語(yǔ)音內(nèi)容

　　當(dāng)腳崴了之后的急性期以內(nèi)(一般指的是24小時(shí)內(nèi))，需要對(duì)扭傷部位積極進(jìn)行冰敷?？捎妹戆?，敷于受傷表面，從而可以起到抑制出血腫脹，減少血腫的形成和疼痛。當(dāng)受傷48小時(shí)以后，即可以進(jìn)行采用熱敷，這樣可以達(dá)到改善血液循環(huán)的目的。如果傷勢(shì)比較嚴(yán)重，建議固定扭傷的部位，固定扭傷的部位使得局部不會(huì)受到再次的牽扯或者干擾，能夠快速愈合。如果不固定的話，走路的時(shí)候就會(huì)再次引起損傷，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，后期會(huì)形成習(xí)慣性扭傷。

　　扭傷初期要注意扭傷的部位，避免下地行走，一般需要在床上進(jìn)行靜養(yǎng)幾天。睡覺(jué)的時(shí)候，盡量把患肢抬高，這樣有利于靜脈回流，利于消腫。另外可以外敷一些膏藥，來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，更有利于局部損傷的修復(fù)。