)影響其排卵期、受孕能力以及胎兒的早期發(fā)育，并且孕前女性如果是內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖，容易患多囊卵巢綜合征，使卵泡不易成熟，影響正常排卵，造成不孕。

　　研究發(fā)現(xiàn)，如果男女雙方都肥胖，那么他們等待一年以上才懷孕的幾率要比正常體重的夫婦高三倍。即使是男女雙方均超重，但還未達(dá)到肥胖的程度，他們等上一年女方才能受孕的幾率也要比體重正常的夫婦要高1.4倍。

　　男性孕前肥胖的影響

　　男性超重或肥胖者存在睪丸激素水平低、精子質(zhì)量差、生育能力下降等現(xiàn)象。研究顯示肥胖男性與腰圍正常的男性相比，劣質(zhì)精子更多，超出的體重每增加約9千克，不育的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加10%。

　　為什么肥胖會(huì)影響男人的精子數(shù)量和質(zhì)量？一是脂肪組織具有將雄性激素轉(zhuǎn)變成雌激素的特點(diǎn)，使男性體內(nèi)雄性激素減少，雌激素相對(duì)增加，妨礙精子生成，影響精子質(zhì)量。二是人體正常體溫是37℃左右，而精子生成的最佳溫度要比正常溫度低2℃。由于肥胖男性脂肪較多，因而體溫比正常人更高，他們的腹股溝處、陰囊部位的溫度容易升高，將直接影響到睪丸的生精能力，造成精子生成減少，即使精子生成數(shù)量不受影響，但生成后的精子質(zhì)量也會(huì)受到影響。三是男性肥胖易影響睪丸、陰莖等生殖系統(tǒng)發(fā)育，肥胖者易誘發(fā)高血壓、糖尿病，此類病癥均可引發(fā)性功能障礙。

　　根據(jù)身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）將這些男性分成不同的組別，BMI在20~25之間為正常體重，25~29為超重，30及以上為肥胖。研究結(jié)果表明，BMI在20-25的男性擁有較高水平的正常精子，而超重和肥胖者不僅精液量（精子數(shù)量）較少，而且正常精子數(shù)量也不多。肥胖男性擁有較少精子的幾率在60%以上，而其帶有異常精子的幾率也在40%以上。超重者與肥胖男性的情況差不多。其他可能影響精子計(jì)數(shù)的因素，如吸煙、飲酒、濫用藥物以及年齡等，證實(shí)肥胖的確影響精子數(shù)量和質(zhì)量。

　　孕前肥胖的飲食調(diào)節(jié)

　　孕前肥胖者大多缺乏良好的生活習(xí)慣，如適量的運(yùn)動(dòng)、健康的低糖、低鹽、低油、高纖維膳食等。建議肥胖者最好在懷孕前進(jìn)行減肥，從飲食及運(yùn)動(dòng)方面控制體重到正常BMI數(shù)值。

　　首先，合理安排每日膳食，形成健康、科學(xué)的飲食習(xí)慣。在膳食營(yíng)養(yǎng)素平衡的基礎(chǔ)上減少每日攝入的總熱量，減少多余脂肪形成。原則是低能量，低脂肪，適宜優(yōu)質(zhì)蛋白（如魚、雞蛋、豆制品、雞肉、牛奶等）和碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪所提供熱量的比例分別為60%～65%，15%～20%，25%，以減少脂肪（如肥肉、內(nèi)臟、蛋黃、堅(jiān)果、植物油等）為主。定期做好每日主食、蔬菜和水果搭配得當(dāng)?shù)纳攀潮?，少食多餐，每餐七八分飽即可，不可暴飲暴食，需?xì)嚼慢咽延長(zhǎng)進(jìn)食時(shí)間。盡量挑選高纖維、低脂肪的食物，也可就餐前進(jìn)食清淡的蔬菜湯增加飽腹感，減少食欲。

