語(yǔ)音內(nèi)容

　　中醫(yī)認(rèn)為人以五谷為養(yǎng)，而脾為后天之本，所以脾虛的病人可以多吃一些五谷雜糧。五谷雜糧中包括小米、粳米、糙米等。它們性質(zhì)比較溫和，有很好的健脾功效。

　　另外脾虛的病人還可以多吃一些黃色的食物。　因?yàn)橹嗅t(yī)當(dāng)中五色入五臟，黃色是入脾臟的。比如玉米、小米、黃豆等等，都有很好的健脾、補(bǔ)中益氣的功效。

　　另外還要注意的是，常見(jiàn)的肉類食物也可以調(diào)理我們的脾胃。我們?nèi)粘Ｉ钪薪ㄗh可以多吃一些羊肉、牛肉、豬肚它們能夠補(bǔ)虛健脾，用來(lái)緩解疲勞的情況，改善人體的氣血，還可以用枸杞泡茶喝。 枸杞有清肝益腎的功效。