語音內(nèi)容

　　運(yùn)動(dòng)扭傷背部時(shí)會(huì)出現(xiàn)背部的疼痛、腫脹，整個(gè)影響雙上肢的運(yùn)動(dòng)。背部如果腫脹較重時(shí)，可以采用冷敷的方式，一般冷敷是每4小時(shí)進(jìn)行一次，每次15分鐘，注意不要凍傷局部的皮膚。同時(shí)，應(yīng)該減少受傷位置的肌肉活動(dòng)，至少是休息一天，正常肌肉損傷需要休息6~7天左右，注意保持肌肉位置抬高。同時(shí)，減輕腫脹部位的疼痛，有利于淋巴和血液的回流。

　　如果持續(xù)疼痛或者不緩解時(shí)，可以適當(dāng)?shù)目诜悸宸液兔缆逦艨?，而局部的膏藥可以采用扶他林軟膏，對疼痛處進(jìn)行涂抹。