近幾年，近視問題已成為人們關注的焦點，據有關調查表明，近視患者的人數這幾年呈現直接上升的態(tài)勢，患者的年齡越來越趨向低齡化，兒童近視大多都是假性近視，但時間一長，假性近視就會發(fā)展成真性近視，并且近些年假性近視變?yōu)檎嫘越暤臅r間也在縮短!對于這一問題，下面給大家講解幾個嚴防真假近視的小技巧。
辨別真假近視的小技巧
首先，不要以度數判定真假近視。
很多家長認為：孩子初次出現的低度近視一定是假性近視。其實，真假近視不是以度數來判定的。眼科專家指出，一旦發(fā)現孩子有視力模糊的現象，一定要帶他到醫(yī)院眼科檢查，醫(yī)師要通過散瞳檢查，才能判斷是真性近視還是假性近視。眼科專家強調，目前，孩子們由假性近視過度到真性近視的時間越來越短，大多數發(fā)現當視力有問題時，已經發(fā)展為真性近視。
其次，對于兒童近視的治療原則是早預防早治療。
目前兒童近視眼的萌發(fā)在12歲以下非常迅速。“因為12歲以下的孩子眼球發(fā)育非常旺盛。近視加深的速度也相對較快。”而12~18這個年齡階段眼球發(fā)育則相對穩(wěn)定，視力加深的情況沒12歲前嚴重，但是這個時期由于用眼較多，近視問題也不容忽視。如果您忽視了對于近視的提早預防，不僅使容貌受到影響，更重要的會給將來的升學、就業(yè)乃至后代帶來深刻的影響。家長朋友們，為了您的孩子能夠擁有一個清晰明亮的世界，您一定要早點行動起來。關注孩子的眼睛，預防近視，提高孩子的視力。
預防近視的方法
1、要養(yǎng)成兒童看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應保持30厘米左右的距離。
2、看書與寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。照明最好采用40～60W的白熾燈,放在書桌的左上角。這是因為白熾燈的光線比較柔和，顯色性能良好，眼球容易適應，防止了光線過強或過暗所帶來的用眼疲勞。
3、我們看書的時候時間不能夠太長，每隔45分鐘左右，就要休息15分鐘的樣子。我們可以閉眼或者向遠處眺望數分鐘也可以做眼保健操等來防止眼過度疲勞。
4、不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。
5、教育兒童改正不良的用眼習慣，如趴在桌上、歪頭看書或寫字，躺在床上看書，吃飯時看書，在強光下或暗淡的路燈、月光下看書，以及在開動的車上及走路時看書等，這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。
6、防止用眼過度，即指不要使眼睛的內外肌肉過度疲勞或長期處于緊張狀態(tài)。
7、平時多加強視力訓練和堅持做眼睛保健操，同時還可以配合一些抗疲勞的眼藥水。
8、防止電視性近視，少看電視，少看電腦，少看手機。小孩長時間的畫畫，彈鋼琴，看琴譜，也可以造成近視。
9、加強體格鍛煉，增強身體素質，可以減輕減慢近視眼的發(fā)生，尤其是室外體育運動。讓孩子在空氣新鮮、視野開闊的郊外進行遠眺，極目欣賞祖國的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。
10、注意營養(yǎng)補充，尤其是維生素b、礦物質的補充，因為它們是眼睛發(fā)育和功能進展所必需的。偏食或貪吃甜食的孩子常見有近視眼，因此要避免。
青少年應時刻注意自己的視力，適當的給眼鏡放假是很重要的，視力下降后會讓眼球及眼部輪廓變得不美觀。（參考網站：家庭醫(yī)生在線）
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