語(yǔ)音內(nèi)容

　　脾為人體的后天之本，而腎為先天之本。脾虛腎虛通常是由于腎虛，長(zhǎng)期不調(diào)理，久病及腎導(dǎo)致脾腎兩虛。所以這種情況一定要找中醫(yī)進(jìn)行辨證論治后開出處方來(lái)進(jìn)行調(diào)理，以補(bǔ)后天、以養(yǎng)先天為原則。

　　同時(shí)要注意的是處于脾腎兩虛的患者，在藥物調(diào)理的基礎(chǔ)上，還要改善自己的生活和飲食的習(xí)慣。日常生活中可以多吃一些健脾補(bǔ)腎的食物。最好的食物我推薦的是山藥，山藥是入脾經(jīng)也入腎經(jīng)，能夠同時(shí)的健脾補(bǔ)腎，是非常好的一個(gè)食療方法。

　　可以用山藥燉粥或者是用山藥加入其他的食物來(lái)進(jìn)行煲湯等等。另外要注意的是，這類患者還要加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善體內(nèi)的血液循環(huán)，調(diào)整亞健康的狀態(tài)。