專家給大家十條性健康建議：
1、性幻想是很正常的一種行為，但應(yīng)注意不應(yīng)過分依賴性幻想而達(dá)到性滿足。
2、性偏離（如戀物癖、窺陰癖等）是一種心理疾病，需要進(jìn)行系統(tǒng)的心理治療。
3、請(qǐng)注意外陰部的清潔衛(wèi)生，平時(shí)應(yīng)經(jīng)常清洗，尤其是男性！性生活之前更是如此。
4、使用護(hù)墊并不是最佳的選擇;選擇棉質(zhì)的內(nèi)褲、勤換內(nèi)褲更有利于女性外陰的清潔衛(wèi)生。
5、女性陰道有很強(qiáng)的自潔能力，如非尊醫(yī)囑，請(qǐng)不要濫用陰道洗液。（而外陰洗液是可以使用的）
6、包皮垢是引起男性陰莖癌和其配偶宮頸癌的重要原因;這就是建議所有包莖和包皮過長(zhǎng)的男性切除包皮的原因。
7、性生活后出現(xiàn)腰酸、背疼等癥狀，說明體力消耗過大，此時(shí)應(yīng)多注意休息;這是性保健的最基本要求——量力而行。
8、性心理健康也是值得重視的一方面;如果發(fā)現(xiàn)自己有性心理方面的困惑，而自己解決起來很困難的，應(yīng)盡早咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生。
9、性心理和性生理的健康表現(xiàn)，能帶給人充沛的活力;正視自己的性需求，追求性健康是應(yīng)該提倡的行為，而不是什么“不好意思”的事。
10、女性應(yīng)密切注意白帶的變化情況;如果出現(xiàn)明顯的異味、顏色、性狀的變化，則應(yīng)懷疑有婦科炎癥，請(qǐng)盡快去醫(yī)院檢查治療;自行用藥可能耽誤治療并可能加重癥狀。
預(yù)防性病具體方法：
守則一：遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)
1、只要堅(jiān)守潔身自愛，不嫖娼，不賣淫，避免婚前性行為和婚外性行為，只與一個(gè)性伴侶發(fā)生性關(guān)系，就基本上能預(yù)防性病。
2、性病還可以通過血液傳播，所以接受輸血和血液制品要特別慎重。萬不得已時(shí)也一定要在指導(dǎo)下使用。處理傷口，注射藥物一定要到正規(guī)去，最好用一次性注射器。
3、一些容易被忽略的個(gè)人生活用品如牙刷，刀和刮臉刀，浴巾必須自己獨(dú)用。這是因?yàn)楣文樀稑O容易造成皮膚細(xì)小破損而成為傳染艾滋病，其它性病和肝炎的中介。還有最重要的一點(diǎn)就是不吸毒，堅(jiān)決遠(yuǎn)離毒品。倘能做到這些，那么就可以避免染上性病，即使是最厲害的艾滋病也會(huì)對(duì)你束手無策。
守則二：性行為前預(yù)防
性是人的基本欲望，在某些情況下總會(huì)有些人經(jīng)不住引誘而發(fā)生婚前，婚外性行為和同性戀行為。我們反對(duì)此類行為，但從防止性病蔓延的醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，還得說上幾句。
1、使用安全套。這種辦法簡(jiǎn)單而可靠。據(jù)者統(tǒng)計(jì)，使用，可使傳染病幾率下降90%以上。
2、性交前涂抹外用藥膏，如膚輕松軟膏，紅霉素軟膏。最為有效的是醋酸膚輕軟膏，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，它對(duì)預(yù)防，和，等幾種性病效果頗好。
守則三：性行為后補(bǔ)救
1、性交后要及時(shí)清洗陰莖，陰道，陰部以及手與口。因?yàn)楦鞣N性病病原體傳到對(duì)方身上后，需要相當(dāng)?shù)臅r(shí)間才能進(jìn)入皮內(nèi)繁殖和感染。如果清洗及時(shí)，就可能在病原體尚未“站穩(wěn)腳跟”前將其清除。
2、用食醋或稀釋成5%的乙酸沖洗陰道，陰莖以及可能沾上對(duì)方分泌物的部位。這也是一種比較有效的補(bǔ)救措施，對(duì)淋病，非淋菌性尿道炎和陰道炎，尖銳濕疣有效。
3、口服。一般應(yīng)在性交后24小時(shí)內(nèi)使用有效。如強(qiáng)力霉素片，紅霉素片，如有可能去醫(yī)院做肌肉注射一次0.25克頭孢三嗪針則更好。這三種藥同時(shí)使用可防止染上梅毒，淋病，非淋菌性尿道炎和陰道炎等幾種主要性病。
特別要指出的是，一旦發(fā)生了不潔性行為，即使采用了上述預(yù)防措施后，幾天內(nèi)仍要注意自己的身體變化。如果出現(xiàn)尿頻，尿急，尿痛，增多，尿道流膿，腹股溝淋巴結(jié)脹痛，生殖器疼痛或出現(xiàn)皰疹，一定要及時(shí)去醫(yī)院治療。除艾滋病外，各種性病都是早期急性期時(shí)容易治療，拖成慢性后，治療就比較麻煩。
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