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菊花胡蘿卜明目湯怎么做呢

2013-03-23 09:48來源:99健康網

導語
菊花胡蘿卜明目湯怎么做呢?菊花對眼睛有什么好處嗎?那么,接下來就來看看專家對明目飲食的介紹,希望對大家有所幫助。

  秋季是菊花的盛季,它性涼、味苦,入肺、肝、腎經,有清熱解毒、涼血的作用。

  菊花與胡蘿卜一同食用,可起到預防早衰和白內障,預防癌癥的作用,并能幫助老年人在秋季補充豐富的維生素A,可滋肝、養(yǎng)血、明目。

  因此,秋季老年人不妨常做道清淡、微甜、略帶清香的菊花蘿卜湯。

  具體做法是:準備菊花6克,胡蘿卜100克,蔥花5克,食鹽適量,味精2克,清湯適量,香油5克。胡蘿卜先洗凈切成片,放入盤中待用。然后把鍋放在火上,注入清湯,放入菊花、食鹽。待材料都煮熟后,淋上香油,撒入味精,出鍋后盛入湯盆即可.

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飲食
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