語音內(nèi)容

　　胃寒脾虛跟患者的生活飲食習(xí)慣密切相關(guān)。這類患者通常喜歡吃寒涼、生冷的食物，所以在調(diào)理的時候首先要注意飲食，飲食多吃一些健脾益氣、溫?zé)岬氖澄?，可以喝姜水，姜有散寒的功效?/p>

　　另外不能吃辛辣、刺激、油膩、煎炸、燒烤、生冷、寒涼的食物。除了飲食以外，還需要注意的是作息規(guī)律、不熬夜。熬夜會導(dǎo)致人體全身機(jī)能的下降，容易造成脾虛的加重。

　　適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對于改善脾胃功能，緩解胃寒脾虛的癥狀也有著明顯的作用。除此之外，可以用中醫(yī)艾灸的方法來進(jìn)行調(diào)理。 我們通常選擇的穴位為中脘穴、天樞穴、氣海穴、關(guān)元穴、脾俞穴、胃俞穴、腎俞穴等等。