為什么濕氣重
濕氣重與多種因素都密切相關(guān),其中把它分成內(nèi)因和外因兩種,內(nèi)因與脾虛關(guān)系密切,因為脾主運化,當(dāng)脾失健運的時候會導(dǎo)致水液代謝的失調(diào),從而產(chǎn)生內(nèi)濕。
脾虛與生活飲食習(xí)慣以及情志是密切相關(guān)的。如果患者喜歡吃辛辣、刺激、油膩、生冷、寒涼的食物,會容易損傷到胃腸功能,導(dǎo)致脾胃功能紊亂,影響水液代謝。另外熬夜以及不愛運動都會影響到脾胃功能的健運。
第二個原因是外因,外因指的是居住的環(huán)境與氣候。南方的患者居多,正是因為南方的氣候比較潮濕,所以在治療的時候要根據(jù)患者不同的原因來進行調(diào)理。
脾虛主要可以吃一些健脾益胃、補脾益氣的食物,如粳米、板栗、山藥、扁豆、芡實、紅棗、馬鈴薯、胡蘿卜、薏仁、牛肚、雞肉等。
中醫(yī)認(rèn)為人以五谷為養(yǎng),而脾為后天之本,所以脾虛的病人可以多吃一些五谷雜糧。五谷雜糧中包括小米、粳米、糙米等。
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