這兩年白內(nèi)障患者不減反增，甚至有一部分患者還是年輕人。白內(nèi)障這種疾病一旦發(fā)生，如有沒有得到很好的醫(yī)治，將會使患者沒有辦法正常的觀看世界，極大地影響了患者的身心健康，為了遠(yuǎn)離白內(nèi)障，做好白內(nèi)障的護理工作是十分關(guān)鍵。
定期按摩眼部
做眼保健操，進行眼部穴位按摩，通過按摩可以加速眼部血液循環(huán)，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發(fā)展，也會起到預(yù)防白內(nèi)障的作用。年輕時朋友們就應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成保護眼睛的良好習(xí)慣，避免長期過量的接觸輻射線，避開強光，因為長期接觸長波紫外線輻射，可能會導(dǎo)致慢性蓄積性晶狀體損傷，誘發(fā)或加速白內(nèi)障的生成和發(fā)展。注意補充維生素，因為人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍，隨著年齡增長維生素C含量明顯下降，晶狀體營養(yǎng)不良，日久引起晶狀體變性而形成白內(nèi)障。
多喝水
體內(nèi)缺水是導(dǎo)致晶體變濁的原因之一，要讓自己養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。此外，還要預(yù)防腹瀉、嘔吐和大量出汗，以免脫水。補充蛋白質(zhì)。人的角膜、晶體和視網(wǎng)膜都需要蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)缺乏，容易患角膜病變、白內(nèi)障、夜盲癥等眼病。建議人們平時多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶類和豆制品。同時，還要常補充魚肝油，常吃雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿卜、香菜、油菜、菠菜等。補充維生素C。人眼中維生素C的含量比血液中高30倍，但隨著年齡增長，人眼中的維生素C含量明顯下降，會導(dǎo)致晶體營養(yǎng)不良。久而久之，會引起晶體變性。建議人們經(jīng)常吃一些富含維生素C的蔬菜和水果。
白內(nèi)障患者飲食起居要規(guī)律
保持心情舒暢，避免暴飲暴食，注意勞逸結(jié)合。講究亨調(diào)技術(shù)，合理增加營養(yǎng)。多吃蔬菜、水果等富含維生素C、E的食物。適當(dāng)增加豬肝、雞肝的用量。忌煙、忌酒、忌長期食用刺激性食物（如生蔥、生蒜等）。閱讀和看電視時間應(yīng)適當(dāng)控制。老年人由于晶體的彈性減退，看書或?qū)懽謺r間長一些會引起眼睛脹痛，甚至頭痛不適。因此，閱讀、寫字、看電視時間應(yīng)控制在一小時之內(nèi)，每隔1小時應(yīng)到戶外活動一下或閉眼休息，晚上或光線較差時最好不要看書。
引發(fā)白內(nèi)障的因素
1、遺傳因素
先天性白內(nèi)障患兒在家族中往往也有白內(nèi)障患者。
2、感染因素
母親在懷孕前3個月感染疾病以及懷孕前期患風(fēng)疹、水痘、單純皰瘡、病毒性感冒等病都可造成胎兒晶體混濁。
3、營養(yǎng)因素
母親懷孕時營養(yǎng)失調(diào)，出現(xiàn)維生素A缺乏、鈣代謝異常。
4、其他因素
孕婦骨盆放線性照射，服某些藥物，如大量的四環(huán)素等。
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