　　其次，要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和鍛煉。運(yùn)動(dòng)鍛煉以中、低等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為宜，因?yàn)榧◇w氧耗增加，運(yùn)動(dòng)后數(shù)小時(shí)氧耗量仍比安靜時(shí)大，而且比劇烈運(yùn)動(dòng)容易堅(jiān)持，如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。

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　　如何監(jiān)測(cè)排卵

　　（1）基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)：基礎(chǔ)體溫是指清晨不活動(dòng)時(shí)的體溫，在排卵前期一直較低，排卵后即明顯增高約0.2～0.5℃，一直持續(xù)到月經(jīng)來臨。

　　BBT呈雙相：提示有排卵，絕經(jīng)期婦女或摘除卵巢的婦女無雙相。

　　BBT呈單相：提示可能無排卵。

　?。?）宮頸黏液監(jiān)測(cè)：在月經(jīng)周期的前半期，宮頸不分泌黏液，外陰也十分干燥。此后宮頸分泌少量粘稠而不透明的黏液。到排卵即將發(fā)生前，隨雌激素高峰的出現(xiàn)，宮頸黏液變得稀薄、透明、清亮，量也增多，稱為生育型黏液。

　?。?）超聲顯像監(jiān)測(cè)（B超）

　　一般在月經(jīng)周期第10天開始監(jiān)測(cè)，觀察卵泡直徑的變化，在排卵前4天的卵泡直徑平均每日約增3mm，在排卵前卵泡成熟約17～25mm，排卵后卵泡消失，連續(xù)監(jiān)測(cè)可見在排卵前卵泡不斷長(zhǎng)大，當(dāng)最大的卵泡消失時(shí)，提示發(fā)生排卵。（此方法可靠，但需連續(xù)監(jiān)測(cè)，費(fèi)用高）。

　?。?）試紙法：目前市面上出售有測(cè)排卵的試紙，可以買來自行測(cè)試。將試紙放在自己的尿液中，如果試紙的“小窗口”出現(xiàn)兩條紅線，說明即將排卵。此法需要連續(xù)多次檢測(cè)。

　　以上4種方法，（1）、（2）較為粗略，（3）、（4）較準(zhǔn)確，但價(jià)格較貴。

　　每次月經(jīng)周期中成熟卵巢泡逐漸靠近表面并破裂，內(nèi)含的成熟卵細(xì)胞與其周圍的放射冠等一起被排入腹腔，這一過程稱為排卵。

　　排卵時(shí)間

　　月經(jīng)和排卵都受腦下垂體和卵巢的內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，兩者的周期長(zhǎng)短是一致的，都是每個(gè)月1個(gè)周期，而排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。女性的月經(jīng)周期有長(zhǎng)有短，但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時(shí)間比較固定，一般在14天左右。

　　根據(jù)排卵和月經(jīng)之間的這種關(guān)系，就可以按月經(jīng)周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，而排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。女性的月經(jīng)周期有長(zhǎng)有短，但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時(shí)間比較固定，一般在14天左右。排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。

　　B超監(jiān)測(cè)排卵期最準(zhǔn)確

　　在所有測(cè)排卵的方法中，目前最為準(zhǔn)確的是陰道B超監(jiān)測(cè)法，它不僅可以測(cè)出兩側(cè)卵巢中是否有優(yōu)勢(shì)卵泡，同時(shí)還能測(cè)出優(yōu)勢(shì)卵泡的大小、子宮內(nèi)膜的厚度等，不過這種方法一般只有患者確實(shí)需要時(shí)才使用，“比如有些宮外孕的女性，左側(cè)輸卵管已經(jīng)被切掉，在這種情況下，如果她的左側(cè)卵巢排卵，是無法懷孕的，因此可以通過做B超觀察是哪一側(cè)卵巢排卵”。“用B超監(jiān)測(cè)卵泡，最好找固定的醫(yī)生監(jiān)測(cè)，”當(dāng)醫(yī)生從某個(gè)角度觀察到一個(gè)優(yōu)勢(shì)卵泡時(shí)，下次再從同一個(gè)角度去監(jiān)測(cè)這個(gè)卵泡的發(fā)育情況會(huì)更好，“不同的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，不同的醫(yī)生，判斷都可能出現(xiàn)差異。”

