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怎么飲食預防白內(nèi)障惡化方法

2012-12-07 15:23來源:99健康網(wǎng)

導語
白內(nèi)障是一種常見的眼科疾病。那么你知道日常生活中,怎么飲食預防白內(nèi)障惡化方法呢?

  眼睛晶狀體混濁稱為白內(nèi)障。老化、遺傳、代謝異常、外傷、輻射、中毒和局部營養(yǎng)不良等可引起晶狀體囊膜損傷,使其滲透性增加,喪失屏障作用,或導致晶狀體代謝紊亂,使晶狀體蛋白發(fā)生變性,形成混濁。

  倘若能科學安排飲食,便可有效減緩或防止白內(nèi)障的發(fā)展。

  多吃富含鋅的食物

  據(jù)研究,在晶狀體中鋅的含量較高,而患有白內(nèi)障的人晶狀體中含鋅量明顯減少。所以,缺鋅會促進白內(nèi)障的形成,因而患有白內(nèi)障的人應多吃些含鋅豐富的食物,如青魚、沙丁魚、瘦肉、花生、核桃、牡蠣等。

  多吃富含維生素C的食物

  科學研究發(fā)現(xiàn),維生素C具有防止白內(nèi)障形成的功效。因為白內(nèi)障的形成是由于光線與氧氣長期對晶狀體產(chǎn)生作用的結果,而維生素C能減弱光線和氧對晶狀體的損害,從而可以防止白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展。為此,患有白內(nèi)障的中老年人應適當多吃一些富含維生素C的食物,如西紅柿、大棗、刺梨,以及新鮮綠色蔬菜等等。

  常飲茶

  茶葉中含有一種鞣酸物質(zhì),具有抗氧化反應作用。白內(nèi)障的發(fā)生是由于體內(nèi)氧化反應所產(chǎn)生的自由基作用于晶狀體所致,故經(jīng)常飲茶可防止白內(nèi)障的發(fā)生。有人研究,每日飲茶5杯,對防止白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展具有良好效果。

  多吃富含硒的食物

  科學研究發(fā)現(xiàn),當機體內(nèi)的硒含量不足時,可導致晶狀體中的谷胱甘肽氫化酶活性明顯下降,白內(nèi)障的發(fā)病率則可明顯提高。所以,預防白內(nèi)障應適當多吃一些富含硒的食物,如蘆筍、蘑菇、谷物、魚、蝦等。

  溫馨提示

  一旦白內(nèi)障發(fā)展到嚴重影響視力時,應用任何藥物治療都已無濟于事,因為任何藥物都無法將變性的蛋白再恢復到原先那樣的清澈透明狀。這時,患者就必須及時考慮采取手術的方法進行治療了。

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