語(yǔ)音內(nèi)容

　　防止骨質(zhì)疏松、降脂。麥片是日常生活當(dāng)中很常見(jiàn)的一種食物，是由燕麥加工而成的。麥片當(dāng)中膳食纖維的含量非常高，它能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，減少食物在胃腸道當(dāng)中停留的時(shí)間。同時(shí)，麥片當(dāng)中的纖維素還能吸水、膨脹，增加飽腹感，軟化大便，既能達(dá)到防治便秘的目的，也能達(dá)到減肥的目的。

　　麥片當(dāng)中的鈣的含量也非常高，食用麥片可以有效地為機(jī)體補(bǔ)充鈣，防止骨質(zhì)疏松。另外，麥片當(dāng)中也含有一定量的皂苷，而這個(gè)物質(zhì)有很好的降脂的功能，能有效地預(yù)防心腦血管的疾病。