語音內(nèi)容

　　女子如果氣血虛，除了可以見到疲乏氣短、汗出、面色蒼白、失眠多夢現(xiàn)象等等，還會出現(xiàn)月經(jīng)量少色淡。

　　那么在調(diào)理上首先要注意適當?shù)匦菹?，避免過度勞累，過度勞累就會過度地耗氣，飲食上可以選擇一些補氣養(yǎng)血的藥物或食物，常用的比如說八珍湯、十全大補湯。常用的藥物可以選擇黨參、黃芪、枸杞、當歸、桑葚、大棗、桂圓、阿膠、烏雞等等。這些可以交替使用，可以用來燉湯或者是煮粥。同時要注意在補益氣血的同時也要注意補氣，也就是說氣血雙補。所以說對于女性朋友來說，如果氣血不足，就要及時地去調(diào)理了。