　　盡管B超監(jiān)測(cè)卵子是目前最準(zhǔn)確的方法，但排卵只是受孕成功的要素之一，即使監(jiān)測(cè)到卵子發(fā)育成熟即將排出，也不一定能保證在當(dāng)時(shí)“播種”就百發(fā)百中，“除了身體條件之外，心理因素也很可能影響受孕的過程”。

　　憋尿排隊(duì)易煩躁，或影響卵子質(zhì)量

　　發(fā)現(xiàn)普遍都有提供B超監(jiān)測(cè)卵泡服務(wù)，其中既有陰道B超，也有腹部B超。如果做腹部B超，需要事先憋尿。雖然B超監(jiān)測(cè)卵泡的檢查通常只需幾分鐘，但在一些人滿為患的醫(yī)院，想要監(jiān)測(cè)一次卵泡，可能要排上一個(gè)多小時(shí)的隊(duì)才能如愿。

　　“雖然做B超監(jiān)測(cè)卵子并沒有什么副作用，但正常女性并沒有特別的必要去做這項(xiàng)檢查。”B超監(jiān)測(cè)卵子并不是做一次就行了，一個(gè)月需要做好幾次，每次都要掛號(hào)、排隊(duì)，如果心情因此變得煩躁，卵子質(zhì)量就會(huì)不好。

　　“懷孕本來是一個(gè)很自然的過程，刻意進(jìn)行人為干預(yù)是不科學(xué)的，往往越著急越可能懷不上。”他建議想做B超監(jiān)測(cè)卵子的女性，一定要到正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下去做。

　　排卵監(jiān)測(cè)的作用

　　第一：優(yōu)生優(yōu)育

　　人類下一代智商的遺傳性已經(jīng)在兩種人里檢驗(yàn)過了：孿生子和被領(lǐng)養(yǎng)的孩子。不管你怎么看，最新的研究結(jié)果都讓人吃驚。在什么決定了智力這個(gè)課題上，所有的研究都發(fā)現(xiàn)，遺傳和受精狀態(tài)占有相當(dāng)重要的地位?？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：同卵雙生子由于同時(shí)受精而且授精狀態(tài)相同，有共同的基因、在共同的子宮里被孕育、生活在同一個(gè)家庭里，他們的智商的區(qū)別與一個(gè)人做了兩次智商測(cè)驗(yàn)的區(qū)別一樣。異卵雙生子雖然是在共同的子宮里被孕育，由于受精狀態(tài)不同，他們的基因卻并不比兩個(gè)普通兄弟的基因更相似。更讓人目瞪口呆的是，那些有不同的親生父母卻被同一個(gè)家庭收養(yǎng)、一起成長(zhǎng)孩子，他們的智商分?jǐn)?shù)之間的相關(guān)性是零！也就是說，生活在同一個(gè)家庭里對(duì)于智商一點(diǎn)影響也沒有。

　　受精狀態(tài)的重要性是最近才被人們認(rèn)識(shí)到的。最新一項(xiàng)研究表明，孿生子在智力方面的相似性，有90％可以歸結(jié)到受精狀態(tài)，10%可以歸結(jié)到子宮環(huán)境上，而對(duì)于兩個(gè)非孿生的兄弟姐妹來說，受精狀態(tài)對(duì)智力差異的影響占到80%，子宮環(huán)境對(duì)智力的影響只占5％。區(qū)別在于，孿生子不僅是在同一個(gè)子宮里被孕育，而且主要是在同一時(shí)間受精，授精狀態(tài)相同，擁有共同的基因；非孿生的孩子則不是。同時(shí)，研究發(fā)現(xiàn)，子宮里發(fā)生的各種事件與變化對(duì)于我們智力的影響，比我們出生之后父母對(duì)我們的教育所起的作用高兩倍。所以，即便是智力中可以歸結(jié)到“后天”因素而不是先天因素的那一部分，也是一種早已成為過去、不可更改的后天因素。但是另一方面，屬于受精狀態(tài)時(shí)所決定的先天因素的那些基因，直到青少年時(shí)期都在表達(dá)。對(duì)孿生子和被領(lǐng)養(yǎng)孩子的研究表明：父母與孩子智力水平之間的相似性是由授精狀態(tài)和遺傳因素共同決定的。其中授精狀態(tài)占到40%，遺傳因素占到50%。

