白內障，一直穩(wěn)坐世界致盲疾病的第一把“交椅”。在全球4000萬～4500萬盲人中，白內障盲接近半數，達2100萬人。在我國500萬白內障患者中，也有290萬白內障盲人。這使得我國成為白內障盲的“世界大國”。

　　白內障的主要癥狀是視力減退，視物模糊，由于白內障部位及程度的不同，其對視力的影響也不同。若白內障長在晶狀體的周邊部，視力可不受影響，若混濁位于晶狀體的中央，輕者視力減退，重者視力可能只看見手動或光感，此外還可表現為近視度數加深，需要經常頻繁更換眼鏡;單眼復視或多視癥，眼前固定性黑影或視物發(fā)暗，畏光等癥狀，一般情況下白內障眼無紅痛癥狀。

　　老年性白內障，從初起到完全成熟，時間長短不一，一般2～5年，少則數月，長者可達十數年，可停止了某一個階段，靜止不變。

　　從生活中重視預防白內障

　　要加快我國基本控制白內障盲的進程，不僅國家要加大投入，統(tǒng)籌安排、整合各方人力、物力資源，醫(yī)療機構也要更充分地利用現有資源進行治療。同時，人們要從小就重視從一點一滴的生活細節(jié)中預防白內障，這是延緩老年后發(fā)病的重要措施。

　　采取防護措施

　　過于強烈的紫外線照射是引發(fā)白內障的主要原因。研究表明，每天多曬1小時太陽，一年中患白內障的危險增加10%，戶外工作者患白內障的危險是一般人的3倍。這也是我國南方及高原地區(qū)白內障發(fā)病率要更高的原因。夏季出門要配戴防紫外線的太陽鏡，同時再戴遮陽帽或打遮陽傘就更好。即使是春秋兩季或白雪覆蓋大地的冬季，在陽光照射強烈時出門，也應該戴太陽鏡。

　　多喝水少食鹽

　　人體在脫水狀態(tài)下，體液的正常代謝發(fā)生紊亂，會產生異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障。調查還發(fā)現，鹽的攝取量過多也與白內障的發(fā)生有關系。

　　限制熱量攝入

　　一項研究發(fā)現，過度肥胖者白內障發(fā)生率比體重正常者高出30%左右。因為過胖者會產生過量的C-反應蛋白，這種心臟危險因子也可使白內障發(fā)病率增加。由肥胖引發(fā)的2型糖尿病也可加快白內障的形成。

　　補充維生素 人眼里的維生素C的含量比血液中約高出30倍。隨著年齡增長，營養(yǎng)吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發(fā)生。預防白內障可每天服用100～200毫克的維生素C，也可適當補充谷胱甘肽、維生素B1、B2、E和微量元素硒等。

　　戒煙與服藥

　　人們知道長期吸煙可導致肺癌，卻很少有人知道吸煙也會導致白內障。有研究表明長期吸煙者白內障的發(fā)生率明顯高于不吸煙者，吸煙斗者更為明顯。同樣，適當服用阿司匹林有利于軟化血管，卻很少有人知道適當服用阿司匹林也有減緩白內障病程的作用。但阿司匹林應飯后服用。

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