語音內(nèi)容

　　泡腳一般來說建議在睡覺之前，但是不宜太晚。在晚上9點(diǎn)左右是比較合適的。

　　泡腳是現(xiàn)在非常常見的一個養(yǎng)生保健的方法，通過對足部進(jìn)行溫?zé)岬拇碳?，可以疏通局部的?jīng)絡(luò)，從而達(dá)到改善全身的血液循環(huán)，養(yǎng)生保健，緩解壓力，幫助睡眠的目的。

　　但是要建議趴在的時間在20分左右是比較合適的，水溫在43攝氏度左右是比較合適的。泡腳的時間不宜過長，在泡腳的時候可以給自己準(zhǔn)備一杯溫開水，以幫助促進(jìn)人體的代謝。