冬季氣溫干燥，不當(dāng)皮膚會(huì)變得緊繃，眼睛也容易又干又澀，專(zhuān)家表示，眼科門(mén)診近段時(shí)間常會(huì)碰到因干眼癥來(lái)就診的患者，由于冬季眼球表面淚液加速蒸發(fā)，而身體淚液分泌量又相對(duì)減少，加上現(xiàn)代人本身用眼過(guò)度，極易導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生，但不建議患者盲目滴眼藥水緩解，反而導(dǎo)致病情加重。
冬季眼睛為何容易“干”？
專(zhuān)家統(tǒng)計(jì)，來(lái)看門(mén)診的大多數(shù)都是長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品的年輕人，這類(lèi)人平時(shí)盯著屏幕注意力高度集中時(shí)，眨眼頻率會(huì)不自覺(jué)減少，令角膜缺少淚液的滋潤(rùn)，眼睛會(huì)感覺(jué)干澀刺痛，再加上冬季天氣干燥，淚液加速蒸發(fā)，眼睛便更加不適。
此外，冬季里經(jīng)常出現(xiàn)霧霾天氣，空氣中容易出現(xiàn)較多的顆粒物質(zhì)，這些物質(zhì)黏附眼睛上，眼睛自凈能力比較差的人會(huì)容易受物理或化學(xué)刺激，出現(xiàn)眼部干澀、充血甚至刺痛。
眼睛干別盲目“補(bǔ)水”
皮膚干燥我們會(huì)想到保濕，而眼睛干很多人會(huì)想到要補(bǔ)水，因此不少人都會(huì)用滴眼藥水緩解，但不少患者使用的眼藥水具有消炎成分，結(jié)果導(dǎo)致越滴越干，此外，此外，一些使眼睛感到清涼的眼藥水里往往添加了收縮血管的成分，雖然滴后眼睛一時(shí)很舒服，但治標(biāo)不治本，用多了還會(huì)產(chǎn)生依賴性，一旦停藥，可引起結(jié)膜反射性充血。建議使用人工淚液、玻璃酸鈉等具有潤(rùn)滑作用的滴眼液，但是注意滴的頻率，一天最好不超過(guò)6次。
那如何緩解眼睛干？專(zhuān)家建議，平時(shí)可多眨眼睛，眨眼睛的時(shí)候，通過(guò)眼皮的開(kāi)合，淚液會(huì)被均勻地敷布在眼球表面，保持眼部濕潤(rùn)。因此，多眨眼睛可以防止眼睛干澀。
在家時(shí)可用熱毛巾敷眼，將毛巾放入熱開(kāi)水中浸泡一會(huì)兒，直到整體條毛巾都熱透為止。把毛巾的部分水?dāng)Q出，隨后折疊，閉眼，開(kāi)敷。敷到毛巾不再熱后，繼續(xù)泡熱水，重復(fù)上述操作。熱毛巾敷眼可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，改善眼部干涉等不適癥狀。
多吃一些富含維生素的食物。各種維生素都對(duì)眼睛的保護(hù)有很好的功效，比如維生素A可以構(gòu)成視網(wǎng)膜表面的感光物質(zhì)。我們可以通過(guò)食用動(dòng)物內(nèi)臟、胡蘿卜、水果、豆類(lèi)以及蛋類(lèi)來(lái)攝取。
