語音內(nèi)容

　　脾虛主要可以吃一些健脾益胃、補(bǔ)脾益氣的食物，如粳米、板栗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉、香菇、紅棗、馬鈴薯、胡蘿卜、薏仁、牛肉、豬肚、牛肚、雞肉等等，這些食物都可以起到很好的補(bǔ)脾益胃、健脾開胃的作用。

　　在飲食方面，要注意不能吃寒涼的油膩生冷的食物，這些食物容易損傷脾胃之氣。比如苦瓜、黃瓜、冬瓜、空心菜、芹菜、梨子、西瓜、綠豆、豆腐以及牛奶等等。通過食物的食療，可以促進(jìn)脾虛的恢復(fù)。