　　因此，所有的這些研究得到的一致結(jié)論是：你的智商大約有90%是由授精狀態(tài)和遺傳因素決定的，不到十分之一是由你和你的兄弟姐妹們共同的環(huán)境——家庭決定的。剩下的是子宮的作用、學(xué)校的作用和其他外部影響，比如朋友的影響。

　　有證據(jù)表明，讓孩子接受更好的、高強(qiáng)度的教育確實(shí)可以戲劇般地提高孩子的智商，但這只是暫時(shí)的。小學(xué)畢業(yè)的時(shí)候，那些曾在各類早期教育補(bǔ)習(xí)班里受過教育的孩子，與其他沒有上過這些班的孩子已經(jīng)沒有區(qū)別了。所以，除了遺傳因素，授精狀態(tài)對(duì)一個(gè)人的智力影響是非常大的。女性的卵子排出體外后大概存活3—5天，既然卵子在體外只能存活3—5天，說明卵子消亡不是一下子消失的，它是有一個(gè)過程，它也是有一個(gè)生命周期，由生長(zhǎng)、成熟、衰退、消亡這樣一個(gè)生命周期，這個(gè)周期當(dāng)中的不同階段是不一樣的。所以，卵子與精子相結(jié)合的時(shí)間，在不同的生命階段與精子相結(jié)合，這個(gè)受精卵的質(zhì)量是不一樣的，她的下一代，即這個(gè)胎兒的智商與身體狀況也是不一樣的。假如是在卵子生命力最旺盛的時(shí)間段與精子結(jié)合，那么這個(gè)寶寶將來更健康、更聰明！相反，假如是在卵子的強(qiáng)弩之末，這個(gè)結(jié)合會(huì)使得受精卵的質(zhì)量比較差！因此，對(duì)于健康的育齡期夫婦來說，授精狀態(tài)對(duì)下一代的影響是至關(guān)重要的，如何能達(dá)到最佳授精狀態(tài)就變得很迫切，我們就需要準(zhǔn)確定量的知道女方的排卵時(shí)間。讓夫婦雙方在正確的時(shí)間，正確的狀態(tài)，正確的地點(diǎn)，做正確的事，達(dá)到最佳授精狀態(tài)。當(dāng)夫妻雙方已做出人生規(guī)劃，準(zhǔn)備生育下一代時(shí)，去醫(yī)療機(jī)構(gòu)或用排卵測(cè)定儀來準(zhǔn)確預(yù)測(cè)什么時(shí)間同房對(duì)下一代是最佳的，你可以及早的作好準(zhǔn)備，調(diào)整好狀態(tài)，營(yíng)造舒適溫暖的環(huán)境。

