頭痛查查眼睛
小曼是一家網(wǎng)站的文字編輯，每天對(duì)著電腦工作8小時(shí)。最近她總會(huì)頭痛、頸痛，害怕是大腦出了問(wèn)題，她趕緊到醫(yī)院檢查。醫(yī)生詳細(xì)檢查后告訴小曼，她的頭痛并無(wú)大礙，主要是用眼過(guò)度、眼睛太累造成的。小曼很奇怪，眼睛太累跟頭痛有何關(guān)系？
眼球長(zhǎng)時(shí)間聚焦時(shí)，會(huì)影響大腦皮層調(diào)節(jié)肌肉運(yùn)動(dòng)的區(qū)域，從而使神經(jīng)的興奮性下降，使其對(duì)頸部、肩部肌肉運(yùn)動(dòng)的控制失調(diào)，引起肌肉張力增高。當(dāng)這種緊張長(zhǎng)期不能緩解時(shí)，會(huì)出現(xiàn)反射性頭痛，繼而出現(xiàn)額部和顳部的疼痛等。
建議
平時(shí)需要長(zhǎng)時(shí)間用眼的人，隔一段時(shí)間要休息下眼睛。給大家介紹一個(gè)“20—20—20法則”：每過(guò)20分鐘要讓眼睛放松一下，可以端坐在椅子上眨眼20 下，隨后起身活動(dòng)一下，站到窗口，朝20千米以外看，并非一定要看到20千米，但一定要往最遠(yuǎn)處看。別小看這一連串動(dòng)作，經(jīng)常做做會(huì)緩解很多“辦公室 病”，如干眼癥、頸椎病、偏頭痛等。每隔20分鐘的休息可以舒緩長(zhǎng)時(shí)間單一姿勢(shì)所引起的頸部疼痛、頭痛、肌肉痛；而眨眼20次以上，淚腺受到壓力流出淚 水，可緩解眼睛干燥；向遠(yuǎn)馳眺望，找一個(gè)具體的參照物，不用瞇眼，也不用眨眼，全神貫注地凝視，并辨認(rèn)它的輪廓，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)視力恢復(fù)有幫助。
眼睛不適引起的頭痛，除用眼過(guò)度以外，其他一些眼部疾病如青光眼、虹膜睫狀體炎、角膜炎等，也都會(huì)因刺激和損害了支配眼部的神經(jīng)末梢而引起頭痛，其中尤 以青光眼多見(jiàn)。一旦出現(xiàn)劇烈頭痛、頻繁嘔吐，要警惕是青光眼發(fā)作。教一個(gè)簡(jiǎn)單的鑒別方法：青光眼引起的頭痛多位于頭顱兩側(cè)靠近耳朵的地方，頭痛和眼痛會(huì)同 時(shí)發(fā)生，若按壓眼球會(huì)使頭痛加重。另外，測(cè)量眼壓也有助確診。
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