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用粗糧撫慰你的電腦眼

2013-01-14 15:41來源:99健康網(wǎng)

導(dǎo)語
粗糧可以護眼嗎,護眼的注意事項,粗糧對眼睛有益嗎,其中又有哪些細節(jié)要注意的?請閱讀以下文章的詳細解析。

   芳芳,可以算是一小白領(lǐng)。聽上去挺讓人羨慕,整天辦公室坐坐,不但環(huán)境舒適工作也安定。什么?說我收入高?非也非也,只能說還湊合吧。但白領(lǐng)的生活有一點卻讓我深惡痛絕,就是所謂的“辦公室亞健康”。缺乏運動,肥肉越囤越多,頸椎也時常鬧點情緒,最讓我不能忍受的是,幾乎每天8小時對著電腦,視力越來越差,原本明亮的大眼睛也漸漸成了“眼大無光”的反面典型。

  前不久,我甚至感覺自己的眼睛快掛了,有時酸得不行,看東西也越來越模糊。帶著患上青光眼的恐懼,我特地去醫(yī)院做了一番檢查。還好醫(yī)生給我吃了一顆定心丸,說我只是因為視疲勞造成假性近視,完全休息就能恢復(fù)。他還提醒我,平時上班對著電腦一段時間就要離開下,還要刻意地眨眨眼睛,防止眼睛干澀,學(xué)生時代的眼保健操也是很有效的。

  為此我誠惶誠恐,還去網(wǎng)上搜索了很多關(guān)于視疲勞的相關(guān)資料。讓我眼前一亮的是,除了醫(yī)生傳授的那些方法,視疲勞竟然還可以靠食補。沒錯,你可以一邊吃好吃的,一邊撫慰你勞累的眼睛。總的來說,用眼過度的人需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質(zhì),平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。

標(biāo)簽閱讀:
粗糧
眼睛保健
護眼
  • 女人皮膚全身發(fā)黃是什么原因

    這種情況需要先完善肝部檢查,包括肝炎病毒譜,肝膽脾彩超,肝臟功能和血常規(guī),貧血方面主要查血常規(guī)還有貧血三項,如果都沒問題的話可以補充多元維生素,加上歸脾丸口服。

  • 手氣會不會蔓延到全身各處

    雖然有傳染性但是用過藥之后傳染力會明顯下降,經(jīng)過治療治愈之后就不再有傳染性,常用的治療手氣的藥物有鹽酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中藥比如復(fù)方酮康唑軟膏等。

  • 地屈孕酮片吃完會腰酸嗎

    治療可以改變不良姿勢、避免久坐久站、避免長時間一個姿勢過久,局部可以做做熱敷理療,如果痛的嚴(yán)重,可以口服布洛芬或塞來昔布膠囊治療。

  • 停經(jīng)多久開始補雌激素

    雌激素常用補佳樂,檢查明確的情況下就可以開始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黃體酮一起服用,效果更好

  • 外陰癢會傳染頭皮癢嗎

    這種情況可以口服抗真菌的藥物比如氟康唑片或是伊曲康唑膠囊,外陰這里用紅核婦潔洗液清洗,頭皮用復(fù)方酮康唑發(fā)用洗劑洗頭。

  • 較重閉合性跌打損傷怎么辦

    多休息,不要過度活動,可以藥物治療,局部 熱敷,一般可以逐漸恢復(fù),不要著急。

  • 在部隊里得了甲溝炎

    這個病可以局部外用抗生素軟膏進行治療,比如紅霉素軟膏或者是莫匹羅星軟膏,疼痛明顯的話加上口服的抗生素比如頭孢克肟片。如果反復(fù)發(fā)作而且沒有好的緩解辦法可以把指甲給拔掉。

  • 咯血病人禁用哪種止咳藥

    如果出現(xiàn)咳血要及時就醫(yī)治療,檢查一下原因,如果咳血不要選用鎮(zhèn)靜或者有抑制呼吸中樞的藥物。

Q胃痛嘔吐怎么快速緩解

鄒玲婷主治醫(yī)師

A

所以平時一定要注意,不要貪吃涼食涼飲,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油膩過大的食物和油炸食品?梢苑靡恍╀X碳酸鎂片,多潘立酮片。熱敷一下腹部。...[詳細]

Q止點性跟腱炎的治療

王富主治醫(yī)師

A

這樣的情況可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的骨科就診治療。建議你可以先考慮注意休息,注意保暖,局部熱敷或者是涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膏劑,配合非甾體類的抗炎藥物,比如說雙氯芬酸鈉或者是布洛芬膠囊來看看效果。如果不理想的話,再考慮到醫(yī)院就診治療就可以了。...[詳細]

Q治療灰指甲最好的外用藥

劉靜副主任醫(yī)師

A

如果灰指甲比較少你可以先外用復(fù)方聚維酮碘搽劑治療,但如果長的太多,或是亮甲治療效果不好,你可以口服伊曲康唑膠囊或是鹽酸特比奈芬片治療。...[詳細]

Q腳后跟長骨刺吃什么鈣片好

王富主治醫(yī)師

A

在日常生活中要多注意保暖,防止受涼,限制過多的走路以及跑跳,爬山等活動,盡量的穿寬松,舒適,柔軟的厚底鞋子,避免鞋底過硬過薄,晚上可以多用熱水泡腳,這樣的處理一般可以有效的預(yù)防癥狀的發(fā)作。...[詳細]

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