　　人們常常講，不要讓孩子輸在起跑線上，一般人所說的起跑線，就是讓孩子從幼兒園甚至更小就學(xué)什么藝術(shù)，英語等等。這種對(duì)起跑線的認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的。為什么這么說呢？后天的教育和學(xué)習(xí)，只是在啟發(fā)他們的智力，而他的智商是100，還是130，在授精的那一瞬間就已基本決定，后天的教育學(xué)習(xí)不會(huì)對(duì)智商有很大的改變。美國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)最新研究結(jié)果表明，智商高低的決定因素是卵子受精的那一瞬間所決定的大腦發(fā)育的時(shí)間和過程，而非腦容積的大小。這一研究結(jié)果發(fā)表在2008年12月的《自然》雜志上。美國(guó)國(guó)家精神健康研究所的科學(xué)家對(duì)307名志愿者進(jìn)行了跟蹤調(diào)查，通過高清晰電子顯微鏡觀察了他們母親在受孕的那一瞬間的精子和卵子狀態(tài)，同時(shí)，從他們出生后0至20歲，每隔兩年對(duì)他們的大腦進(jìn)行一次掃描，并根據(jù)智商測(cè)試將這些志愿者分為一般智商、高智商和智商超群3組。研究發(fā)現(xiàn)，在他們母親受孕的那一刻，精子與卵子最具活力的狀態(tài)下受孕而出生的志愿者，普遍屬于高智商和智商超群組，而且智商超群的孩子11歲之前大腦前額皮層迅速增厚，11歲之后，大腦前額皮層逐漸變薄。智商一般的孩子大腦皮層發(fā)育也符合這個(gè)規(guī)律，但其大腦皮層增厚的速度遠(yuǎn)沒有那么明顯。科學(xué)家因此斷定，智商高低取決于受精狀態(tài)和先天遺傳，由此可見，受孕的那一瞬間是多么重要，那一瞬間就關(guān)乎你的下一代的智商。

　　因此，我們要做好人生規(guī)劃，調(diào)整好狀態(tài)，準(zhǔn)確測(cè)定女性的排卵時(shí)間，在正確的時(shí)間，正確的狀態(tài)，正確的地點(diǎn)，做正確的事，讓最具活力的精子和新鮮的最具有活力的卵子達(dá)到最佳授精狀態(tài)，更好的為家門添榮耀，傳宗接代，為國(guó)業(yè)行大義，不辱聲望。

　　第二：不孕不育

　　據(jù)國(guó)家衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，截至2006年底，全國(guó)育齡夫婦大約有2.3億人，不孕不育發(fā)生率大概在15%-20%，也就是說至少有一千萬個(gè)家庭受到生育難題的困擾。中國(guó)幾千年來傳宗接代的“煙火觀念”一直承襲到現(xiàn)在，使得中國(guó)家庭很重視生育問題。同時(shí)，孩子對(duì)于家庭的穩(wěn)定，夫妻感情的和諧起著非常重要的作用。

　　對(duì)于不孕不育有不同的治療方式，而其中發(fā)展較快而有效的當(dāng)屬輔助生育技術(shù)。北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部第三臨床醫(yī)院試管嬰兒實(shí)驗(yàn)室主任陳貴安教授講，作為中國(guó)內(nèi)地第一家開展試管嬰兒研究和輔助生殖技術(shù)治療的實(shí)驗(yàn)室，他們于2004年開展了3000多例輔助生育技術(shù)的臨床治療，平均妊娠率達(dá)到36%，而從1978年第一例試管嬰兒誕生至今，全球的試管嬰兒總數(shù)已達(dá)200多萬。

　　針對(duì)不同的病因，輔助生殖技術(shù)的方法不盡相同。其中最廣泛的使用方法是IVFGT，也就是體外受精加胚胎移植。另外還有ICSI（即卵胞漿內(nèi)單精子注射）的治療方式。但不論怎么說，所有輔助生殖技術(shù)治療都需要首先采集到新鮮的具有活力的卵子。要能采集到卵子，這就需要準(zhǔn)確知道女性何時(shí)排卵。目前臨床所采用的還是陰道超聲，F(xiàn)AM（ClearPlan），BBT或觀測(cè)白帶異常。最準(zhǔn)確和常用的方法是陰道超聲和FAM（ClearPlan）。BBT或觀測(cè)白帶異?？梢宰鳛閰⒖?。

　　第三：避孕

　　如果能夠準(zhǔn)確的知道女性的排卵日，準(zhǔn)確地預(yù)測(cè)出夫妻同房的危險(xiǎn)期，為那些暫時(shí)不想要寶寶的夫妻雙方提供準(zhǔn)確安全的蜜月期，從而最大限度地避免用避孕藥所帶來的對(duì)身體的潛在損害，以及安全套所帶來的性生活的不美滿是非常重要的。最新的臨床研究表明，即使在停止使用避孕藥兩年后，仍然能在有些女性的體內(nèi)檢測(cè)出避孕藥成分，當(dāng)你們夫妻計(jì)劃生育小寶寶時(shí)，那將對(duì)下一代造成無法預(yù)知的危害。

