語(yǔ)音內(nèi)容

　　脾虛的患者在日常生活中可以多吃一點(diǎn)健脾益氣的食物，比如山藥，山藥是典型的藥食同源的食物，它也是一位中藥，歸肺、脾、腎三經(jīng)，能夠補(bǔ)脾益氣，而且它還對(duì)腎臟有一定的補(bǔ)益功效，能夠很好地促進(jìn)胃腸道的消化，改善胃腸道的功能。

　　另外推薦的還有紅棗，紅棗當(dāng)中含有豐富的維生素，能夠有效的增強(qiáng)體質(zhì)、補(bǔ)益氣血、美容養(yǎng)顏。

　　第三個(gè)推薦的是生姜，生姜可以祛除體內(nèi)的濕氣，而脾虛久了會(huì)導(dǎo)致人體體內(nèi)濕氣過(guò)重。如果早上用生姜和紅棗加上紅糖水空腹喝，可以體到溫胃、散寒、祛濕的功效。