語(yǔ)音內(nèi)容

　　濕氣重跟患者不良的生活和飲食有關(guān)，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：第一，喜歡居住在潮濕的環(huán)境當(dāng)中，比如喜歡坐在地板上、房間不喜歡通風(fēng)，有些衣服洗過(guò)之后沒(méi)干就穿在了身上或者洗完澡之后沒(méi)有及時(shí)擦干身體，沒(méi)有及時(shí)擦干頭發(fā)，尤其是在冬天的時(shí)候，很容易導(dǎo)致寒濕內(nèi)侵的情況。

　　第二個(gè)原因是由于現(xiàn)代人工作壓力大、生活緊張，所以長(zhǎng)期處于一種緊張、焦慮的狀態(tài)，容易影響到我們脾胃的功能。而脾主運(yùn)化，脾虛會(huì)導(dǎo)致水濕代謝的失調(diào)，從而產(chǎn)生濕氣重的情況。

　　第三點(diǎn)就是飲食習(xí)慣。有些人很喜歡吃一些辛辣、刺激、油膩、生冷、寒涼的食物，這些食物會(huì)直接刺激到我們的胃腸道黏膜，造成胃腸功能的紊亂，形成脾虛的情況。

　　第四點(diǎn)是缺乏適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，缺乏體育鍛煉也容易導(dǎo)致濕氣的產(chǎn)生。