　　因此，準(zhǔn)確的知道女性的排卵日，可以最大限度的提高夫妻性生活的質(zhì)量，讓夫妻雙方在沒有任何外界干擾的情況下，很好的享受人生，達(dá)到交融的至高境界。

　　排卵期準(zhǔn)確算法

　　比較簡(jiǎn)單的計(jì)算排卵期的方法：

　　只要在我們的下一次生理期的第一天開始向前推14天的時(shí)間就是我們排卵的時(shí)間，在這個(gè)時(shí)間之前的4天以及之后的5天就是女性的排卵期，在這個(gè)時(shí)候女性會(huì)比較容易受孕。

　　正確的掌握排卵期，對(duì)于年輕女性來說很重要：想懷孕的，在排卵期的第一天開始，保持兩天做愛一次的頻率，堅(jiān)持幾個(gè)月，如無特殊情況，一般會(huì)懷孕的。而不想懷孕的女性，則需要錯(cuò)過這幾天過性生活，這時(shí)候，排卵期就會(huì)被稱為另外一個(gè)名詞：危險(xiǎn)期。

　　常用的推算“排卵期”的方法有：

　　1、宮頸粘液觀察法（須在醫(yī)院做）。

　　2、基礎(chǔ)體溫測(cè)定法。既：在機(jī)體經(jīng)較長(zhǎng)時(shí)間睡眠后醒來（一般在清晨），尚未進(jìn)行任何活動(dòng)及說話前，所測(cè)得的體溫，為基礎(chǔ)體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎(chǔ)體溫，于月經(jīng)前半期較低，排卵期更低，排卵后24小時(shí)～幾天內(nèi)可突然或緩慢上升0.3—0.6℃。

　　因此測(cè)量基礎(chǔ)體溫最好從月經(jīng)來潮第一天開始，堅(jiān)持每天測(cè)量，并用坐標(biāo)紙紀(jì)錄，以便觀察分析。

　　3、行經(jīng)日期推算法。既：認(rèn)為每次排卵都應(yīng)在月經(jīng)來潮前14天左右，故將排卵前5天—排卵后5天稱為“排卵期”。然而，這種方法不太可靠，因?yàn)榇蠖鄶?shù)婦女月經(jīng)不那麼規(guī)則。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。

　　簡(jiǎn)便而較可靠的推算公式為：

　　排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天

　　排卵期最后一天=最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天

　　在采用此公式計(jì)算之前，要求本人連續(xù)8次觀察、紀(jì)錄自己的月經(jīng)周期，得出本人月經(jīng)周期的最長(zhǎng)天數(shù)和最短天數(shù)，代入以上公式得出的數(shù)字分別表示該婦女“排卵期”的開始和結(jié)束的時(shí)間。（月經(jīng)周期的計(jì)算是從此次月經(jīng)來潮的第一天到下次月經(jīng)來潮的第一天）如：某一育齡婦女前8個(gè)月的月經(jīng)周期最長(zhǎng)為30天，最短為28天，代入公式為：

