語音內(nèi)容

　　對女性來說出現(xiàn)氣血兩虧時，會出現(xiàn)月經(jīng)過多、面色蒼白、白帶多、月經(jīng)不規(guī)律、整個人看上去懶惰的情況。這個時候就要做好調(diào)理飲食，從而避免對我們的身體健康產(chǎn)生不良的影響。

　　如果是單純的貧血，那么就要注意要多吃一些新鮮的蔬菜，還要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。如果是氣血兩虛的話，就應(yīng)當要注意了，可以適當?shù)胤靡恍┤藚?、白術(shù)、紅棗、黃芪、當歸等具有補氣補血功效的中藥。特別是要注意的是服用這些補氣血的補品時，一次也不要吃太多，吃太多就容易出現(xiàn)虛不受補。另外還可以多吃一些四君子湯、四物湯或者是用鯽魚包豆腐，效果都是不錯的。