一、導致生殖器皰疹的因素

　　1、感冒和日光

　　普通感冒和日光似乎可以觸發(fā)口腔皰疹（感冒瘡），但是還沒有證據(jù)證明他們觸發(fā)生殖器皰疹。

　　2、外科手術

　　身體創(chuàng)傷，如手術，可能導致皰疹癥狀的出現(xiàn)。免疫系統(tǒng)功能低下的時候同樣也可能導致皰疹癥狀的出現(xiàn)。例如，被艾滋病病毒減弱免疫系統(tǒng)功能的人比擁有正常免疫功能的人更常發(fā)作生殖器皰疹。

　　3、激素

　　發(fā)生在月經(jīng)周期的激素變化可以影響生殖器皰疹的爆發(fā)。

　　4、性因素

　　一些人發(fā)現(xiàn)性交摩擦刺激皮膚可以引發(fā)癥狀。使用水性的潤滑劑可以減少刺激。無論如何，不要使用含有殺精劑壬苯聚醇-9的潤滑劑，因為壬苯聚醇-9可以刺激粘膜，如陰道壁的粘膜。以油性的潤滑劑同樣是不可以使用的。他們可以使橡膠變薄，甚至很可能弄破避孕套。即使性交摩擦看起來似乎是觸發(fā)癥狀的源頭，但是每次性交都引起發(fā)病是不大可能的。

　　二、預防生殖器皰疹的方法　　

　　知道了產(chǎn)生生殖皰疹的原因，那么在生活中如何預防生殖器皰疹的產(chǎn)生呢？這個問題的關鍵在于壓力。為了保證身體健康預防生殖器皰疹的促發(fā)，可以通過以下幾個方法來減少生活的壓力。

1、放松心情

　　少許幾分鐘的放松也是很有好處的。你可能已經(jīng)聽說了放松的各種方式，包括瑜伽或者電子生物反。但是，如果你聽音樂、編織、或者凝視窗外也是可以使你放松的方式，你就可以不必去做瑜伽和電子生物反饋這些事情了。

　　2、充足的睡眠

　　在生活中，你休息的越多，你就越能更好的處理壓力。大多數(shù)人每晚需要8個小時的睡眠來保證正常的機能。而有一些人不需要這么多，還有另外一些人需要多于8小時的睡眠。要留意你不設鬧鐘能睡多久。例如，假如你晚上11點鐘開始睡覺，在早上8點鐘自然醒來而且感覺睡得比較好，那么，你很可能每晚至少需要9個小時。

　　3、與家人朋友聊天

　　當你緊張的時候，有時你最不想做的事情就是社交。但是，和其他人在一起并且一起玩可以幫助你暫時的忘記煩惱。每時每刻都沉迷于其中也是不健康的。跟關心你和你信任的人——朋友，家人、配偶或者治療學家談論煩惱也是很有用的。

　　4、鍛煉

　　體力活動是一個非常好的的壓力釋放方式。做一些你喜愛的事情，以至于不像在做家務。至于動力，可以來自一個朋友。也就是進行一項運動，例如打網(wǎng)球，或者跟一個伙伴在健身房鍛煉、一起散步或者慢跑。

　　5、平衡飲食

　　確保你的飲食包含了使你保持強壯所需的所有營養(yǎng)素。吃充足的水果和蔬菜，限制糖、脂肪性食物以及軟飲料的攝入。如果你有嗜好咖啡因和酒精的傾向，你同樣需要減低這些飲食的攝入。

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