語(yǔ)音內(nèi)容

　　那么我們知道失眠是最常見(jiàn)的睡眠障礙，我們?cè)谂R床工作中經(jīng)常會(huì)碰到有些女性患者，訴說(shuō)在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)失眠。那么我們知道女性月經(jīng)期除了出現(xiàn)一些身體的不適之外，還會(huì)出現(xiàn)情緒低落、焦慮、失眠等精神心理問(wèn)題。那么這一段時(shí)間患者要注意不要吃生冷的食物，控制情緒，通過(guò)音樂(lè)運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解壓力。

　　那么如果是經(jīng)期，每個(gè)晚上都睡不好，都有嚴(yán)重程度的失眠的話，而且影響到了第二天白天的一個(gè)工作、學(xué)習(xí)、生活的話，可以考慮短期用一些治療失眠的藥物。如果是經(jīng)期不是每天都有嚴(yán)重失眠，偶爾的有一兩天的話，對(duì)第二天又不會(huì)造成影響的話，那么大可不必?fù)?dān)心。