大家都知道，作為最常見的老年性疾病之一，老年性白內(nèi)障，是致盲的重要原因之一。因此生活中要做好預(yù)防白內(nèi)障的工作，那如何正確預(yù)防白內(nèi)障呢？下面由平安健康網(wǎng)小編為大家做介紹：
1、戒煙
戒煙者與仍吸煙者相比，被診斷患上白內(nèi)障的幾率少23%，需要做白內(nèi)障摘除術(shù)的幾率少28%。即使是最嚴重的患者，也會從戒煙的過程中獲益。戒煙主要是以減少煙霧對眼睛晶狀體造成傷害來達到降低患白內(nèi)障的危險性。雖然戒煙的人患白內(nèi)障的危險性降低了，但與從不吸煙的人相比，還是要高得多。因此，最好是一開始就不要吸煙。
2、放松
人老后，眼睛也會變老，這是不可改變的自然規(guī)律。雖然如此，我們?nèi)钥梢宰屪兝系倪^程放慢，最大限度地保護眼睛，延緩它的衰老。保護眼睛的方式很多，最重要的一點就是別讓眼睛長期處于緊張狀態(tài)，眼保健操、經(jīng)常眺望遠方等都是效果不錯且又容易做到的放松方式。另外，在適當?shù)墓饩�下看書、寫字也是護眼的必備方式之一。
3、營養(yǎng)
眼睛的晶體是蛋白質(zhì)組成的，正常的情況下清晰明亮，而隨著年齡的增加，如果不注意補充眼睛的營養(yǎng)，眼睛就會開始變黃、變晦暗，這是白內(nèi)障的前兆。因此，中年以后就要注意眼睛的營養(yǎng)保健。飲食中應(yīng)有足夠的蛋白質(zhì)、多種維生素，尤其是有抗氧化作用的維生素C，要有意識地補充。
標簽閱讀：白內(nèi)障
