語(yǔ)音內(nèi)容

　　腎虛是現(xiàn)代人常見的通病，腎虛的確會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為腎之華在發(fā)，頭發(fā)的濃密有賴于腎精的滋養(yǎng)，當(dāng)腎虛時(shí)不能滋養(yǎng)毛發(fā)，就容易出現(xiàn)脫發(fā)的情況，表現(xiàn)為頭發(fā)干枯稀疏，而且沒有光澤。這個(gè)時(shí)候一定要注意補(bǔ)腎，可以吃中藥來進(jìn)行調(diào)理。

　　另外還要注意改善不良的生活和飲食習(xí)慣。平時(shí)早睡早起，不熬夜，并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以多吃一些黑色的食物。黑色的食物是入腎經(jīng)的，具有很好的補(bǔ)腎的作用。