世界青光眼日
青光眼是一種發(fā)病迅速、終身進(jìn)展、不可逆的、隨時(shí)導(dǎo)致失明的疑難眼病，會(huì)導(dǎo)致視神經(jīng)萎縮、視野縮小、視力減退，在急性發(fā)作期24~48小時(shí)即可完全失明。青光眼可雙眼同時(shí)發(fā)病，也可一眼起病，繼發(fā)雙眼失明。
青光眼可以發(fā)生于任何年齡，其患病率隨著年齡的增長而增加。全球因青光眼引起雙眼失明者占盲人總數(shù)的50%。在3月6日世界青光眼日來臨之際，專家提醒，在生活中注意做好以下10件事，有助于青光眼的早防早治。
常摸自己的眼球、看燈光 青光眼的特點(diǎn)是眼球發(fā)硬，看燈光有彩虹圈，發(fā)現(xiàn)后要及早治療。
防止便秘 便秘的人大便時(shí)，常有眼壓增高的現(xiàn)象。要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，并多吃蔬菜、水果。
堅(jiān)持體育鍛煉 體育鍛煉能使血流加快，眼底淤血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。
經(jīng)常量眼壓 老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及早治療，以免引發(fā)繼發(fā)性青光眼。
保持愉快情緒 生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時(shí)要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。
保持良好睡眠 睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前洗腳、喝牛奶，可幫助入睡，必要時(shí)服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。
避免過勞 不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過度勞累后都易使眼壓波動(dòng)，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。
不要暴飲暴食 暴飲暴食、大吃大喝，都會(huì)使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣等刺激性食物。
多吃蜂蜜及利水食物 蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會(huì)升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當(dāng)多吃些，對(duì)身體大有好處。
別在光線暗的環(huán)境中待太久 在暗室工作的人，每1～2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動(dòng)的人，要少看電影，看電視時(shí)要在電視機(jī)旁開小燈照明。本報(bào)綜合
高眼壓 高眼壓是引起青光眼的重要危險(xiǎn)因素。正常的眼壓值應(yīng)當(dāng)在10到21毫米汞柱之間，如果眼壓超過正常值，就應(yīng)該做進(jìn)一步詳細(xì)檢查，并注意定期隨訪。提醒上述青光眼的易感人群，應(yīng)該一到兩年進(jìn)行一次眼科檢查，以及早發(fā)現(xiàn)青光眼。
眼鏡度數(shù)越換越深
快去查查眼睛
在門診中經(jīng)常有一些中青年青光眼患者，往往因?yàn)楣ぷ髅β�，起初覺得視物不清、視力下降時(shí)，沒放在心上，等檢查后發(fā)現(xiàn)得了青光眼，大多已經(jīng)到了中晚期，視力缺損難以逆轉(zhuǎn)。其中大多是開角型青光眼患者，由于眼壓升高的進(jìn)程緩慢，在早期沒有特殊癥狀或僅僅表現(xiàn)為閱讀時(shí)間稍長后會(huì)有頭痛、眼脹、眼痛等。
待到出現(xiàn)視物不清時(shí)，他們首先想到得了近視眼或度數(shù)加深了，趕忙去配眼鏡。眼鏡換了不久，又看不清了，就這樣眼鏡度數(shù)越換越深，才意識(shí)到要去醫(yī)院檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)是青光眼在作祟。
其實(shí)，單純性近視眼患者到了一定的年齡，度數(shù)就會(huì)基本穩(wěn)定不再繼續(xù)發(fā)展。因此，年輕人參加工作之后，如果覺得看不清東西、度數(shù)加深，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院做相應(yīng)的眼科檢查，而不是盲目更換眼鏡。
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