語(yǔ)音內(nèi)容

　　對(duì)于半月板損傷，一般要有一段時(shí)間來(lái)進(jìn)行恢復(fù)，這個(gè)時(shí)間可能要持續(xù)至少三個(gè)月的時(shí)間。第一個(gè)月的時(shí)候要盡量的臥床休息，如果條件允許，最好是在腿上打上膏藥，以進(jìn)行保護(hù)。同時(shí)還要盡量減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)重，在之后的兩個(gè)月中，以上的這幾點(diǎn)要求也是要盡量滿足的。在半月板損傷恢復(fù)的過(guò)程中，還可以進(jìn)行外敷膏藥，可以快速的緩解疼痛，更好的促進(jìn)損傷的恢復(fù)。

　　如果需要進(jìn)行手術(shù)，為了促進(jìn)恢復(fù)，手術(shù)之前就應(yīng)進(jìn)行股四頭肌功能鍛煉。方法是病人平臥床上，伸直下肢，用力將膝蓋骨（髕骨）向上提，然后放松，反復(fù)用力?；?qū)⑾轮熘碧穑畔?，反?fù)進(jìn)行練習(xí)。到一定程度后，還可在腳脖上掛一定重量的沙袋進(jìn)行練習(xí)。經(jīng)過(guò)鍛煉的股四頭肌強(qiáng)壯有力，有利于保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定。鍛煉應(yīng)在手術(shù)前就開(kāi)始，手術(shù)后第二天繼續(xù)進(jìn)行。這時(shí)傷口仍然疼痛，病人往往有顧慮，害怕傷口裂開(kāi)，或者里面出血等等。一定要消除顧慮，忍痛鍛煉。手術(shù)兩周后下地負(fù)重，逐漸加大關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。鍛煉程度與恢復(fù)效果有明顯關(guān)系，鍛煉愈好，效果會(huì)越滿意。