夏天午睡很重要 趴著睡小心誘發(fā)青光眼
夏天來(lái)了，很多朋友因?yàn)闀冮L(zhǎng)夜短、氣候炎熱，難以入睡，夜晚納涼，往往睡得很遲，而清晨天亮得很早，鳥(niǎo)啼蟬聲噪，迫使人們?cè)缙�，睡眠時(shí)間通常不足。而在有限的睡眠時(shí)間里，暑熱襲人，蚊子叮咬，睡眠的質(zhì)量通常不佳。人們白天勞作，因氣溫高，容易出汗，體力消耗大，極易疲勞。。
所以，夏日午睡，尤其重要，既能補(bǔ)償夜間睡眠的不足，更能順應(yīng)人體生理特點(diǎn)的護(hù)養(yǎng)需要。但是上班族很多人習(xí)慣在午睡時(shí)趴在桌子，小編在這里提醒一下，睡眠過(guò)程中，一旦眼部壓著胳膊，就會(huì)對(duì)眼睛造成壓力，時(shí)間長(zhǎng)了，很容易損傷眼角膜和視網(wǎng)膜，還可能導(dǎo)致眼壓升高，誘發(fā)青光眼的原因之一。
眼壓升高是青光眼發(fā)病的重要因素
青光眼的基本病理過(guò)程，可以簡(jiǎn)單地理解為眼壓升高，使眼壓與視神經(jīng)的血液及神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)之間的關(guān)系失調(diào)，導(dǎo)致青光眼性視神經(jīng)損害并進(jìn)行性進(jìn)展。眼球由不斷生成和排出的房水供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)，房水循環(huán)的平衡，既保證了眼內(nèi)相關(guān)組織的營(yíng)養(yǎng)，也維持著眼內(nèi)的正常壓力。當(dāng)房水的排出系統(tǒng)被關(guān)閉(閉角型青光眼)或其本身功能異常(開(kāi)角型青光眼)時(shí)，房水生成多于排出，眼壓也就升高了。
目前對(duì)于青光眼還不能有效根治，它造成的視神經(jīng)、視功能損傷是不可逆轉(zhuǎn)的。如果已經(jīng)確定為青光眼，應(yīng)遵照醫(yī)生提出的方案進(jìn)行治療，并需要終身定期隨診。青光眼治療包括藥物治療———局部用藥和全身用藥、激光治療、手術(shù)治療等方法。雖然一般說(shuō)青光眼是不能根治的，但只要早期診斷、及時(shí)治療，完全可以按照醫(yī)生的要求，爭(zhēng)取將視功能的損害減少到最小。也有少數(shù)早期的急性閉角型青光眼，經(jīng)過(guò)正確治療可基本治愈。
看了這么多青光眼的知識(shí)，建議大家還是改改午睡睡姿。
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