　　排卵期第一天=28天—18天=10天

　　排卵期最后一天=30天—11天=19天

　　即：這位婦女的“排卵期”為開始于本次月經(jīng)來潮的第10天，結(jié)束于本次月經(jīng)來潮的第19天。

　　如果通過觀察，你的月經(jīng)很規(guī)律為：28天一次，那么你可將月經(jīng)周期的最長(zhǎng)天數(shù)和最短天數(shù)均定為28天，代入公式，可計(jì)算出你的“排卵期”為：本次月經(jīng)來潮的第10—17天。此種計(jì)算方法是以本次月經(jīng)來潮第一天為基點(diǎn)，向后順?biāo)闾鞌?shù)，而不是以下次月經(jīng)來潮為基點(diǎn)，倒算天數(shù)，因此不易弄錯(cuò)。找出“排卵期”后，如想懷孕，可從“排卵期”第一天開始，每隔一日性交一次，連續(xù)數(shù)月，極有可能懷孕。如不想懷孕，就要錯(cuò)過“排卵期”過性生活。如果怕自己不夠體力的話可以用行經(jīng)日期推算法配合基礎(chǔ)體溫測(cè)定法，這樣就可以更加準(zhǔn)確的知道自己的排卵日了，也就不用機(jī)械式工作了。

　　開始進(jìn)行排卵監(jiān)測(cè)的時(shí)間

　　月經(jīng)和排卵都受腦下垂體和卵巢的內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，兩者的周期長(zhǎng)短是一致的，都是每個(gè)月1個(gè)周期，而排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。女性的月經(jīng)周期有長(zhǎng)有短，但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時(shí)間比較固定，一般在14天左右。根據(jù)排卵和月經(jīng)之間的這種關(guān)系，就可以按月經(jīng)周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。排卵期進(jìn)行排卵監(jiān)測(cè)最好。

　　進(jìn)行排卵監(jiān)測(cè)應(yīng)注意的問題

　　在所有測(cè)排卵的方法中，目前最為準(zhǔn)確的是陰道B超監(jiān)測(cè)法，它不僅可以測(cè)出兩側(cè)卵巢中是否有優(yōu)勢(shì)卵泡，同時(shí)還能測(cè)出優(yōu)勢(shì)卵泡的大小、子宮內(nèi)膜的厚度等，不過這種方法一般只有患者確實(shí)需要時(shí)才使用，“比如有些宮外孕的女性，左側(cè)輸卵管已經(jīng)被切掉，在這種情況下，如果她的左側(cè)卵巢排卵，是無法懷孕的，因此可以通過做B超觀察是哪一側(cè)卵巢排卵”。“用B超監(jiān)測(cè)卵泡，最好找固定的醫(yī)生監(jiān)測(cè)，”當(dāng)醫(yī)生從某個(gè)角度觀察到一個(gè)優(yōu)勢(shì)卵泡時(shí)，下次再從同一個(gè)角度去監(jiān)測(cè)這個(gè)卵泡的發(fā)育情況會(huì)更好，“不同的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，不同的醫(yī)生，判斷都可能出現(xiàn)差異。”盡管B超監(jiān)測(cè)卵子是目前最準(zhǔn)確的方法，但排卵只是受孕成功的要素之一，即使監(jiān)測(cè)到卵子發(fā)育成熟即將排出，也不一定能保證在當(dāng)時(shí)“播種”就百發(fā)百中，“除了身體條件之外，心理因素也很可能影響受孕的過程”。憋尿排隊(duì)易煩躁，或影響卵子質(zhì)量發(fā)現(xiàn)普遍都有提供B超監(jiān)測(cè)卵泡服務(wù)，其中既有陰道B超，也有腹部B超。如果做腹部B超，需要事先憋尿。雖然B超監(jiān)測(cè)卵泡的檢查通常只需幾分鐘，但在一些人滿為患的醫(yī)院，想要監(jiān)測(cè)一次卵泡，可能要排上一個(gè)多小時(shí)的隊(duì)才能如愿。“雖然做B超監(jiān)測(cè)卵子并沒有什么副作用，但正常女性并沒有特別的必要去做這項(xiàng)檢查。”B超監(jiān)測(cè)卵子并不是做一次就行了，一個(gè)月需要做好幾次，每次都要掛號(hào)、排隊(duì)，如果心情因此變得煩躁，卵子質(zhì)量就會(huì)不好。“懷孕本來是一個(gè)很自然的過程，刻意進(jìn)行人為干預(yù)是不科學(xué)的，往往越著急越可能懷不上。”他建議想做B超監(jiān)測(cè)卵子的女性，一定要到正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下去做。

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